| Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
|---|---|---|
|
Dieta 73465 zobacz dietę |
Kaszka manna z grejpfrutem
352 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal |
Energia z węglowodanów:
66
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
21
% |
|
||
|
Dieta 73466 zobacz dietę |
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)
325 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 305 kcal |
Energia z węglowodanów:
65
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
21
% |
|
Dieta 73519 zobacz dietę |
Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew
291 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Hummus czekoladowy 331 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 73523 zobacz dietę |
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Pęczak z warzywami i kurczakiem 521 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 73524 zobacz dietę |
Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy)
371 kcal Jogurtowy koktajl z kiwi 201 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal Fit Pomidorowa 266 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 73529 zobacz dietę |
Kanapki z szynką z indyka i warzywami
362 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
16
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
Dieta 73590 zobacz dietę |
Płatki ryżowe z bananem
359 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal |
Energia z węglowodanów:
62
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
24
% |
|
Dieta 73592 zobacz dietę |
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Sałatka grecka 478 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 73608 zobacz dietę |
Smoothie z cytrusów i truskawek
302 kcal Brownie z fasolki 137 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 292 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal |
Energia z węglowodanów:
65
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
22
% |
|
Dieta 73756 zobacz dietę |
Musli z jabłkiem i jogurtem
315 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 305 kcal |
Energia z węglowodanów:
58
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 73758 zobacz dietę |
Musli z jabłkiem i jogurtem
315 kcal Cytrynowy omlet 217 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 73760 zobacz dietę |
Zapiekanka z grahamki z pieczarkami
335 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 73761 zobacz dietę |
Kaszka manna z grejpfrutem
352 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal |
Energia z węglowodanów:
59
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
26
% |
|
Dieta 73768 zobacz dietę |
Smoothie z cytrusów i truskawek
302 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal |
Energia z węglowodanów:
58
%
Energia z białka:
12
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 73861 zobacz dietę |
Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza)
346 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 292 kcal Pomidorowy kurczak 421 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal |
Energia z węglowodanów:
44
%
Energia z białka:
31
%
Energia z tłuszczy:
25
% |
|
Dieta 73862 zobacz dietę |
Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem
264 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 297 kcal Pomidorowy kurczak 421 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal |
Energia z węglowodanów:
50
%
Energia z białka:
30
%
Energia z tłuszczy:
20
% |
|
Dieta 73863 zobacz dietę |
Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym
272 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Leczo 430 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal |
Energia z węglowodanów:
48
%
Energia z białka:
19
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 73864 zobacz dietę |
Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem
328 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal |
Energia z węglowodanów:
45
%
Energia z białka:
17
%
Energia z tłuszczy:
38
% |
|
Dieta 73865 zobacz dietę |
Omlet z pieczarkami i warzywami
338 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 297 kcal Dietetyczna fasolka po bretońsku 391 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal |
Energia z węglowodanów:
40
%
Energia z białka:
30
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 73866 zobacz dietę |
Koktajl z bananem i szpinakiem
267 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Polski obiad 453 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
17
%
Energia z tłuszczy:
31
% |