| Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
|---|---|---|
|
Dieta 87837 zobacz dietę |
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)
325 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
12
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
||
|
Dieta 88026 zobacz dietę |
Kanapka z pastą z awokado
300 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
12
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 88085 zobacz dietę |
Omlet z brokułami
331 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Koktajl bananowy 210 kcal |
Energia z węglowodanów:
31
%
Energia z białka:
21
%
Energia z tłuszczy:
48
% |
|
Dieta 88089 zobacz dietę |
Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew
291 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal |
Energia z węglowodanów:
64
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
21
% |
|
Dieta 88090 zobacz dietę |
Zapiekanki z camembertem i pomidorem
308 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza) 158 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal |
Energia z węglowodanów:
33
%
Energia z białka:
23
%
Energia z tłuszczy:
44
% |
|
Dieta 88091 zobacz dietę |
Zapiekanki z camembertem i pomidorem
308 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Jogurtowy koktajl z kiwi 201 kcal |
Energia z węglowodanów:
42
%
Energia z białka:
23
%
Energia z tłuszczy:
35
% |
|
Dieta 88094 zobacz dietę |
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal |
Energia z węglowodanów:
60
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
25
% |
|
Dieta 88096 zobacz dietę |
Makaron z pesto (bezglutenowy)
364 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal |
Energia z węglowodanów:
62
%
Energia z białka:
11
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
Dieta 88097 zobacz dietę |
Bułka grahamka z łososiem i pomidorem
297 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 88098 zobacz dietę |
Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem
264 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal |
Energia z węglowodanów:
59
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
Dieta 88156 zobacz dietę |
Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew
291 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal |
Energia z węglowodanów:
58
%
Energia z białka:
11
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 88169 zobacz dietę |
Kanapka z jajkiem
302 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Indyk z warzywami (wersja lżejsza) 472 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal |
Energia z węglowodanów:
50
%
Energia z białka:
24
%
Energia z tłuszczy:
26
% |
|
Dieta 88170 zobacz dietę |
Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem
332 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Kaszotto warzywne 238 kcal |
Energia z węglowodanów:
58
%
Energia z białka:
12
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 88171 zobacz dietę |
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal |
Energia z węglowodanów:
62
%
Energia z białka:
11
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
Dieta 88172 zobacz dietę |
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal |
Energia z węglowodanów:
58
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
Dieta 88174 zobacz dietę |
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 88226 zobacz dietę |
Bananowo orzechowy pudding chia
401 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal |
Energia z węglowodanów:
59
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 88302 zobacz dietę |
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)
325 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami (wersja lżejsza) 458 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 88304 zobacz dietę |
Owsianka czekoladowa
373 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Leczo 430 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 88306 zobacz dietę |
Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy)
371 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal |
Energia z węglowodanów:
65
%
Energia z białka:
11
%
Energia z tłuszczy:
24
% |