Dieta 1300 kcal - strona 119

W naszej bazie diet posiadamy 5056 diet mieszczących się w przedziale 1250 - 1350.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 55201 zobacz dietę	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Krem z porów 154 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal	Łącznie kalorii: 1289 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (223.94 g) Energia z białka: 14 % (42.36 g) Energia z tłuszczy: 24 % (33.33 g)

Dieta 55202 zobacz dietę	Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal	Łącznie kalorii: 1326 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (219.69 g) Energia z białka: 15 % (46.63 g) Energia z tłuszczy: 26 % (37.7 g)

Dieta 55203 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Krem z porów 154 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal	Łącznie kalorii: 1294 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (204.01 g) Energia z białka: 15 % (46.9 g) Energia z tłuszczy: 29 % (40.47 g)

Dieta 55207 zobacz dietę	Kanapka z jajkiem 302 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Melon 133 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal	Łącznie kalorii: 1257 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (220.84 g) Energia z białka: 15 % (46.65 g) Energia z tłuszczy: 21 % (28.46 g)

Dieta 55212 zobacz dietę	Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Surówka z marchwi i jabłek 134 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal Kaszotto warzywne 238 kcal	Łącznie kalorii: 1292 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (205.44 g) Energia z białka: 14 % (44.29 g) Energia z tłuszczy: 31 % (43.61 g)

Dieta 55216 zobacz dietę	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal	Łącznie kalorii: 1326 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 65 % (240.65 g) Energia z białka: 14 % (44.1 g) Energia z tłuszczy: 21 % (29.37 g)

Dieta 55219 zobacz dietę	Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Makaron z pesto 354 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Kaszotto warzywne 238 kcal	Łącznie kalorii: 1338 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (208.23 g) Energia z białka: 15 % (47.72 g) Energia z tłuszczy: 29 % (42.41 g)

Dieta 55241 zobacz dietę	Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal	Łącznie kalorii: 1316 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (199.87 g) Energia z białka: 15 % (46.86 g) Energia z tłuszczy: 31 % (43.58 g)

Dieta 55242 zobacz dietę	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal Kaszotto warzywne 238 kcal	Łącznie kalorii: 1343 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (200.77 g) Energia z białka: 15 % (48.47 g) Energia z tłuszczy: 33 % (47.51 g)

Dieta 55243 zobacz dietę	Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Serek z mango 240 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1313 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (210.33 g) Energia z białka: 17 % (53.19 g) Energia z tłuszczy: 26 % (37.42 g)

Dieta 55244 zobacz dietę	Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1330 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (232.28 g) Energia z białka: 15 % (49.47 g) Energia z tłuszczy: 21 % (30.01 g)

Dieta 55246 zobacz dietę	Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1334 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (225.84 g) Energia z białka: 13 % (40.78 g) Energia z tłuszczy: 28 % (40.49 g)

Dieta 55247 zobacz dietę	Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal	Łącznie kalorii: 1295 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (213.35 g) Energia z białka: 15 % (46.88 g) Energia z tłuszczy: 26 % (35.72 g)

Dieta 55311 zobacz dietę	Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym 322 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Krem z porów 154 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal	Łącznie kalorii: 1307 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (218.11 g) Energia z białka: 14 % (44.34 g) Energia z tłuszczy: 28 % (39.7 g)

Dieta 55317 zobacz dietę	Puszyste placuszki (pancakes) z czekoladą 306 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal	Łącznie kalorii: 1264 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (204.56 g) Energia z białka: 16 % (49.28 g) Energia z tłuszczy: 25 % (33.82 g)

Dieta 55347 zobacz dietę	Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Kaszotto warzywne 238 kcal	Łącznie kalorii: 1307 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (205.3 g) Energia z białka: 14 % (44.71 g) Energia z tłuszczy: 29 % (41.2 g)

Dieta 55349 zobacz dietę	Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Krem z porów 154 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal	Łącznie kalorii: 1255 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (215.7 g) Energia z białka: 15 % (44.37 g) Energia z tłuszczy: 26 % (35.15 g)

Dieta 55350 zobacz dietę	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza) 309 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal	Łącznie kalorii: 1286 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (205.41 g) Energia z białka: 14 % (42.83 g) Energia z tłuszczy: 29 % (40.58 g)

Dieta 55437 zobacz dietę	Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1310 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 63 % (226.59 g) Energia z białka: 12 % (38.06 g) Energia z tłuszczy: 25 % (36.03 g)

Dieta 55441 zobacz dietę	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1270 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 59 % (213.69 g) Energia z białka: 13 % (38.56 g) Energia z tłuszczy: 28 % (38.81 g)