Darmowa dieta 3300 kcal

Przeglądasz stronę 11 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 3300 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 717 darmowych diet mieszczących się w przedziale 3250 - 3350 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 38207 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal	Łącznie kalorii: 3305 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (500.74 g) Energia z białka: 13 % (102.02 g) Energia z tłuszczy: 30 % (108.33 g)

Darmowa dieta 38209 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 664 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 1110 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 3311 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 54 % (495.72 g) Energia z białka: 15 % (120.22 g) Energia z tłuszczy: 31 % (109.19 g)

Darmowa dieta 38217 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 720 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal	Łącznie kalorii: 3285 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (429.3 g) Energia z białka: 19 % (149.4 g) Energia z tłuszczy: 34 % (121.32 g)

Darmowa dieta 38218 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal	Łącznie kalorii: 3286 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (418.84 g) Energia z białka: 17 % (134.86 g) Energia z tłuszczy: 36 % (128.46 g)

Darmowa dieta 38219 Zobacz tę dietę darmowo	Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 774 kcal Tropikalne smoothie 608 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 3303 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (412.74 g) Energia z białka: 16 % (131 g) Energia z tłuszczy: 38 % (136.21 g)

Darmowa dieta 38220 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal	Łącznie kalorii: 3266 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (480.97 g) Energia z białka: 17 % (136.17 g) Energia z tłuszczy: 27 % (97.76 g)

Darmowa dieta 38222 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 735 kcal Brownie bananowe 696 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 3350 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (455.73 g) Energia z białka: 15 % (123.78 g) Energia z tłuszczy: 34 % (123.71 g)

Darmowa dieta 38223 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 824 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal	Łącznie kalorii: 3258 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (497.95 g) Energia z białka: 16 % (124.79 g) Energia z tłuszczy: 29 % (103.2 g)

Darmowa dieta 38467 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 1110 kcal	Łącznie kalorii: 3291 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 56 % (487.81 g) Energia z białka: 13 % (105.89 g) Energia z tłuszczy: 31 % (109.17 g)

Darmowa dieta 38508 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal	Łącznie kalorii: 3286 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (453.92 g) Energia z białka: 15 % (121.67 g) Energia z tłuszczy: 33 % (120.34 g)

Darmowa dieta 38509 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 3293 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (545.79 g) Energia z białka: 14 % (109.95 g) Energia z tłuszczy: 24 % (85.92 g)

Darmowa dieta 38510 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 740 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Naleśnik z dżemem 1384 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal	Łącznie kalorii: 3271 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (472.18 g) Energia z białka: 13 % (101.72 g) Energia z tłuszczy: 33 % (117.84 g)

Darmowa dieta 39967 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 1110 kcal	Łącznie kalorii: 3284 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (479.96 g) Energia z białka: 17 % (140.66 g) Energia z tłuszczy: 28 % (98.61 g)

Darmowa dieta 40905 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Serek wiejski z nasionami 542 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Pieczony indyk 609 kcal	Łącznie kalorii: 3264 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (380.2 g) Energia z białka: 27 % (220.24 g) Energia z tłuszczy: 29 % (103.97 g)

Darmowa dieta 40907 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet śniadaniowy z bananem 719 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem 451 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 3269 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 36 % (328.36 g) Energia z białka: 19 % (145.98 g) Energia z tłuszczy: 45 % (161.97 g)

Darmowa dieta 40909 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kanapki z pesto 826 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 3329 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (523.59 g) Energia z białka: 16 % (130.52 g) Energia z tłuszczy: 26 % (94.63 g)

Darmowa dieta 41002 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 908 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Naleśnik z dżemem 1384 kcal Pierś z kurczaka z kaszą jaglaną i surówką 509 kcal	Łącznie kalorii: 3343 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (475.46 g) Energia z białka: 16 % (128.65 g) Energia z tłuszczy: 30 % (110.2 g)

Darmowa dieta 41318 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 3282 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (482.01 g) Energia z białka: 14 % (108.22 g) Energia z tłuszczy: 32 % (115.92 g)

Darmowa dieta 41319 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 3292 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (530.99 g) Energia z białka: 15 % (118.68 g) Energia z tłuszczy: 25 % (88.49 g)

Darmowa dieta 41323 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 3270 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (491.02 g) Energia z białka: 14 % (109.6 g) Energia z tłuszczy: 32 % (113.29 g)