Darmowa dieta 1500 kcal

Przeglądasz stronę 332 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1500 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 10833 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1450 - 1550 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 62708 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Fit muffinki 250 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal	Łącznie kalorii: 1540 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (266.11 g) Energia z białka: 13 % (48 g) Energia z tłuszczy: 25 % (41.16 g)

Darmowa dieta 62709 Zobacz tę dietę darmowo	Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 1536 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (227.87 g) Energia z białka: 14 % (51.84 g) Energia z tłuszczy: 31 % (52.44 g)

Darmowa dieta 62710 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 378 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 292 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1492 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (211.69 g) Energia z białka: 20 % (71.12 g) Energia z tłuszczy: 29 % (47.13 g)

Darmowa dieta 62711 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z awokado i jajkiem 447 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Zupa tajska 471 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1482 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (208 g) Energia z białka: 19 % (69.21 g) Energia z tłuszczy: 30 % (47.57 g)

Darmowa dieta 62712 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Ryż z papryką i kurczakiem po berkasowemu 587 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal	Łącznie kalorii: 1497 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 37 % (162.47 g) Energia z białka: 23 % (85.1 g) Energia z tłuszczy: 40 % (65.24 g)

Darmowa dieta 62713 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto 354 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Polski obiad 453 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 528 kcal	Łącznie kalorii: 1545 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (254.82 g) Energia z białka: 14 % (52.59 g) Energia z tłuszczy: 24 % (39.75 g)

Darmowa dieta 62714 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Milka strawberry 290 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1513 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (222.36 g) Energia z białka: 15 % (54.42 g) Energia z tłuszczy: 30 % (49.66 g)

Darmowa dieta 62715 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1540 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (247.9 g) Energia z białka: 11 % (39.47 g) Energia z tłuszczy: 32 % (52.42 g)

Darmowa dieta 62716 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 362 kcal	Łącznie kalorii: 1490 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (238.42 g) Energia z białka: 13 % (45.06 g) Energia z tłuszczy: 27 % (44.1 g)

Darmowa dieta 62717 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 297 kcal	Łącznie kalorii: 1490 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (189.37 g) Energia z białka: 13 % (44.27 g) Energia z tłuszczy: 40 % (65.14 g)

Darmowa dieta 62718 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1455 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 44 % (171.67 g) Energia z białka: 15 % (53.07 g) Energia z tłuszczy: 41 % (65.71 g)

Darmowa dieta 62721 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza) 309 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1519 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (219.19 g) Energia z białka: 14 % (53.46 g) Energia z tłuszczy: 33 % (54.03 g)

Darmowa dieta 62723 Zobacz tę dietę darmowo	Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 280 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Cukinia z pesto 341 kcal	Łącznie kalorii: 1486 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (266.27 g) Energia z białka: 11 % (39.29 g) Energia z tłuszczy: 24 % (39.19 g)

Darmowa dieta 62731 Zobacz tę dietę darmowo	Puszyste placuszki (pancakes) z czekoladą 306 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Sałatka z mango i kurczakiem 462 kcal Fit muffinki 250 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal	Łącznie kalorii: 1477 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (198.44 g) Energia z białka: 28 % (100.47 g) Energia z tłuszczy: 22 % (35.63 g)

Darmowa dieta 62732 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Serek z mango 240 kcal Dietetyczna fasolka po bretońsku 391 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal	Łącznie kalorii: 1482 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (199.64 g) Energia z białka: 25 % (89.31 g) Energia z tłuszczy: 27 % (43.83 g)

Darmowa dieta 62733 Zobacz tę dietę darmowo	Szakszuka z kabanosem 337 kcal Fit muffinki 250 kcal Zupa tajska 471 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal	Łącznie kalorii: 1526 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (186.83 g) Energia z białka: 24 % (88.28 g) Energia z tłuszczy: 31 % (52.5 g)

Darmowa dieta 62734 Zobacz tę dietę darmowo	Szakszuka z kabanosem 337 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Zupa tajska 471 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal	Łącznie kalorii: 1503 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (185.15 g) Energia z białka: 29 % (107.27 g) Energia z tłuszczy: 26 % (41.42 g)

Darmowa dieta 62735 Zobacz tę dietę darmowo	Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Sałatka z mango i kurczakiem 462 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal	Łącznie kalorii: 1513 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (197.4 g) Energia z białka: 25 % (92.18 g) Energia z tłuszczy: 28 % (46.73 g)

Darmowa dieta 62736 Zobacz tę dietę darmowo	Puszyste placuszki (pancakes) z czekoladą 306 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal Leczo z kurczakiem 242 kcal	Łącznie kalorii: 1518 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (197.38 g) Energia z białka: 27 % (101.05 g) Energia z tłuszczy: 25 % (40.73 g)

Darmowa dieta 62737 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal	Łącznie kalorii: 1504 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (233.25 g) Energia z białka: 20 % (70.76 g) Energia z tłuszczy: 24 % (38.75 g)