| Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
|---|---|---|
|
Dieta 82523 zobacz dietę |
Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym
735 kcal Kanapki z pesto 826 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kanapki z puree z selera 492 kcal Tortilla z pieczonym indykiem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 628 kcal |
Energia z węglowodanów:
51
%
Energia z białka:
21
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
||
|
Dieta 82524 zobacz dietę |
Bułka z twarożkiem
654 kcal Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Bułeczki cynamonowe 948 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal |
Energia z węglowodanów:
51
%
Energia z białka:
19
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 82525 zobacz dietę |
Jajecznica z wędzonym łososiem i szczypiorkiem
916 kcal Murzynek bananowy 597 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Gulasz jednogarnkowy z kurczaka, z warzywami i makaronem 680 kcal |
Energia z węglowodanów:
40
%
Energia z białka:
25
%
Energia z tłuszczy:
35
% |
|
Dieta 82526 zobacz dietę |
Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym
720 kcal Twarożek z orzechami 870 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal |
Energia z węglowodanów:
48
%
Energia z białka:
17
%
Energia z tłuszczy:
35
% |
|
Dieta 82562 zobacz dietę |
Mega naleśniki ze skyrem
903 kcal Placuszki owsiane z otrębami 880 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal Łosoś z sosem koperkowym 577 kcal |
Energia z węglowodanów:
45
%
Energia z białka:
23
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 82563 zobacz dietę |
Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem
832 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal |
Energia z węglowodanów:
60
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
26
% |
|
Dieta 82564 zobacz dietę |
Zapiekanka z grahamki
732 kcal Owsianka inaczej (pieczona) 896 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal |
Energia z węglowodanów:
46
%
Energia z białka:
22
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 82678 zobacz dietę |
Placuszki bananowe
625 kcal Wafle ryżowe z hummusem 820 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Placuszki owsiane z otrębami 880 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
16
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 83041 zobacz dietę |
Jabłuszka w cieście
806 kcal Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 83252 zobacz dietę |
Jabłuszka w cieście
806 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal |
Energia z węglowodanów:
60
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
26
% |
|
Dieta 83254 zobacz dietę |
Wafle ryżowe z hummusem
820 kcal Monte 662 kcal Naleśnik z dżemem 1384 kcal Makaron z serem 766 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 84052 zobacz dietę |
Owsianka bounty
930 kcal Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Naleśnik z dżemem 1384 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal |
Energia z węglowodanów:
58
%
Energia z białka:
11
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 84203 zobacz dietę |
Jabłuszka w cieście
806 kcal Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 84247 zobacz dietę |
Jabłuszka w cieście
806 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Klopsiki drobiowe 834 kcal |
Energia z węglowodanów:
44
%
Energia z białka:
20
%
Energia z tłuszczy:
36
% |
|
Dieta 84806 zobacz dietę |
Mega naleśniki ze skyrem
903 kcal Kruche ciastka orzechowe 634 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal |
Energia z węglowodanów:
45
%
Energia z białka:
20
%
Energia z tłuszczy:
35
% |
|
Dieta 85118 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 85121 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 85473 zobacz dietę |
Owsianka bounty
930 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 1110 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 85491 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Gofry czekoladowe 970 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 85496 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
33
% |