Dieta 1300 kcal - strona 61

W naszej bazie diet posiadamy 4969 diet mieszczących się w przedziale 1250 - 1350.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 28070 zobacz dietę	Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Koktajl bananowy 210 kcal	Łącznie kalorii: 1327 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (193.3 g) Energia z białka: 15 % (46.55 g) Energia z tłuszczy: 34 % (49.22 g)

Dieta 28183 zobacz dietę	Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal	Łącznie kalorii: 1455 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (217.14 g) Energia z białka: 13 % (47.09 g) Energia z tłuszczy: 33 % (52.88 g)

Dieta 28185 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1323 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (216.31 g) Energia z białka: 14 % (42.97 g) Energia z tłuszczy: 30 % (42.54 g)

Dieta 28186 zobacz dietę	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal	Łącznie kalorii: 1323 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (230.7 g) Energia z białka: 14 % (45.29 g) Energia z tłuszczy: 24 % (34.27 g)

Dieta 28253 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 346 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal	Łącznie kalorii: 1293 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (211.19 g) Energia z białka: 18 % (55.32 g) Energia z tłuszczy: 23 % (31.72 g)

Dieta 28254 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal	Łącznie kalorii: 1323 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 67 % (245.21 g) Energia z białka: 11 % (32.93 g) Energia z tłuszczy: 22 % (31.29 g)

Dieta 28255 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal	Łącznie kalorii: 1274 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 48 % (173.03 g) Energia z białka: 22 % (69.73 g) Energia z tłuszczy: 30 % (41.3 g)

Dieta 28256 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal	Łącznie kalorii: 1310 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (216.38 g) Energia z białka: 18 % (54.12 g) Energia z tłuszczy: 24 % (33.48 g)

Dieta 28257 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 1319 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (153.63 g) Energia z białka: 20 % (63.24 g) Energia z tłuszczy: 37 % (52.71 g)

Dieta 28258 zobacz dietę	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza) 309 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Indyk z warzywami (wersja lżejsza) 472 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 332 kcal	Łącznie kalorii: 1314 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 41 % (155.9 g) Energia z białka: 24 % (77.37 g) Energia z tłuszczy: 35 % (49.49 g)

Dieta 28259 zobacz dietę	Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal	Łącznie kalorii: 1325 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (175.5 g) Energia z białka: 15 % (48.42 g) Energia z tłuszczy: 37 % (53.86 g)

Dieta 28342 zobacz dietę	Zapiekanka z grahamki 366 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1336 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (205.68 g) Energia z białka: 13 % (42.89 g) Energia z tłuszczy: 32 % (45.91 g)

Dieta 28343 zobacz dietę	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1337 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (228.52 g) Energia z białka: 12 % (37.18 g) Energia z tłuszczy: 27 % (39.32 g)

Dieta 28379 zobacz dietę	Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal	Łącznie kalorii: 1306 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (212.39 g) Energia z białka: 15 % (46.34 g) Energia z tłuszczy: 28 % (39.13 g)

Dieta 28380 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza) 363 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 264 kcal	Łącznie kalorii: 1350 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (223.85 g) Energia z białka: 14 % (45.05 g) Energia z tłuszczy: 25 % (36.03 g)

Dieta 28381 zobacz dietę	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal	Łącznie kalorii: 1305 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 68 % (241.48 g) Energia z białka: 12 % (37.73 g) Energia z tłuszczy: 20 % (27.1 g)

Dieta 28384 zobacz dietę	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1260 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (215.79 g) Energia z białka: 14 % (40.81 g) Energia z tłuszczy: 25 % (33.18 g)

Dieta 28385 zobacz dietę	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 1308 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (228.75 g) Energia z białka: 11 % (33.01 g) Energia z tłuszczy: 25 % (34.39 g)

Dieta 28428 zobacz dietę	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Makaron z pesto 354 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal	Łącznie kalorii: 1347 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (180.35 g) Energia z białka: 18 % (58.97 g) Energia z tłuszczy: 35 % (50.83 g)

Dieta 28431 zobacz dietę	Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal	Łącznie kalorii: 1305 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 58 % (218.42 g) Energia z białka: 15 % (45.67 g) Energia z tłuszczy: 27 % (37.9 g)