Dieta 1200 kcal - strona 133

W naszej bazie diet posiadamy 2925 diet mieszczących się w przedziale 1150 - 1250.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 105131 zobacz dietę	Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 141 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Kaszotto warzywne 238 kcal	Łącznie kalorii: 1222 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (207.44 g) Energia z białka: 13 % (38.32 g) Energia z tłuszczy: 26 % (33.74 g)

Dieta 105132 zobacz dietę	Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 141 kcal Makaron z serem 383 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 165 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1197 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (173.44 g) Energia z białka: 15 % (45.04 g) Energia z tłuszczy: 32 % (41.81 g)

Dieta 105158 zobacz dietę	Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Makaron z pesto 354 kcal Zupa krem z buraków 165 kcal Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 252 kcal	Łącznie kalorii: 1229 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (188.61 g) Energia z białka: 15 % (43.42 g) Energia z tłuszczy: 31 % (41.26 g)

Dieta 105161 zobacz dietę	Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1219 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (208.62 g) Energia z białka: 11 % (32.33 g) Energia z tłuszczy: 27 % (36.09 g)

Dieta 105164 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal	Łącznie kalorii: 1246 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (207.79 g) Energia z białka: 15 % (45.1 g) Energia z tłuszczy: 26 % (35.12 g)

Dieta 105165 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Serek z mango 240 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal	Łącznie kalorii: 1237 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (219.19 g) Energia z białka: 14 % (41.93 g) Energia z tłuszczy: 21 % (27.83 g)

Dieta 105166 zobacz dietę	Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 185 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Placuszki z cukinii i szpinakiem 281 kcal	Łącznie kalorii: 1159 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (196.09 g) Energia z białka: 15 % (40.93 g) Energia z tłuszczy: 25 % (30.53 g)

Dieta 105167 zobacz dietę	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Kaszotto warzywne 238 kcal	Łącznie kalorii: 1181 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (207.3 g) Energia z białka: 14 % (38.91 g) Energia z tłuszczy: 23 % (29.6 g)

Dieta 105270 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Brownie z fasolki 137 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 141 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal	Łącznie kalorii: 1190 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (191.38 g) Energia z białka: 13 % (36.01 g) Energia z tłuszczy: 28 % (35.75 g)

Dieta 105271 zobacz dietę	Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 141 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal Krem z porów 154 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal	Łącznie kalorii: 1163 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (177.61 g) Energia z białka: 14 % (38.12 g) Energia z tłuszczy: 31 % (39.02 g)

Dieta 105357 zobacz dietę	Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal	Łącznie kalorii: 1208 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (202.6 g) Energia z białka: 15 % (43.63 g) Energia z tłuszczy: 24 % (31.33 g)

Dieta 105359 zobacz dietę	Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal	Łącznie kalorii: 1221 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (213.47 g) Energia z białka: 14 % (40.17 g) Energia z tłuszczy: 24 % (31.39 g)

Dieta 105360 zobacz dietę	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal	Łącznie kalorii: 1172 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 66 % (213.8 g) Energia z białka: 15 % (42.67 g) Energia z tłuszczy: 19 % (23.34 g)

Dieta 105362 zobacz dietę	Owsianka bounty 310 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1213 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (199.93 g) Energia z białka: 14 % (42.09 g) Energia z tłuszczy: 27 % (35.59 g)

Dieta 105363 zobacz dietę	Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Placuszki z cukinii i szpinakiem 281 kcal	Łącznie kalorii: 1231 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 66 % (224.48 g) Energia z białka: 12 % (35.6 g) Energia z tłuszczy: 22 % (28.59 g)

Dieta 105496 zobacz dietę	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1241 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (208.26 g) Energia z białka: 11 % (33.29 g) Energia z tłuszczy: 28 % (37.41 g)

Dieta 105602 zobacz dietę	Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal	Łącznie kalorii: 1246 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 56 % (191.76 g) Energia z białka: 15 % (44.61 g) Energia z tłuszczy: 29 % (38.89 g)

Dieta 105606 zobacz dietę	Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal	Łącznie kalorii: 1219 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (211.39 g) Energia z białka: 14 % (39.5 g) Energia z tłuszczy: 22 % (28.99 g)

Dieta 105607 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal	Łącznie kalorii: 1239 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (206.85 g) Energia z białka: 13 % (38.72 g) Energia z tłuszczy: 26 % (34.93 g)

Dieta 105608 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza) 316 kcal	Łącznie kalorii: 1203 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (173.76 g) Energia z białka: 15 % (44.05 g) Energia z tłuszczy: 31 % (40.24 g)