| Nazwa |
Potrawy |
Podsumowanie |
Dieta 9491
zobacz dietę
|
Makaron z pesto (bezglutenowy)
364 kcal
Surówka z marchwi i jabłek
201 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza)
467 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa
210 kcal
Warzywa z humusem chilli
231 kcal
|
Energia z węglowodanów:
62
%
(251.62 g)
Energia z białka:
9
%
(31.81 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(46.32 g)
|
|
Dieta 9542
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza)
375 kcal
Koktajl z borówek (wersja bez laktozy)
193 kcal
Placki kukurydziane (bezglutenowe)
445 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal
Chłodnik z soku z buraka
249 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(238.25 g)
Energia z białka:
17
%
(59.93 g)
Energia z tłuszczy:
25
%
(40.21 g)
|
|
|
Dieta 9547
zobacz dietę
|
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza)
359 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
222 kcal
Fritata z papryką i cukinią
423 kcal
Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem
221 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(243.07 g)
Energia z białka:
17
%
(65.41 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(46.84 g)
|
|
|
Dieta 9555
zobacz dietę
|
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
Warzywa z humusem z czarnuszką
219 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza)
456 kcal
Pomidorowa zupa krem z jarmużem
158 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza)
297 kcal
|
Energia z węglowodanów:
60
%
(245.96 g)
Energia z białka:
12
%
(42.93 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(44.01 g)
|
|
|
Dieta 9556
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
372 kcal
Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem
221 kcal
Łatwe wegańskie chilli sin carne
413 kcal
Koktajl melonowy z imbirem
174 kcal
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
|
Energia z węglowodanów:
63
%
(265.26 g)
Energia z białka:
16
%
(57.03 g)
Energia z tłuszczy:
21
%
(33.1 g)
|
|
|
Dieta 9557
zobacz dietę
|
Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy)
371 kcal
Warzywa z humusem z czarnuszką
219 kcal
Jednogarnkowe spaghetti ratatouille
442 kcal
Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem
221 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza)
297 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(265.34 g)
Energia z białka:
17
%
(63.7 g)
Energia z tłuszczy:
24
%
(40.3 g)
|
|
|
Dieta 9560
zobacz dietę
|
Omlet z pieczarkami i warzywami
338 kcal
Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem
221 kcal
Łatwe wegańskie chilli sin carne
413 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza)
297 kcal
|
Energia z węglowodanów:
43
%
(199.96 g)
Energia z białka:
25
%
(90.1 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(52.16 g)
|
|
|
Dieta 9561
zobacz dietę
|
Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy)
371 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal
Kasza jaglana z duszonym bakłażanem
419 kcal
Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem
221 kcal
Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy)
231 kcal
|
Energia z węglowodanów:
63
%
(264.72 g)
Energia z białka:
14
%
(49.29 g)
Energia z tłuszczy:
23
%
(35.85 g)
|
|
|
Dieta 9566
zobacz dietę
|
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)
325 kcal
Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy)
231 kcal
Placki kukurydziane (bezglutenowe)
445 kcal
Warzywa z humusem z czarnuszką
219 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza)
297 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(249.76 g)
Energia z białka:
12
%
(43.02 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(47.55 g)
|
|
|
Dieta 9577
zobacz dietę
|
Kanapki z szynką z indyka i warzywami
362 kcal
Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi
193 kcal
Ryż z kurczakiem i warzywami (wersja lżejsza)
458 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
222 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia
244 kcal
|
Energia z węglowodanów:
51
%
(217.55 g)
Energia z białka:
17
%
(59.48 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(51.02 g)
|
|
|
Dieta 9578
zobacz dietę
|
Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi
373 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
222 kcal
Kasza jaglana z duszonym bakłażanem
419 kcal
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza)
223 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem
267 kcal
|
Energia z węglowodanów:
52
%
(222.14 g)
Energia z białka:
15
%
(51.27 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(53.52 g)
|
|
|
Dieta 9580
zobacz dietę
|
Makaron z pesto
354 kcal
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza)
223 kcal
Sałatka grecka
478 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa
210 kcal
Tortilla z kurczakiem
279 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(234.92 g)
Energia z białka:
16
%
(59.8 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(49.79 g)
|
|
|
Dieta 9591
zobacz dietę
|
Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
360 kcal
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza)
223 kcal
Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną
455 kcal
Koktajl z borówek (wersja bez laktozy)
193 kcal
Tortilla z kurczakiem
279 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(241.66 g)
Energia z białka:
19
%
(68.72 g)
Energia z tłuszczy:
23
%
(38.1 g)
|
|
|
Dieta 9593
zobacz dietę
|
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza)
359 kcal
Warzywa z humusem z czarnuszką
219 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza)
456 kcal
Koktajl z borówek (wersja bez laktozy)
193 kcal
Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza)
294 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(240.12 g)
Energia z białka:
15
%
(55.61 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(46.6 g)
|
|
|
Dieta 9594
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
372 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
222 kcal
Schab w suszonych pomidorach
464 kcal
Koktajl z borówek (wersja bez laktozy)
193 kcal
Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza)
270 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(227.04 g)
Energia z białka:
15
%
(54.09 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(51.22 g)
|
|
|
Dieta 9596
zobacz dietę
|
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza)
359 kcal
Sałatka z kalafiora z gruszkami
207 kcal
Kasza jaglana z duszonym bakłażanem
419 kcal
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza)
223 kcal
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
|
Energia z węglowodanów:
62
%
(254.43 g)
Energia z białka:
14
%
(49.86 g)
Energia z tłuszczy:
24
%
(38.24 g)
|
|
|
Dieta 9626
zobacz dietę
|
Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
377 kcal
Koktajl z borówek (wersja bez laktozy)
193 kcal
Schab w suszonych pomidorach
464 kcal
Warzywa z humusem chilli
231 kcal
Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza)
270 kcal
|
Energia z węglowodanów:
52
%
(223.24 g)
Energia z białka:
16
%
(59.23 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(53.77 g)
|
|
|
Dieta 9627
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
372 kcal
Warzywa z humusem chilli
231 kcal
Ryż z kurczakiem i warzywami (wersja lżejsza)
458 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
222 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
264 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(255.85 g)
Energia z białka:
14
%
(52.42 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(44.43 g)
|
|
|
Dieta 9629
zobacz dietę
|
Kanapki z pesto (wersja lżejsza)
315 kcal
Warzywa z humusem chilli
231 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa)
466 kcal
Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy)
231 kcal
Serek z mango (bezglutenowy)
236 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(238.59 g)
Energia z białka:
14
%
(49.73 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(44.11 g)
|
|
|
Dieta 9631
zobacz dietę
|
Makaron z pesto (bezglutenowy)
364 kcal
Surówka z marchwi i jabłek
201 kcal
Kurczak słodko-kwaśny
452 kcal
Koktajl z borówek (wersja bez laktozy)
193 kcal
Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza)
270 kcal
|
Energia z węglowodanów:
65
%
(263.86 g)
Energia z białka:
14
%
(52.21 g)
Energia z tłuszczy:
21
%
(33.57 g)
|
|
|
