| Nazwa |
Potrawy |
Podsumowanie |
Dieta 54864
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza)
346 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa
210 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza)
456 kcal
Warzywa z humusem naturalnym
251 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(199.52 g)
Energia z białka:
15
%
(44.82 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(40.7 g)
|
|
Dieta 54865
zobacz dietę
|
Zapiekanki z camembertem i pomidorem
308 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa
210 kcal
Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa)
518 kcal
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(198.78 g)
Energia z białka:
14
%
(42.98 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(46.88 g)
|
|
|
Dieta 54866
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza)
311 kcal
Warzywa z humusem chilli
231 kcal
Placki kukurydziane
445 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
264 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(202.25 g)
Energia z białka:
14
%
(43.53 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(37.85 g)
|
|
|
Dieta 54867
zobacz dietę
|
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza)
359 kcal
Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym
245 kcal
Sałatka z rukolą
449 kcal
Chłodnik z soku z buraka
249 kcal
|
Energia z węglowodanów:
32
%
(114.56 g)
Energia z białka:
22
%
(71.06 g)
Energia z tłuszczy:
46
%
(66.07 g)
|
|
|
Dieta 54937
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza)
294 kcal
Koktajl melonowy z imbirem
174 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
364 kcal
Pomidorowa zupa krem z jarmużem
158 kcal
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
|
Energia z węglowodanów:
62
%
(217.12 g)
Energia z białka:
11
%
(35.37 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(36.75 g)
|
|
|
Dieta 54939
zobacz dietę
|
Kanapki z pesto (wersja lżejsza)
315 kcal
Sałatka z kalafiora z gruszkami
207 kcal
Makaron z pesto
354 kcal
Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza)
158 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
222 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(192.67 g)
Energia z białka:
14
%
(42.77 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(42.21 g)
|
|
|
Dieta 54940
zobacz dietę
|
Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem
328 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa
210 kcal
Placki kukurydziane (bezglutenowe)
445 kcal
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(203.15 g)
Energia z białka:
13
%
(38.19 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(41.2 g)
|
|
|
Dieta 54941
zobacz dietę
|
Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką
292 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem
232 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza)
456 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza)
297 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(191.81 g)
Energia z białka:
14
%
(42.55 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(44.33 g)
|
|
|
Dieta 54942
zobacz dietę
|
Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem
354 kcal
Koktajl jagodowy
258 kcal
Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem
380 kcal
Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym
272 kcal
|
Energia z węglowodanów:
64
%
(225.64 g)
Energia z białka:
15
%
(47.25 g)
Energia z tłuszczy:
21
%
(28.37 g)
|
|
|
Dieta 55059
zobacz dietę
|
Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
360 kcal
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza)
223 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza)
467 kcal
Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia
237 kcal
|
Energia z węglowodanów:
60
%
(209.69 g)
Energia z białka:
12
%
(35.19 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(39.28 g)
|
|
|
Dieta 55063
zobacz dietę
|
Kanapka z pastą z awokado
300 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa
210 kcal
Placki kukurydziane (bezglutenowe)
445 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza)
297 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(202.78 g)
Energia z białka:
12
%
(35.09 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(40.86 g)
|
|
|
Dieta 55073
zobacz dietę
|
Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem
328 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem
232 kcal
Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem
430 kcal
Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew
291 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(201.7 g)
Energia z białka:
15
%
(45.9 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(38.77 g)
|
|
|
Dieta 55079
zobacz dietę
|
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)
325 kcal
Kanapka z pastą z awokado
300 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza)
456 kcal
Chłodnik z soku z buraka
249 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(199.55 g)
Energia z białka:
14
%
(44.67 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(45.95 g)
|
|
|
Dieta 55136
zobacz dietę
|
Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami
381 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal
Łatwe wegańskie chilli sin carne
413 kcal
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
|
Energia z węglowodanów:
63
%
(235.85 g)
Energia z białka:
16
%
(52.39 g)
Energia z tłuszczy:
21
%
(28.47 g)
|
|
|
Dieta 55138
zobacz dietę
|
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy)
231 kcal
Sałatka z komosą i fasolą
510 kcal
Sałatka z awokado i pomidorami
272 kcal
|
Energia z węglowodanów:
51
%
(192.32 g)
Energia z białka:
13
%
(38.65 g)
Energia z tłuszczy:
36
%
(50.12 g)
|
|
|
Dieta 55140
zobacz dietę
|
Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew
291 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia
244 kcal
Kasza jaglana z fasolą i warzywami
507 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza)
297 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(219.49 g)
Energia z białka:
13
%
(40.39 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(43.71 g)
|
|
|
Dieta 55141
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0
386 kcal
Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza)
228 kcal
Kasza jaglana z duszonym bakłażanem
419 kcal
Warzywa z humusem chilli
231 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(200.08 g)
Energia z białka:
14
%
(41.49 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(42.46 g)
|
|
|
Dieta 55142
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0
386 kcal
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
Łatwe wegańskie chilli sin carne
413 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia
244 kcal
|
Energia z węglowodanów:
50
%
(194.87 g)
Energia z białka:
16
%
(50.9 g)
Energia z tłuszczy:
34
%
(49.7 g)
|
|
|
Dieta 55199
zobacz dietę
|
Klasyczna jajecznica na maśle
294 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza)
146 kcal
Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa)
361 kcal
Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi
193 kcal
Tortilla z kurczakiem
279 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(191.91 g)
Energia z białka:
21
%
(64.7 g)
Energia z tłuszczy:
25
%
(34.12 g)
|
|
|
Dieta 55200
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza)
346 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza)
146 kcal
Kasza jaglana z duszonym bakłażanem
419 kcal
Warzywa z humusem z czarnuszką
219 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa
210 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(220.07 g)
Energia z białka:
15
%
(48.72 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(38.58 g)
|
|
|
