| Nazwa |
Potrawy |
Podsumowanie |
Dieta 11492
zobacz dietę
|
Owsianka z borówkami (wersja lżejsza)
363 kcal
Serek z brzoskwinią (bezglutenowy)
228 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza)
467 kcal
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza)
223 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
264 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(244.53 g)
Energia z białka:
17
%
(61.3 g)
Energia z tłuszczy:
25
%
(41.38 g)
|
|
Dieta 11493
zobacz dietę
|
Płatki ryżowe z bananem
359 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa
210 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza)
456 kcal
Sałatka z kalafiora z gruszkami
207 kcal
Chłodnik z soku z buraka
249 kcal
|
Energia z węglowodanów:
63
%
(256.76 g)
Energia z białka:
15
%
(51.01 g)
Energia z tłuszczy:
22
%
(35.26 g)
|
|
|
Dieta 11524
zobacz dietę
|
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza)
359 kcal
Koktajl z borówek
196 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa)
466 kcal
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza)
223 kcal
Serek z suszonymi śliwkami
264 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(222.7 g)
Energia z białka:
18
%
(67.67 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(43.3 g)
|
|
|
Dieta 11527
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
372 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa)
466 kcal
Koktajl z borówek (wersja bez laktozy)
193 kcal
Serek z suszonymi śliwkami
264 kcal
|
Energia z węglowodanów:
62
%
(255.6 g)
Energia z białka:
13
%
(47.12 g)
Energia z tłuszczy:
25
%
(40.5 g)
|
|
|
Dieta 11550
zobacz dietę
|
Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa)
361 kcal
Koktajl z borówek
196 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa)
466 kcal
Faszerowane jajka z tuńczykiem
201 kcal
Serek z mango
240 kcal
|
Energia z węglowodanów:
47
%
(185.85 g)
Energia z białka:
23
%
(81.99 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(47.25 g)
|
|
|
Dieta 11553
zobacz dietę
|
Kanapki z pesto (wersja lżejsza)
315 kcal
Faszerowane jajka z tuńczykiem
201 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza)
467 kcal
Sałatka z kalafiora z gruszkami
207 kcal
Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew
291 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(226.02 g)
Energia z białka:
15
%
(52.44 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(48.84 g)
|
|
|
Dieta 11556
zobacz dietę
|
Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa)
361 kcal
Koktajl z borówek
196 kcal
Schab w suszonych pomidorach
464 kcal
Warzywa z humusem z czarnuszką
219 kcal
Tortilla z kurczakiem
279 kcal
|
Energia z węglowodanów:
48
%
(202.59 g)
Energia z białka:
22
%
(83.95 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(48.72 g)
|
|
|
Dieta 11578
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
372 kcal
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza)
223 kcal
Fritata z papryką i cukinią
423 kcal
Koktajl z borówek
196 kcal
Tortilla z kurczakiem
279 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(236.81 g)
Energia z białka:
19
%
(66.87 g)
Energia z tłuszczy:
24
%
(39.37 g)
|
|
|
Dieta 11579
zobacz dietę
|
Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
360 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa
210 kcal
Placki kukurydziane (bezglutenowe)
445 kcal
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza)
223 kcal
Tortilla z kurczakiem
279 kcal
|
Energia z węglowodanów:
63
%
(265.86 g)
Energia z białka:
16
%
(56.63 g)
Energia z tłuszczy:
21
%
(34.07 g)
|
|
|
Dieta 11581
zobacz dietę
|
Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
360 kcal
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza)
223 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza)
456 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
222 kcal
Warzywa z humusem chilli
231 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(242.04 g)
Energia z białka:
12
%
(43.95 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(48.36 g)
|
|
|
Dieta 11582
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza)
375 kcal
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza)
223 kcal
Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną
455 kcal
Koktajl z borówek (wersja bez laktozy)
193 kcal
Sałatka z awokado i pomidorami
272 kcal
|
Energia z węglowodanów:
52
%
(219.15 g)
Energia z białka:
17
%
(63.47 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(51.05 g)
|
|
|
Dieta 11583
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza)
346 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal
Kurczak słodko-kwaśny
452 kcal
Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem
221 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem
232 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(238.57 g)
Energia z białka:
24
%
(85.42 g)
Energia z tłuszczy:
20
%
(31.94 g)
|
|
|
Dieta 11628
zobacz dietę
|
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)
325 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem
232 kcal
Polski obiad
453 kcal
Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia
237 kcal
Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza)
294 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(244.46 g)
Energia z białka:
17
%
(64.85 g)
Energia z tłuszczy:
25
%
(40.46 g)
|
|
|
Dieta 11629
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza)
389 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal
Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem
430 kcal
Serek z brzoskwinią
232 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
264 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(244.93 g)
Energia z białka:
17
%
(64.76 g)
Energia z tłuszczy:
24
%
(40.13 g)
|
|
|
Dieta 11633
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
386 kcal
Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi
193 kcal
Polski obiad
453 kcal
Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem
221 kcal
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
|
Energia z węglowodanów:
61
%
(261.77 g)
Energia z białka:
16
%
(60.59 g)
Energia z tłuszczy:
23
%
(38.94 g)
|
|
|
Dieta 11636
zobacz dietę
|
Zapiekanka z grahamki z pieczarkami
335 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal
Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną
455 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa
210 kcal
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(242.26 g)
Energia z białka:
16
%
(60.58 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(43.79 g)
|
|
|
Dieta 11637
zobacz dietę
|
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami
379 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal
Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem
430 kcal
Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi
193 kcal
Chłodnik z soku z buraka
249 kcal
|
Energia z węglowodanów:
52
%
(216.07 g)
Energia z białka:
17
%
(61.63 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(48.94 g)
|
|
|
Dieta 11655
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
372 kcal
Koktajl z borówek (wersja bez laktozy)
193 kcal
Schab w suszonych pomidorach
464 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
222 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza)
297 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(229.65 g)
Energia z białka:
13
%
(48.96 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(54.16 g)
|
|
|
Dieta 11658
zobacz dietę
|
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)
325 kcal
Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem
221 kcal
Indyk z warzywami (wersja lżejsza)
472 kcal
Koktajl z borówek (wersja bez laktozy)
193 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza)
297 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(249.24 g)
Energia z białka:
17
%
(62.13 g)
Energia z tłuszczy:
25
%
(41.02 g)
|
|
|
Dieta 11659
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
372 kcal
Koktajl melonowy z imbirem
174 kcal
Placki kukurydziane (bezglutenowe)
445 kcal
Warzywa z humusem z czarnuszką
219 kcal
Sałatka z awokado i pomidorami
272 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(236.2 g)
Energia z białka:
11
%
(39.18 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(50.91 g)
|
|
|
