Darmowa dieta 3300 kcal

Przeglądasz stronę 10 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 3300 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 717 darmowych diet mieszczących się w przedziale 3250 - 3350 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 32319 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal	Łącznie kalorii: 3254 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 48 % (416.28 g) Energia z białka: 20 % (162.97 g) Energia z tłuszczy: 32 % (114.68 g)

Darmowa dieta 32330 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 3304 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (522.05 g) Energia z białka: 15 % (124.75 g) Energia z tłuszczy: 26 % (91.61 g)

Darmowa dieta 32332 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki 439 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 3255 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (487.5 g) Energia z białka: 17 % (135.12 g) Energia z tłuszczy: 28 % (97.54 g)

Darmowa dieta 33330 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowe 625 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 3262 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (471.1 g) Energia z białka: 15 % (117.13 g) Energia z tłuszczy: 31 % (110.17 g)

Darmowa dieta 33337 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 824 kcal Jajko sadzone z fasolką i tostami 500 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 3344 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (509.33 g) Energia z białka: 15 % (124.22 g) Energia z tłuszczy: 30 % (107.29 g)

Darmowa dieta 34094 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 3290 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (499.81 g) Energia z białka: 15 % (119.82 g) Energia z tłuszczy: 29 % (103.12 g)

Darmowa dieta 34216 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowe 625 kcal Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Sałatka z mango 564 kcal	Łącznie kalorii: 3267 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (479.85 g) Energia z białka: 15 % (121.63 g) Energia z tłuszczy: 29 % (104.42 g)

Darmowa dieta 34585 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 3333 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (526.75 g) Energia z białka: 15 % (121.33 g) Energia z tłuszczy: 26 % (94.88 g)

Darmowa dieta 34588 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal	Łącznie kalorii: 3309 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (519.48 g) Energia z białka: 15 % (123.13 g) Energia z tłuszczy: 26 % (94.37 g)

Darmowa dieta 35219 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 1384 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 4016 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (592.9 g) Energia z białka: 13 % (127.16 g) Energia z tłuszczy: 32 % (139.62 g)

Darmowa dieta 35270 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 3295 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (511.08 g) Energia z białka: 14 % (113.44 g) Energia z tłuszczy: 28 % (99.94 g)

Darmowa dieta 35271 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 3256 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (488.45 g) Energia z białka: 14 % (113.23 g) Energia z tłuszczy: 30 % (105.25 g)

Darmowa dieta 35272 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal	Łącznie kalorii: 3320 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (487.57 g) Energia z białka: 15 % (120.04 g) Energia z tłuszczy: 30 % (109.53 g)

Darmowa dieta 35273 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 3314 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (506.01 g) Energia z białka: 15 % (116.45 g) Energia z tłuszczy: 28 % (101.03 g)

Darmowa dieta 35275 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Sałatka z granatem, pomarańczą i awokado 510 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 3299 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (472.67 g) Energia z białka: 15 % (119.58 g) Energia z tłuszczy: 32 % (116.03 g)

Darmowa dieta 35998 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Kanapki z pesto 826 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 3348 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (523.42 g) Energia z białka: 14 % (114.74 g) Energia z tłuszczy: 28 % (103.68 g)

Darmowa dieta 36001 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 1384 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal Sałatka z mango 564 kcal	Łącznie kalorii: 3973 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (569.27 g) Energia z białka: 13 % (128.88 g) Energia z tłuszczy: 32 % (140.26 g)

Darmowa dieta 36833 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 3350 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (513.72 g) Energia z białka: 15 % (120.08 g) Energia z tłuszczy: 27 % (100.24 g)

Darmowa dieta 36834 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Jaglanka z borówkami 531 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 3282 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (505.42 g) Energia z białka: 15 % (120.14 g) Energia z tłuszczy: 28 % (97.98 g)

Darmowa dieta 36837 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym 483 kcal Lody bananowo - czekoladowe 674 kcal Naleśnik z dżemem 1384 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal	Łącznie kalorii: 3328 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 62 % (551.64 g) Energia z białka: 11 % (90.11 g) Energia z tłuszczy: 27 % (95.12 g)