Darmowa dieta 3800 kcal

Przeglądasz stronę 11 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 3800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 251 darmowych diet mieszczących się w przedziale 3750 - 3850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 107231 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Vege brownie 598 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 3839 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (568.3 g) Energia z białka: 14 % (125.41 g) Energia z tłuszczy: 31 % (129.03 g)

Darmowa dieta 107440 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 3829 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (604.93 g) Energia z białka: 15 % (138.58 g) Energia z tłuszczy: 27 % (112.84 g)

Darmowa dieta 107442 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka inaczej (pieczona) 896 kcal Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 1110 kcal Vege brownie 598 kcal Burrito 662 kcal	Łącznie kalorii: 3769 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (545.27 g) Energia z białka: 14 % (131.13 g) Energia z tłuszczy: 32 % (128.33 g)

Darmowa dieta 107443 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Murzynek bananowy 597 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 3825 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (597.18 g) Energia z białka: 14 % (129.53 g) Energia z tłuszczy: 27 % (113.05 g)

Darmowa dieta 107710 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Rollsy z bananem 535 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 3813 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (607.19 g) Energia z białka: 15 % (135.77 g) Energia z tłuszczy: 26 % (106.41 g)

Darmowa dieta 107711 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal	Łącznie kalorii: 3807 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (559.55 g) Energia z białka: 15 % (136.44 g) Energia z tłuszczy: 30 % (126.51 g)

Darmowa dieta 107712 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem 451 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal Kurczak curry 659 kcal	Łącznie kalorii: 3765 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (483.92 g) Energia z białka: 22 % (199.18 g) Energia z tłuszczy: 31 % (126.73 g)

Darmowa dieta 107807 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kasza manna o smaku bounty 974 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal	Łącznie kalorii: 3825 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (543.71 g) Energia z białka: 15 % (139.96 g) Energia z tłuszczy: 32 % (134.65 g)

Darmowa dieta 107808 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal	Łącznie kalorii: 3838 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (565.06 g) Energia z białka: 15 % (137 g) Energia z tłuszczy: 31 % (129.58 g)

Darmowa dieta 107810 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Vege brownie 598 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal	Łącznie kalorii: 3792 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (586.72 g) Energia z białka: 14 % (130.33 g) Energia z tłuszczy: 27 % (111.38 g)

Darmowa dieta 107906 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Kanapki z puree z selera 492 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal	Łącznie kalorii: 3782 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (562.41 g) Energia z białka: 15 % (141.61 g) Energia z tłuszczy: 30 % (123.12 g)

Darmowa dieta 107909 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 423 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal	Łącznie kalorii: 3767 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (588.21 g) Energia z białka: 15 % (133.95 g) Energia z tłuszczy: 28 % (112.67 g)

Darmowa dieta 109011 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Vege brownie 598 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal	Łącznie kalorii: 3799 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (566.95 g) Energia z białka: 15 % (134.82 g) Energia z tłuszczy: 30 % (124.41 g)

Darmowa dieta 109092 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet śniadaniowy z bananem 719 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 3774 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 48 % (489.36 g) Energia z białka: 17 % (153.16 g) Energia z tłuszczy: 35 % (146.17 g)

Darmowa dieta 109464 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kruche ciastka orzechowe 634 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 3788 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (539.12 g) Energia z białka: 14 % (126.63 g) Energia z tłuszczy: 33 % (136.49 g)

Darmowa dieta 109465 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal	Łącznie kalorii: 3832 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (591.27 g) Energia z białka: 14 % (131.48 g) Energia z tłuszczy: 28 % (118.81 g)

Darmowa dieta 109467 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Jaglanka z mango 461 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Murzynek bananowy 597 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 3785 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (592.54 g) Energia z białka: 15 % (136.85 g) Energia z tłuszczy: 26 % (106.93 g)

Darmowa dieta 109532 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 3759 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (545.91 g) Energia z białka: 15 % (136.24 g) Energia z tłuszczy: 31 % (128.52 g)

Darmowa dieta 110644 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 724 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal	Łącznie kalorii: 3786 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (580.73 g) Energia z białka: 15 % (141.84 g) Energia z tłuszczy: 28 % (117.03 g)

Darmowa dieta 110680 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Gofry czekoladowe 970 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 3807 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (571.24 g) Energia z białka: 15 % (142.45 g) Energia z tłuszczy: 28 % (115.19 g)