Dieta 1400 kcal - strona 138

W naszej bazie diet posiadamy 7747 diet mieszczących się w przedziale 1350 - 1450.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 40406 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1448 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (217.27 g) Energia z białka: 13 % (46.61 g) Energia z tłuszczy: 33 % (52.54 g)

Dieta 40422 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal	Łącznie kalorii: 1405 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (231.53 g) Energia z białka: 11 % (37.79 g) Energia z tłuszczy: 27 % (40.85 g)

Dieta 40423 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza) 363 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi 365 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal	Łącznie kalorii: 1383 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (175.47 g) Energia z białka: 27 % (91.85 g) Energia z tłuszczy: 26 % (39.12 g)

Dieta 40424 zobacz dietę	Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Krem z porów 154 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 280 kcal	Łącznie kalorii: 1405 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (220.41 g) Energia z białka: 14 % (45.8 g) Energia z tłuszczy: 29 % (43.59 g)

Dieta 40426 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza) 363 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 264 kcal	Łącznie kalorii: 1427 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 50 % (196.67 g) Energia z białka: 26 % (91.06 g) Energia z tłuszczy: 24 % (36.67 g)

Dieta 40429 zobacz dietę	Kanapka z jajkiem 302 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Indyk z warzywami (wersja lżejsza) 472 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1437 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (204.82 g) Energia z białka: 20 % (69.96 g) Energia z tłuszczy: 30 % (46.98 g)

Dieta 40430 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami w sosie pomidorowym 367 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal	Łącznie kalorii: 1439 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (212.78 g) Energia z białka: 20 % (69.7 g) Energia z tłuszczy: 27 % (41.98 g)

Dieta 40431 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami (wersja lżejsza) 458 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal	Łącznie kalorii: 1449 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (211.11 g) Energia z białka: 23 % (83.65 g) Energia z tłuszczy: 24 % (37.09 g)

Dieta 40432 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami w sosie pomidorowym 367 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal	Łącznie kalorii: 1437 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (196.11 g) Energia z białka: 26 % (91.95 g) Energia z tłuszczy: 24 % (37.76 g)

Dieta 40434 zobacz dietę	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal	Łącznie kalorii: 1431 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (191.59 g) Energia z białka: 16 % (54.3 g) Energia z tłuszczy: 38 % (58.84 g)

Dieta 40435 zobacz dietę	Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 378 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami w sosie pomidorowym 367 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal	Łącznie kalorii: 1434 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (214.69 g) Energia z białka: 28 % (96.95 g) Energia z tłuszczy: 21 % (32.48 g)

Dieta 40445 zobacz dietę	Omlet z brokułami 331 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 228 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1436 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (233.94 g) Energia z białka: 12 % (40.23 g) Energia z tłuszczy: 31 % (47.65 g)

Dieta 40447 zobacz dietę	Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1356 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (221.3 g) Energia z białka: 12 % (39.54 g) Energia z tłuszczy: 31 % (45.55 g)

Dieta 40450 zobacz dietę	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1376 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (239.54 g) Energia z białka: 13 % (42.45 g) Energia z tłuszczy: 25 % (36.68 g)

Dieta 40455 zobacz dietę	Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal	Łącznie kalorii: 1429 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (253.74 g) Energia z białka: 15 % (52.57 g) Energia z tłuszczy: 23 % (36.19 g)

Dieta 40468 zobacz dietę	Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal	Łącznie kalorii: 1448 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 66 % (267.77 g) Energia z białka: 12 % (41.27 g) Energia z tłuszczy: 22 % (33.57 g)

Dieta 40469 zobacz dietę	Kanapka z jajkiem 302 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal	Łącznie kalorii: 1385 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 52 % (204.01 g) Energia z białka: 15 % (48.95 g) Energia z tłuszczy: 33 % (49.55 g)

Dieta 40478 zobacz dietę	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Polski obiad 453 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal	Łącznie kalorii: 1360 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (167.7 g) Energia z białka: 17 % (54.56 g) Energia z tłuszczy: 40 % (59.07 g)

Dieta 40479 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 287 kcal	Łącznie kalorii: 1355 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (206.89 g) Energia z białka: 13 % (41.15 g) Energia z tłuszczy: 33 % (48.28 g)

Dieta 40481 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza) 363 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 228 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal	Łącznie kalorii: 1397 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (247.07 g) Energia z białka: 13 % (44.7 g) Energia z tłuszczy: 24 % (36.27 g)