Darmowa dieta 1500 kcal

Przeglądasz stronę 333 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1500 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 10833 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1450 - 1550 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 62746 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal	Łącznie kalorii: 1511 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (254.76 g) Energia z białka: 13 % (47.76 g) Energia z tłuszczy: 25 % (41.81 g)

Darmowa dieta 62747 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal	Łącznie kalorii: 1531 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 64 % (261.75 g) Energia z białka: 14 % (54.17 g) Energia z tłuszczy: 22 % (35.67 g)

Darmowa dieta 62749 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal	Łącznie kalorii: 1528 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 67 % (282.82 g) Energia z białka: 11 % (38.92 g) Energia z tłuszczy: 22 % (36.26 g)

Darmowa dieta 62750 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 387 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1519 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (250.28 g) Energia z białka: 14 % (50.23 g) Energia z tłuszczy: 29 % (46.85 g)

Darmowa dieta 62753 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1491 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (246.57 g) Energia z białka: 12 % (42.55 g) Energia z tłuszczy: 28 % (44.97 g)

Darmowa dieta 62836 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Jogurtowy koktajl z kiwi 201 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal	Łącznie kalorii: 1520 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 49 % (210.09 g) Energia z białka: 16 % (58.23 g) Energia z tłuszczy: 35 % (57.26 g)

Darmowa dieta 62838 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Kaszotto warzywne 238 kcal	Łącznie kalorii: 1464 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 63 % (250.72 g) Energia z białka: 13 % (45.62 g) Energia z tłuszczy: 24 % (38.67 g)

Darmowa dieta 62841 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal	Łącznie kalorii: 1522 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (249.38 g) Energia z białka: 12 % (41.88 g) Energia z tłuszczy: 30 % (49.38 g)

Darmowa dieta 62842 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1524 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (247.79 g) Energia z białka: 15 % (55.67 g) Energia z tłuszczy: 26 % (41.81 g)

Darmowa dieta 62871 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Kaszotto warzywne 238 kcal	Łącznie kalorii: 1483 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 60 % (252.34 g) Energia z białka: 13 % (44.6 g) Energia z tłuszczy: 27 % (43.77 g)

Darmowa dieta 62872 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Kaszotto warzywne 238 kcal	Łącznie kalorii: 1492 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 58 % (245.45 g) Energia z białka: 14 % (49.66 g) Energia z tłuszczy: 28 % (45.28 g)

Darmowa dieta 62874 Zobacz tę dietę darmowo	Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1487 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 58 % (244.69 g) Energia z białka: 14 % (48.71 g) Energia z tłuszczy: 28 % (44.69 g)

Darmowa dieta 62875 Zobacz tę dietę darmowo	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Fit Pomidorowa 266 kcal	Łącznie kalorii: 1478 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 58 % (244.39 g) Energia z białka: 13 % (44.77 g) Energia z tłuszczy: 29 % (46.75 g)

Darmowa dieta 62877 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1540 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 65 % (285.47 g) Energia z białka: 15 % (54.93 g) Energia z tłuszczy: 20 % (33.15 g)

Darmowa dieta 62893 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Ryż ze schabem i warzywami (wersja lżejsza) 535 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 1536 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 53 % (232.47 g) Energia z białka: 17 % (62.16 g) Energia z tłuszczy: 30 % (49.48 g)

Darmowa dieta 62964 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Koktajl z awokado i banana 325 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 362 kcal	Łącznie kalorii: 1537 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (233.39 g) Energia z białka: 12 % (43.69 g) Energia z tłuszczy: 33 % (54.73 g)

Darmowa dieta 62966 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Hummus czekoladowy 331 kcal	Łącznie kalorii: 1477 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (228.05 g) Energia z białka: 15 % (54.21 g) Energia z tłuszczy: 29 % (46.9 g)

Darmowa dieta 62968 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1486 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (248.56 g) Energia z białka: 11 % (38.66 g) Energia z tłuszczy: 28 % (43.82 g)

Darmowa dieta 63012 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 389 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Kaszotto warzywne 238 kcal	Łącznie kalorii: 1533 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (261.34 g) Energia z białka: 15 % (54.55 g) Energia z tłuszczy: 24 % (40.3 g)

Darmowa dieta 63013 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Serek z mango 240 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal	Łącznie kalorii: 1496 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (237.99 g) Energia z białka: 13 % (46.39 g) Energia z tłuszczy: 29 % (46.68 g)