Darmowa dieta 3600 kcal

Przeglądasz stronę 7 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 3600 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 305 darmowych diet mieszczących się w przedziale 3550 - 3650 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 78551 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Jabłuszka w cieście 806 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal	Łącznie kalorii: 3627 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (590.06 g) Energia z białka: 15 % (130.9 g) Energia z tłuszczy: 25 % (97.1 g)

Darmowa dieta 78552 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Jabłuszka w cieście 806 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal	Łącznie kalorii: 3610 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (556.43 g) Energia z białka: 15 % (133.45 g) Energia z tłuszczy: 27 % (106.57 g)

Darmowa dieta 78553 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 802 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal	Łącznie kalorii: 3580 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (519.99 g) Energia z białka: 15 % (127.37 g) Energia z tłuszczy: 31 % (122.6 g)

Darmowa dieta 78554 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Jabłuszka w cieście 806 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal	Łącznie kalorii: 3610 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (556.43 g) Energia z białka: 15 % (133.45 g) Energia z tłuszczy: 27 % (106.57 g)

Darmowa dieta 79418 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka inaczej (pieczona) 896 kcal Pancakes szpinakowe z owocami 571 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 792 kcal	Łącznie kalorii: 3555 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (547.52 g) Energia z białka: 14 % (118.36 g) Energia z tłuszczy: 29 % (111.23 g)

Darmowa dieta 79435 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Kanapki z awokado i jajkiem 894 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 1110 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal	Łącznie kalorii: 3578 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (501.75 g) Energia z białka: 15 % (134.12 g) Energia z tłuszczy: 33 % (127.4 g)

Darmowa dieta 79519 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet śniadaniowy z bananem 719 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal	Łącznie kalorii: 3594 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (530.83 g) Energia z białka: 15 % (132.97 g) Energia z tłuszczy: 29 % (115.84 g)

Darmowa dieta 79521 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Jaglanka z mango 461 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Owsianka pieczona 460 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal	Łącznie kalorii: 3649 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (597.56 g) Energia z białka: 15 % (131.97 g) Energia z tłuszczy: 24 % (94.04 g)

Darmowa dieta 79613 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal	Łącznie kalorii: 3561 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (533.85 g) Energia z białka: 12 % (107.28 g) Energia z tłuszczy: 33 % (126.25 g)

Darmowa dieta 80098 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kasza manna z musem truskawkowym z chia 465 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal	Łącznie kalorii: 3604 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (510.58 g) Energia z białka: 15 % (134.75 g) Energia z tłuszczy: 32 % (125.14 g)

Darmowa dieta 80104 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapki z pesto 826 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Kurczak w sosie pesto z makaronem ryżowym 654 kcal	Łącznie kalorii: 3634 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (565.2 g) Energia z białka: 15 % (128.52 g) Energia z tłuszczy: 28 % (111.85 g)

Darmowa dieta 80512 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 802 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 3591 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (567.97 g) Energia z białka: 14 % (122.06 g) Energia z tłuszczy: 27 % (106.95 g)

Darmowa dieta 80515 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Jabłuszka w cieście 806 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal	Łącznie kalorii: 3627 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (590.06 g) Energia z białka: 15 % (130.9 g) Energia z tłuszczy: 25 % (97.1 g)

Darmowa dieta 80518 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki owsiane z otrębami 880 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Naleśnik z dżemem 1384 kcal Makaron z serem 766 kcal	Łącznie kalorii: 3619 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (547.47 g) Energia z białka: 15 % (130.42 g) Energia z tłuszczy: 28 % (109.28 g)

Darmowa dieta 80523 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal	Łącznie kalorii: 3579 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (552.52 g) Energia z białka: 15 % (129.78 g) Energia z tłuszczy: 28 % (108.6 g)

Darmowa dieta 81806 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 684 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Gofry czekoladowe 970 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Gulasz wołowy z kaszą jęczmienną 503 kcal	Łącznie kalorii: 3620 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 56 % (554.55 g) Energia z białka: 13 % (111.15 g) Energia z tłuszczy: 31 % (123.69 g)

Darmowa dieta 81921 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Czekoladowe kulki mocy 720 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal	Łącznie kalorii: 3635 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (524.57 g) Energia z białka: 15 % (131.44 g) Energia z tłuszczy: 32 % (127.31 g)

Darmowa dieta 82213 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal	Łącznie kalorii: 3641 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 53 % (529.36 g) Energia z białka: 15 % (128.86 g) Energia z tłuszczy: 32 % (125.11 g)

Darmowa dieta 82520 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z wędzonym łososiem i szczypiorkiem 916 kcal Tropikalne smoothie 608 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Łosoś z sosem koperkowym 577 kcal Quesadilla z kurczakiem i warzywami 626 kcal	Łącznie kalorii: 3648 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 32 % (317.15 g) Energia z białka: 23 % (210.26 g) Energia z tłuszczy: 45 % (180.84 g)

Darmowa dieta 82521 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 740 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Gofry czekoladowe 970 kcal Schab z brokułami 573 kcal	Łącznie kalorii: 3642 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (444.89 g) Energia z białka: 19 % (175.29 g) Energia z tłuszczy: 36 % (142.47 g)