Darmowa dieta 1500 kcal

Przeglądasz stronę 331 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1500 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 10833 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1450 - 1550 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 62598 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1491 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 54 % (219.85 g) Energia z białka: 14 % (51.19 g) Energia z tłuszczy: 32 % (52.47 g)

Darmowa dieta 62601 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Koktajl malinowy 260 kcal Pęczak z warzywami i kurczakiem 521 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1526 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (258.04 g) Energia z białka: 15 % (56.34 g) Energia z tłuszczy: 23 % (38.15 g)

Darmowa dieta 62602 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z jajkiem 302 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 305 kcal Pieczone bataty 583 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1481 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (259.37 g) Energia z białka: 11 % (39.52 g) Energia z tłuszczy: 26 % (41.3 g)

Darmowa dieta 62612 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka czekoladowa 373 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Zupa soczewicowa 396 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Tacos w liściach kapusty z indykiem i sosem guacamole 319 kcal	Łącznie kalorii: 1516 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (223.88 g) Energia z białka: 25 % (90.6 g) Energia z tłuszczy: 24 % (39.99 g)

Darmowa dieta 62613 Zobacz tę dietę darmowo	Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Zupa soczewicowa 396 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 332 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal	Łącznie kalorii: 1490 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (197.12 g) Energia z białka: 23 % (83.78 g) Energia z tłuszczy: 30 % (48.07 g)

Darmowa dieta 62614 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym 322 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Placuszki z kurczaka i cukinii z dipem paprykowym 462 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal	Łącznie kalorii: 1522 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (188.99 g) Energia z białka: 29 % (107.55 g) Energia z tłuszczy: 28 % (45.21 g)

Darmowa dieta 62615 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Placuszki z kurczaka i cukinii z dipem paprykowym 462 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal	Łącznie kalorii: 1506 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (215.87 g) Energia z białka: 24 % (88.79 g) Energia z tłuszczy: 24 % (37.4 g)

Darmowa dieta 62616 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 310 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Pęczak z warzywami i kurczakiem 521 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal	Łącznie kalorii: 1499 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (194.39 g) Energia z białka: 19 % (67.42 g) Energia z tłuszczy: 34 % (55.81 g)

Darmowa dieta 62617 Zobacz tę dietę darmowo	Szakszuka z kabanosem 337 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Leczo 430 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal	Łącznie kalorii: 1510 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (174.43 g) Energia z białka: 27 % (100.74 g) Energia z tłuszczy: 32 % (52.19 g)

Darmowa dieta 62618 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 310 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Spaghetti szpinakowe z kurczakiem 547 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Kaszotto warzywne 238 kcal	Łącznie kalorii: 1528 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (227.77 g) Energia z białka: 23 % (83.56 g) Energia z tłuszczy: 24 % (40.22 g)

Darmowa dieta 62676 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza) 380 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1510 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (241.81 g) Energia z białka: 13 % (46.09 g) Energia z tłuszczy: 29 % (48.06 g)

Darmowa dieta 62678 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowo szpinakowe 305 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal	Łącznie kalorii: 1512 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (240.16 g) Energia z białka: 14 % (49.2 g) Energia z tłuszczy: 30 % (48.93 g)

Darmowa dieta 62680 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z orzechami (wersja lżejsza) 398 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 305 kcal	Łącznie kalorii: 1479 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (231.31 g) Energia z białka: 13 % (46.07 g) Energia z tłuszczy: 32 % (51.21 g)

Darmowa dieta 62681 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Placuszki z cukinii i szpinakiem 281 kcal	Łącznie kalorii: 1524 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (232.09 g) Energia z białka: 15 % (56.68 g) Energia z tłuszczy: 31 % (51.3 g)

Darmowa dieta 62685 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Kurczak słodko-kwaśny 452 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1532 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (260.38 g) Energia z białka: 15 % (54.35 g) Energia z tłuszczy: 24 % (40.12 g)

Darmowa dieta 62686 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka czekoladowa 373 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal	Łącznie kalorii: 1481 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (252.08 g) Energia z białka: 15 % (54.25 g) Energia z tłuszczy: 25 % (40.9 g)

Darmowa dieta 62688 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal	Łącznie kalorii: 1486 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (260 g) Energia z białka: 12 % (41.75 g) Energia z tłuszczy: 25 % (40.59 g)

Darmowa dieta 62697 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 389 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Placki na nauke 383 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal	Łącznie kalorii: 1509 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (219.72 g) Energia z białka: 14 % (51.7 g) Energia z tłuszczy: 33 % (55.26 g)

Darmowa dieta 62700 Zobacz tę dietę darmowo	Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Kaszotto warzywne 238 kcal	Łącznie kalorii: 1472 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (227.68 g) Energia z białka: 12 % (41.96 g) Energia z tłuszczy: 33 % (53.25 g)

Darmowa dieta 62701 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Placki na nauke 383 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal	Łącznie kalorii: 1506 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (235.94 g) Energia z białka: 15 % (54.31 g) Energia z tłuszczy: 29 % (47.46 g)