Darmowa dieta 1200 kcal

Przeglądasz stronę 61 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1200 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 3015 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1150 - 1250 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 41703 Zobacz tę dietę darmowo	Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Koktajl bananowy 210 kcal	Łącznie kalorii: 1187 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (187.64 g) Energia z białka: 13 % (37.88 g) Energia z tłuszczy: 28 % (36.3 g)

Darmowa dieta 41704 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal Kurczak z brokułami 287 kcal	Łącznie kalorii: 1239 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 34 % (126.77 g) Energia z białka: 42 % (127.41 g) Energia z tłuszczy: 24 % (31.36 g)

Darmowa dieta 41705 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet z brokułami 331 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal	Łącznie kalorii: 1160 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (169.3 g) Energia z białka: 14 % (39.15 g) Energia z tłuszczy: 33 % (41.71 g)

Darmowa dieta 41707 Zobacz tę dietę darmowo	Serek wiejski z nasionami 271 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1235 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (173.94 g) Energia z białka: 15 % (44.82 g) Energia z tłuszczy: 33 % (45.14 g)

Darmowa dieta 41709 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Surówka z marchwi i jabłek 134 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal	Łącznie kalorii: 1136 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 51 % (157.27 g) Energia z białka: 15 % (39.66 g) Energia z tłuszczy: 34 % (42.25 g)

Darmowa dieta 41725 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Sałatka grecka 478 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal	Łącznie kalorii: 1199 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (187.89 g) Energia z białka: 13 % (36.81 g) Energia z tłuszczy: 31 % (39.99 g)

Darmowa dieta 41727 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal	Łącznie kalorii: 1197 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (187.09 g) Energia z białka: 13 % (38.4 g) Energia z tłuszczy: 33 % (42.53 g)

Darmowa dieta 41728 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal	Łącznie kalorii: 1183 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (193.8 g) Energia z białka: 13 % (38.06 g) Energia z tłuszczy: 28 % (36.28 g)

Darmowa dieta 41729 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza) 363 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 264 kcal	Łącznie kalorii: 1190 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (197.34 g) Energia z białka: 12 % (34.07 g) Energia z tłuszczy: 27 % (35.05 g)

Darmowa dieta 41739 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal	Łącznie kalorii: 1196 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (181.78 g) Energia z białka: 14 % (39.84 g) Energia z tłuszczy: 33 % (42.6 g)

Darmowa dieta 41740 Zobacz tę dietę darmowo	Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal	Łącznie kalorii: 1223 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (177.55 g) Energia z białka: 14 % (41.72 g) Energia z tłuszczy: 33 % (44.4 g)

Darmowa dieta 41741 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal	Łącznie kalorii: 1188 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (188.83 g) Energia z białka: 11 % (31.51 g) Energia z tłuszczy: 32 % (41.96 g)

Darmowa dieta 41742 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1236 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (222.16 g) Energia z białka: 15 % (46.57 g) Energia z tłuszczy: 22 % (28.94 g)

Darmowa dieta 41773 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal	Łącznie kalorii: 1162 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (186.97 g) Energia z białka: 13 % (36.96 g) Energia z tłuszczy: 30 % (37.54 g)

Darmowa dieta 41775 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 228 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1237 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (196.04 g) Energia z białka: 15 % (44.99 g) Energia z tłuszczy: 29 % (38.92 g)

Darmowa dieta 41777 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal	Łącznie kalorii: 1193 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (178.22 g) Energia z białka: 15 % (43.59 g) Energia z tłuszczy: 32 % (41.24 g)

Darmowa dieta 41778 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 228 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1244 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (216.63 g) Energia z białka: 12 % (37.91 g) Energia z tłuszczy: 25 % (33.18 g)

Darmowa dieta 41779 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Surówka z marchwi i jabłek 134 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal	Łącznie kalorii: 1153 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 67 % (213.24 g) Energia z białka: 11 % (30.96 g) Energia z tłuszczy: 22 % (28.12 g)

Darmowa dieta 41955 Zobacz tę dietę darmowo	Serek wiejski z nasionami 271 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 165 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 316 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 264 kcal	Łącznie kalorii: 1217 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (143.95 g) Energia z białka: 25 % (73.91 g) Energia z tłuszczy: 34 % (44.66 g)

Darmowa dieta 41956 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z jajkiem 302 kcal Surówka z marchwi i jabłek 134 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal	Łącznie kalorii: 1217 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (158.82 g) Energia z białka: 24 % (72.13 g) Energia z tłuszczy: 31 % (40.64 g)