Dieta 1200 kcal - strona 75

W naszej bazie diet posiadamy 2970 diet mieszczących się w przedziale 1150 - 1250.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 54027 zobacz dietę	Serek wiejski z nasionami 271 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 165 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal	Łącznie kalorii: 1188 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (136.93 g) Energia z białka: 21 % (60.65 g) Energia z tłuszczy: 37 % (48.79 g)

Dieta 54028 zobacz dietę	Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 252 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 387 kcal Melon 133 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal	Łącznie kalorii: 1197 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (191.98 g) Energia z białka: 19 % (57.18 g) Energia z tłuszczy: 23 % (29.36 g)

Dieta 54029 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 165 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal Melon 133 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal	Łącznie kalorii: 1195 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (159.31 g) Energia z białka: 15 % (43.87 g) Energia z tłuszczy: 36 % (47.08 g)

Dieta 54752 zobacz dietę	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami (wersja lżejsza) 458 kcal Kaszotto warzywne 238 kcal	Łącznie kalorii: 1232 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (195.26 g) Energia z białka: 19 % (56.2 g) Energia z tłuszczy: 25 % (32.99 g)

Dieta 54869 zobacz dietę	Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem (wersja lżejsza) 494 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal	Łącznie kalorii: 1211 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 53 % (183.6 g) Energia z białka: 15 % (43.46 g) Energia z tłuszczy: 32 % (42.04 g)

Dieta 54920 zobacz dietę	Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal	Łącznie kalorii: 1206 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 56 % (185.06 g) Energia z białka: 13 % (39.33 g) Energia z tłuszczy: 31 % (40.18 g)

Dieta 54922 zobacz dietę	Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 228 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 287 kcal	Łącznie kalorii: 1208 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 54 % (187.08 g) Energia z białka: 13 % (36.13 g) Energia z tłuszczy: 33 % (42.61 g)

Dieta 54943 zobacz dietę	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal	Łącznie kalorii: 1187 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (207.44 g) Energia z białka: 13 % (35.88 g) Energia z tłuszczy: 25 % (32.06 g)

Dieta 54944 zobacz dietę	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza) 309 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal	Łącznie kalorii: 1234 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (199.71 g) Energia z białka: 15 % (46.12 g) Energia z tłuszczy: 26 % (34 g)

Dieta 55115 zobacz dietę	Kanapka z jajkiem 302 kcal Melon 133 kcal Filety z kurczaka z marchewką i groszkiem 397 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 164 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal	Łącznie kalorii: 1218 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (138.76 g) Energia z białka: 23 % (68.49 g) Energia z tłuszczy: 37 % (48.93 g)

Dieta 55116 zobacz dietę	Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 228 kcal Melon 133 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Kaszotto warzywne 238 kcal	Łącznie kalorii: 1162 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 63 % (205.34 g) Energia z białka: 12 % (33.35 g) Energia z tłuszczy: 25 % (31.75 g)

Dieta 55118 zobacz dietę	Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 185 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Melon 133 kcal Kaszotto warzywne 238 kcal	Łącznie kalorii: 1208 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (202.1 g) Energia z białka: 15 % (44.17 g) Energia z tłuszczy: 25 % (32.65 g)

Dieta 55119 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Krem z porów 154 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal	Łącznie kalorii: 1195 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (184.99 g) Energia z białka: 12 % (33.47 g) Energia z tłuszczy: 33 % (42.94 g)

Dieta 55120 zobacz dietę	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Melon 133 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal	Łącznie kalorii: 1172 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 69 % (225.35 g) Energia z białka: 12 % (34.67 g) Energia z tłuszczy: 19 % (23.72 g)

Dieta 55121 zobacz dietę	Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal Surówka z marchwi i jabłek 134 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal	Łącznie kalorii: 1234 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 68 % (239.88 g) Energia z białka: 12 % (34.75 g) Energia z tłuszczy: 20 % (26.5 g)

Dieta 55139 zobacz dietę	Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1229 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 59 % (207.71 g) Energia z białka: 12 % (36.09 g) Energia z tłuszczy: 29 % (38.91 g)

Dieta 55206 zobacz dietę	Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 164 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Melon 133 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal	Łącznie kalorii: 1207 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (195.68 g) Energia z białka: 15 % (43.11 g) Energia z tłuszczy: 28 % (36.21 g)

Dieta 55210 zobacz dietę	Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 164 kcal Kaszotto warzywne 238 kcal	Łącznie kalorii: 1179 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (191.78 g) Energia z białka: 15 % (41.87 g) Energia z tłuszczy: 25 % (32.25 g)

Dieta 55211 zobacz dietę	Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 164 kcal Placki na nauke 383 kcal Melon 133 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal	Łącznie kalorii: 1192 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (208.56 g) Energia z białka: 15 % (43.65 g) Energia z tłuszczy: 23 % (30.19 g)

Dieta 55312 zobacz dietę	Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 165 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Krem z porów 154 kcal Kaszotto warzywne 238 kcal	Łącznie kalorii: 1214 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (190.93 g) Energia z białka: 14 % (41.31 g) Energia z tłuszczy: 31 % (41.08 g)