Darmowa dieta 3800 kcal

Przeglądasz stronę 7 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 3800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 251 darmowych diet mieszczących się w przedziale 3750 - 3850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 87625 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Sałatka z mango 564 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 3758 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (558.52 g) Energia z białka: 15 % (135.41 g) Energia z tłuszczy: 30 % (124.54 g)

Darmowa dieta 87628 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki 732 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Tropikalne smoothie 608 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal	Łącznie kalorii: 3778 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (569.32 g) Energia z białka: 15 % (135.01 g) Energia z tłuszczy: 29 % (119.21 g)

Darmowa dieta 88099 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Jaglanka z borówkami 531 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Burrito 662 kcal	Łącznie kalorii: 3824 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (583.65 g) Energia z białka: 15 % (137.4 g) Energia z tłuszczy: 29 % (119.1 g)

Darmowa dieta 88104 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Sałatka z mango 564 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 3802 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (583.66 g) Energia z białka: 15 % (137.35 g) Energia z tłuszczy: 28 % (114.75 g)

Darmowa dieta 88535 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Vege brownie 598 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal	Łącznie kalorii: 3843 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (598.29 g) Energia z białka: 14 % (125.7 g) Energia z tłuszczy: 29 % (118.77 g)

Darmowa dieta 88538 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal	Łącznie kalorii: 3781 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (566.23 g) Energia z białka: 15 % (140.59 g) Energia z tłuszczy: 29 % (120.54 g)

Darmowa dieta 88667 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal	Łącznie kalorii: 3848 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (579.28 g) Energia z białka: 15 % (135.25 g) Energia z tłuszczy: 30 % (125.61 g)

Darmowa dieta 88671 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Sałatka grecka 478 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Pieczone bataty 583 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal	Łącznie kalorii: 3848 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (556.36 g) Energia z białka: 15 % (139.67 g) Energia z tłuszczy: 32 % (133.82 g)

Darmowa dieta 90171 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 1384 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa) 532 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Tropikalne smoothie 608 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 4481 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (650.68 g) Energia z białka: 13 % (137.78 g) Energia z tłuszczy: 33 % (161.86 g)

Darmowa dieta 90392 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Burrito 662 kcal	Łącznie kalorii: 3818 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (621.57 g) Energia z białka: 15 % (138.33 g) Energia z tłuszczy: 25 % (103.64 g)

Darmowa dieta 90646 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet inaczej 786 kcal Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kasza manna o smaku bounty 974 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal	Łącznie kalorii: 3786 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (545.27 g) Energia z białka: 15 % (141.52 g) Energia z tłuszczy: 32 % (131.26 g)

Darmowa dieta 90885 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Gofry czekoladowe 970 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 3763 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (571.31 g) Energia z białka: 15 % (143.39 g) Energia z tłuszczy: 27 % (113.03 g)

Darmowa dieta 91251 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Ciasteczka z masła orzechowego 484 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Pieczone bataty 583 kcal Burrito 662 kcal	Łącznie kalorii: 3831 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (565.81 g) Energia z białka: 14 % (128.04 g) Energia z tłuszczy: 31 % (131 g)

Darmowa dieta 91253 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki 732 kcal Tropikalne smoothie 608 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Pancakes szpinakowe z owocami 571 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal	Łącznie kalorii: 3846 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (537.53 g) Energia z białka: 15 % (139.01 g) Energia z tłuszczy: 33 % (140.94 g)

Darmowa dieta 91531 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Rollsy z bananem 535 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal	Łącznie kalorii: 3776 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (565.76 g) Energia z białka: 15 % (141.28 g) Energia z tłuszczy: 29 % (119.36 g)

Darmowa dieta 91533 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Ciasteczka z masła orzechowego 484 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal	Łącznie kalorii: 3754 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (542.91 g) Energia z białka: 14 % (129.65 g) Energia z tłuszczy: 32 % (131.3 g)

Darmowa dieta 91983 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto 1062 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 656 kcal Naleśnik z dżemem 1384 kcal Płatki ryżowe z bananem 718 kcal	Łącznie kalorii: 3820 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (595.97 g) Energia z białka: 12 % (109.93 g) Energia z tłuszczy: 29 % (120.95 g)

Darmowa dieta 92241 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Jabłuszka w cieście 806 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal	Łącznie kalorii: 3753 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (520.9 g) Energia z białka: 15 % (137.08 g) Energia z tłuszczy: 33 % (135.72 g)

Darmowa dieta 92244 Zobacz tę dietę darmowo	Owsiankove love 1072 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Naleśnik z dżemem 1384 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 792 kcal	Łącznie kalorii: 3837 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (591.43 g) Energia z białka: 11 % (99.89 g) Energia z tłuszczy: 32 % (133.89 g)

Darmowa dieta 92249 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 660 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal	Łącznie kalorii: 3762 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (554.04 g) Energia z białka: 14 % (125.56 g) Energia z tłuszczy: 32 % (132.6 g)