Darmowa dieta 3800 kcal

Przeglądasz stronę 12 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 3800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 251 darmowych diet mieszczących się w przedziale 3750 - 3850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 110925 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa) 532 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Pancakes szpinakowe z owocami 571 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal	Łącznie kalorii: 3844 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (589.86 g) Energia z białka: 15 % (143.25 g) Energia z tłuszczy: 28 % (116.65 g)

Darmowa dieta 110929 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet śniadaniowy z bananem 719 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kaszotto z kurczakiem, marchewką i groszkiem 483 kcal Zapiekanka z grahamki 732 kcal	Łącznie kalorii: 3767 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (464.92 g) Energia z białka: 20 % (181.47 g) Energia z tłuszczy: 35 % (144.44 g)

Darmowa dieta 110931 Zobacz tę dietę darmowo	Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Kruche ciastka orzechowe 634 kcal Naleśnik z dżemem 1384 kcal Kasza manna z musem truskawkowym z chia 465 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal	Łącznie kalorii: 3807 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (592.66 g) Energia z białka: 12 % (111.95 g) Energia z tłuszczy: 28 % (115.66 g)

Darmowa dieta 111139 Zobacz tę dietę darmowo	Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Placuszki owsiane z otrębami 880 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 3768 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (501.45 g) Energia z białka: 22 % (203.22 g) Energia z tłuszczy: 28 % (114.5 g)

Darmowa dieta 111146 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 832 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal	Łącznie kalorii: 3818 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (463.82 g) Energia z białka: 23 % (215.54 g) Energia z tłuszczy: 31 % (129.53 g)

Darmowa dieta 111451 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Tropikalne smoothie 608 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 423 kcal Makaron z brzuszkami z łososia wędzonego. 710 kcal	Łącznie kalorii: 3843 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (574.05 g) Energia z białka: 15 % (143.47 g) Energia z tłuszczy: 29 % (119.98 g)

Darmowa dieta 111453 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kruche ciastka orzechowe 634 kcal Burrito 662 kcal	Łącznie kalorii: 3821 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (558.1 g) Energia z białka: 15 % (143.08 g) Energia z tłuszczy: 30 % (125.57 g)

Darmowa dieta 111454 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal	Łącznie kalorii: 3819 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (577.09 g) Energia z białka: 15 % (136.07 g) Energia z tłuszczy: 30 % (124.35 g)

Darmowa dieta 111455 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Jaglanka z mango 461 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Tropikalne smoothie 608 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal	Łącznie kalorii: 3799 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (589.77 g) Energia z białka: 14 % (125.24 g) Energia z tłuszczy: 29 % (119.04 g)

Darmowa dieta 111651 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal	Łącznie kalorii: 3755 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (585.72 g) Energia z białka: 15 % (134.31 g) Energia z tłuszczy: 28 % (113.32 g)

Darmowa dieta 111776 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal	Łącznie kalorii: 3795 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (585.14 g) Energia z białka: 14 % (125.96 g) Energia z tłuszczy: 30 % (123.69 g)

Darmowa dieta 111915 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal	Łącznie kalorii: 3834 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (537.76 g) Energia z białka: 15 % (144.76 g) Energia z tłuszczy: 32 % (136.2 g)

Darmowa dieta 112360 Zobacz tę dietę darmowo	Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Jabłuszka w cieście 806 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal	Łącznie kalorii: 3792 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (543.9 g) Energia z białka: 17 % (161.6 g) Energia z tłuszczy: 29 % (120.77 g)

Darmowa dieta 112361 Zobacz tę dietę darmowo	Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal	Łącznie kalorii: 3850 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (458.27 g) Energia z białka: 18 % (166.84 g) Energia z tłuszczy: 38 % (161.05 g)

Darmowa dieta 112853 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Burrito 662 kcal	Łącznie kalorii: 3805 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (586.73 g) Energia z białka: 15 % (143.17 g) Energia z tłuszczy: 27 % (112.09 g)

Darmowa dieta 112856 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Jaglanka z orzechami 505 kcal Naleśnik z dżemem 1384 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal	Łącznie kalorii: 3774 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (580.72 g) Energia z białka: 13 % (114.52 g) Energia z tłuszczy: 29 % (119.4 g)

Darmowa dieta 113049 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki 732 kcal Tropikalne smoothie 608 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal	Łącznie kalorii: 3765 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (529.58 g) Energia z białka: 15 % (135.43 g) Energia z tłuszczy: 33 % (138.14 g)

Darmowa dieta 113339 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka inaczej (pieczona) 896 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 792 kcal	Łącznie kalorii: 3771 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (588.33 g) Energia z białka: 14 % (128.55 g) Energia z tłuszczy: 28 % (114.73 g)

Darmowa dieta 113614 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal	Łącznie kalorii: 3752 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (544.15 g) Energia z białka: 14 % (126.35 g) Energia z tłuszczy: 33 % (133.28 g)

Darmowa dieta 114004 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 1092 kcal Milka strawberry 580 kcal Naleśnik z dżemem 1384 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal	Łącznie kalorii: 3843 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (621.14 g) Energia z białka: 11 % (100.56 g) Energia z tłuszczy: 27 % (113.47 g)