Darmowa dieta 3800 kcal

Przeglądasz stronę 8 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 3800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 251 darmowych diet mieszczących się w przedziale 3750 - 3850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 93276 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Sałatka grecka 478 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal	Łącznie kalorii: 3763 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (541.37 g) Energia z białka: 15 % (139.03 g) Energia z tłuszczy: 32 % (130.35 g)

Darmowa dieta 93924 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Jajka faszerowane awokado 501 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 3827 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (547.92 g) Energia z białka: 15 % (143.24 g) Energia z tłuszczy: 32 % (133.61 g)

Darmowa dieta 94351 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Tropikalne smoothie 608 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal	Łącznie kalorii: 3819 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (530.04 g) Energia z białka: 15 % (139.93 g) Energia z tłuszczy: 33 % (137.25 g)

Darmowa dieta 94352 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Vege brownie 598 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal	Łącznie kalorii: 3788 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (540.96 g) Energia z białka: 14 % (131.01 g) Energia z tłuszczy: 32 % (132.82 g)

Darmowa dieta 94355 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 1072 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal	Łącznie kalorii: 4289 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (686.02 g) Energia z białka: 15 % (151.13 g) Energia z tłuszczy: 26 % (121.86 g)

Darmowa dieta 94582 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal	Łącznie kalorii: 3836 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (555.32 g) Energia z białka: 15 % (142.95 g) Energia z tłuszczy: 31 % (130.42 g)

Darmowa dieta 94583 Zobacz tę dietę darmowo	Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Gulasz wołowy z kaszą jęczmienną 503 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal	Łącznie kalorii: 3820 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (457.68 g) Energia z białka: 21 % (197.95 g) Energia z tłuszczy: 35 % (145.69 g)

Darmowa dieta 94586 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 3794 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (650.35 g) Energia z białka: 13 % (119.69 g) Energia z tłuszczy: 22 % (92.14 g)

Darmowa dieta 94885 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 1384 kcal Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kasza manna z budyniem, twarogiem i owocami 511 kcal Roladki z tortilli z tuńczykiem i kukurydzą 1154 kcal	Łącznie kalorii: 4473 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (549.72 g) Energia z białka: 18 % (194.8 g) Energia z tłuszczy: 36 % (176.45 g)

Darmowa dieta 95818 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal	Łącznie kalorii: 3824 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (547.59 g) Energia z białka: 15 % (136.95 g) Energia z tłuszczy: 32 % (134.79 g)

Darmowa dieta 95925 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna o smaku bounty 974 kcal Jaglanka z borówkami 531 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 1110 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Płatki ryżowe z bananem 718 kcal	Łącznie kalorii: 3778 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (572.09 g) Energia z białka: 13 % (122.37 g) Energia z tłuszczy: 30 % (121.68 g)

Darmowa dieta 95927 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal	Łącznie kalorii: 3804 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (562.45 g) Energia z białka: 15 % (134.51 g) Energia z tłuszczy: 31 % (126.96 g)

Darmowa dieta 97832 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 1072 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Burrito 662 kcal	Łącznie kalorii: 3836 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (578.04 g) Energia z białka: 15 % (143.89 g) Energia z tłuszczy: 29 % (122.05 g)

Darmowa dieta 98375 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Pancakes szpinakowe z owocami 571 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Jajka faszerowane awokado 501 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 3835 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (537.34 g) Energia z białka: 15 % (143.57 g) Energia z tłuszczy: 32 % (136.07 g)

Darmowa dieta 98377 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Burrito 662 kcal	Łącznie kalorii: 3811 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (572.13 g) Energia z białka: 15 % (140.41 g) Energia z tłuszczy: 29 % (120.59 g)

Darmowa dieta 98380 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja cięższa) 597 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 3769 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (555.64 g) Energia z białka: 15 % (135.71 g) Energia z tłuszczy: 30 % (125.04 g)

Darmowa dieta 98381 Zobacz tę dietę darmowo	Placki z porem i oliwkami 806 kcal Jaglanka z figami 490 kcal Roladki z tortilli z tuńczykiem i kukurydzą 1154 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal	Łącznie kalorii: 3836 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (403.65 g) Energia z białka: 21 % (194.88 g) Energia z tłuszczy: 41 % (172.04 g)

Darmowa dieta 98459 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Tropikalne smoothie 608 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Tosty bez chleba 449 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal	Łącznie kalorii: 3824 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (554.13 g) Energia z białka: 15 % (143.79 g) Energia z tłuszczy: 31 % (129.92 g)

Darmowa dieta 98462 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Pieczone bataty 583 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal	Łącznie kalorii: 3800 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (610.85 g) Energia z białka: 13 % (122.66 g) Energia z tłuszczy: 27 % (111.16 g)

Darmowa dieta 98465 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 735 kcal Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Naleśnik z dżemem 1384 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal	Łącznie kalorii: 3806 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (537.86 g) Energia z białka: 15 % (139.68 g) Energia z tłuszczy: 31 % (130.71 g)