Dieta 1300 kcal - strona 67

W naszej bazie diet posiadamy 5056 diet mieszczących się w przedziale 1250 - 1350.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 30936 zobacz dietę	Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Melon 133 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal	Łącznie kalorii: 1294 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (219.25 g) Energia z białka: 15 % (46.26 g) Energia z tłuszczy: 26 % (36.26 g)

Dieta 31014 zobacz dietę	Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1298 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (203.09 g) Energia z białka: 10 % (32.97 g) Energia z tłuszczy: 31 % (43.87 g)

Dieta 31015 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Kurczak z porem (wersja lżejsza) 490 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal	Łącznie kalorii: 1318 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 37 % (133.95 g) Energia z białka: 33 % (107.56 g) Energia z tłuszczy: 30 % (43.19 g)

Dieta 31016 zobacz dietę	Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Polski obiad 453 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal	Łącznie kalorii: 1302 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (159.69 g) Energia z białka: 17 % (54.3 g) Energia z tłuszczy: 37 % (53.39 g)

Dieta 31017 zobacz dietę	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 1344 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (186.94 g) Energia z białka: 18 % (58.78 g) Energia z tłuszczy: 30 % (43.68 g)

Dieta 31018 zobacz dietę	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal	Łącznie kalorii: 1338 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (220.79 g) Energia z białka: 13 % (42.61 g) Energia z tłuszczy: 25 % (36.49 g)

Dieta 31019 zobacz dietę	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Ryż z kurczakiem i brokułem 512 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal	Łącznie kalorii: 1318 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 67 % (242.52 g) Energia z białka: 16 % (49.76 g) Energia z tłuszczy: 17 % (23.32 g)

Dieta 31020 zobacz dietę	Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal	Łącznie kalorii: 1327 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (190.12 g) Energia z białka: 17 % (54.56 g) Energia z tłuszczy: 32 % (45.8 g)

Dieta 31044 zobacz dietę	Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal	Łącznie kalorii: 1329 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 62 % (241.72 g) Energia z białka: 15 % (49.26 g) Energia z tłuszczy: 23 % (32.81 g)

Dieta 31046 zobacz dietę	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 185 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1319 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (211.18 g) Energia z białka: 12 % (37.12 g) Energia z tłuszczy: 31 % (43.87 g)

Dieta 31047 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 185 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal	Łącznie kalorii: 1329 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (206.48 g) Energia z białka: 14 % (42.99 g) Energia z tłuszczy: 31 % (44.92 g)

Dieta 31056 zobacz dietę	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Polski obiad 453 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal	Łącznie kalorii: 1281 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (176.02 g) Energia z białka: 22 % (68.99 g) Energia z tłuszczy: 28 % (39.26 g)

Dieta 31057 zobacz dietę	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Polski obiad 453 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 264 kcal	Łącznie kalorii: 1280 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (218.58 g) Energia z białka: 14 % (44.86 g) Energia z tłuszczy: 23 % (31.98 g)

Dieta 31058 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kurczak słodko-kwaśny 452 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal	Łącznie kalorii: 1268 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (191.62 g) Energia z białka: 21 % (66.09 g) Energia z tłuszczy: 24 % (32.56 g)

Dieta 31059 zobacz dietę	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kurczak słodko-kwaśny 452 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal	Łącznie kalorii: 1307 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (223.21 g) Energia z białka: 16 % (52.58 g) Energia z tłuszczy: 22 % (31.54 g)

Dieta 31060 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal	Łącznie kalorii: 1283 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 51 % (176.29 g) Energia z białka: 16 % (49.6 g) Energia z tłuszczy: 33 % (46.67 g)

Dieta 31061 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza) 380 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 419 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal	Łącznie kalorii: 1285 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (204.24 g) Energia z białka: 15 % (48.16 g) Energia z tłuszczy: 25 % (34.95 g)

Dieta 31062 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 419 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal	Łącznie kalorii: 1304 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (219.33 g) Energia z białka: 15 % (47.03 g) Energia z tłuszczy: 23 % (33.11 g)

Dieta 31164 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal	Łącznie kalorii: 1331 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 53 % (189.78 g) Energia z białka: 14 % (45.54 g) Energia z tłuszczy: 33 % (47.66 g)

Dieta 31167 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal	Łącznie kalorii: 1279 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (219.33 g) Energia z białka: 15 % (47.18 g) Energia z tłuszczy: 23 % (31.15 g)