Dieta 1200 kcal - strona 74

W naszej bazie diet posiadamy 2970 diet mieszczących się w przedziale 1150 - 1250.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 53547 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1200 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 65 % (209.07 g) Energia z białka: 12 % (34.82 g) Energia z tłuszczy: 23 % (29.66 g)

Dieta 53552 zobacz dietę	Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Kaszotto warzywne 238 kcal	Łącznie kalorii: 1192 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (213.54 g) Energia z białka: 14 % (40.15 g) Energia z tłuszczy: 23 % (29.23 g)

Dieta 53575 zobacz dietę	Makaron z pesto 354 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal	Łącznie kalorii: 1223 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (203.33 g) Energia z białka: 12 % (34.86 g) Energia z tłuszczy: 29 % (37.75 g)

Dieta 53988 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1214 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (163.74 g) Energia z białka: 17 % (49.41 g) Energia z tłuszczy: 34 % (44.96 g)

Dieta 53989 zobacz dietę	Tortilla z pieczonym indykiem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 314 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal	Łącznie kalorii: 1170 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (176.51 g) Energia z białka: 19 % (54.86 g) Energia z tłuszczy: 27 % (34.11 g)

Dieta 53990 zobacz dietę	Serek wiejski z nasionami 271 kcal Surówka z marchwi i jabłek 201 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal	Łącznie kalorii: 1205 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (185.4 g) Energia z białka: 24 % (70.86 g) Energia z tłuszczy: 22 % (28.73 g)

Dieta 53991 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal	Łącznie kalorii: 1212 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (158.34 g) Energia z białka: 21 % (61.68 g) Energia z tłuszczy: 34 % (44.85 g)

Dieta 53992 zobacz dietę	Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 252 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1215 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (192.57 g) Energia z białka: 15 % (45.57 g) Energia z tłuszczy: 27 % (35.47 g)

Dieta 53993 zobacz dietę	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1214 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (180.91 g) Energia z białka: 12 % (35.12 g) Energia z tłuszczy: 34 % (44.28 g)

Dieta 53994 zobacz dietę	Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal	Łącznie kalorii: 1214 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (190.8 g) Energia z białka: 22 % (63.83 g) Energia z tłuszczy: 21 % (27.99 g)

Dieta 54016 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 185 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal	Łącznie kalorii: 1206 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (181.25 g) Energia z białka: 13 % (38.86 g) Energia z tłuszczy: 32 % (42.38 g)

Dieta 54017 zobacz dietę	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal	Łącznie kalorii: 1194 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (202.14 g) Energia z białka: 15 % (43.04 g) Energia z tłuszczy: 25 % (32.68 g)

Dieta 54018 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Krem z porów 154 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal	Łącznie kalorii: 1239 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (193.22 g) Energia z białka: 15 % (44.12 g) Energia z tłuszczy: 30 % (39.51 g)

Dieta 54020 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal	Łącznie kalorii: 1236 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (205.85 g) Energia z białka: 12 % (36.58 g) Energia z tłuszczy: 28 % (37.5 g)

Dieta 54021 zobacz dietę	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza) 309 kcal Melon 133 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal	Łącznie kalorii: 1156 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 64 % (206.99 g) Energia z białka: 15 % (41.59 g) Energia z tłuszczy: 21 % (26.26 g)

Dieta 54022 zobacz dietę	Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Krem z porów 154 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal	Łącznie kalorii: 1180 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (185.16 g) Energia z białka: 13 % (35.89 g) Energia z tłuszczy: 33 % (41.97 g)

Dieta 54023 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 252 kcal	Łącznie kalorii: 1200 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (193.09 g) Energia z białka: 15 % (45.12 g) Energia z tłuszczy: 25 % (32.5 g)

Dieta 54024 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem 321 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 185 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal	Łącznie kalorii: 1188 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (158.48 g) Energia z białka: 19 % (54.42 g) Energia z tłuszczy: 33 % (42.76 g)

Dieta 54025 zobacz dietę	Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 297 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 185 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 165 kcal Koktajl bananowy 210 kcal	Łącznie kalorii: 1218 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (183.22 g) Energia z białka: 18 % (51.93 g) Energia z tłuszczy: 28 % (36.98 g)

Dieta 54026 zobacz dietę	Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 185 kcal Makaron z pesto 354 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal	Łącznie kalorii: 1198 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (201.64 g) Energia z białka: 13 % (36.09 g) Energia z tłuszczy: 27 % (34.81 g)