Dieta 1300 kcal - strona 68

W naszej bazie diet posiadamy 5056 diet mieszczących się w przedziale 1250 - 1350.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 31217 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal	Łącznie kalorii: 1272 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 45 % (156.88 g) Energia z białka: 25 % (75.99 g) Energia z tłuszczy: 30 % (42.23 g)

Dieta 31220 zobacz dietę	Serek wiejski z nasionami 271 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal	Łącznie kalorii: 1261 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (144.6 g) Energia z białka: 22 % (67.19 g) Energia z tłuszczy: 38 % (53.12 g)

Dieta 31221 zobacz dietę	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1280 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (181.7 g) Energia z białka: 15 % (44.07 g) Energia z tłuszczy: 34 % (46.53 g)

Dieta 31223 zobacz dietę	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal	Łącznie kalorii: 1285 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (196.76 g) Energia z białka: 12 % (37.11 g) Energia z tłuszczy: 32 % (44.29 g)

Dieta 31232 zobacz dietę	Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym 322 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Makaron z pesto 354 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal	Łącznie kalorii: 1260 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (196.5 g) Energia z białka: 15 % (45.64 g) Energia z tłuszczy: 29 % (39.5 g)

Dieta 31233 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal	Łącznie kalorii: 1280 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (195.84 g) Energia z białka: 15 % (47.34 g) Energia z tłuszczy: 28 % (38.16 g)

Dieta 31234 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami w sosie pomidorowym 367 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal	Łącznie kalorii: 1320 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (157.44 g) Energia z białka: 24 % (78.68 g) Energia z tłuszczy: 34 % (49.35 g)

Dieta 31235 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Leczo z kurczakiem 242 kcal	Łącznie kalorii: 1287 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 61 % (213.04 g) Energia z białka: 15 % (46.24 g) Energia z tłuszczy: 24 % (34.06 g)

Dieta 31236 zobacz dietę	Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal	Łącznie kalorii: 1334 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 67 % (253.69 g) Energia z białka: 13 % (41.28 g) Energia z tłuszczy: 20 % (28.12 g)

Dieta 31237 zobacz dietę	Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 228 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal	Łącznie kalorii: 1301 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (226.88 g) Energia z białka: 15 % (46.23 g) Energia z tłuszczy: 25 % (34.63 g)

Dieta 31280 zobacz dietę	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal	Łącznie kalorii: 1282 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (196.98 g) Energia z białka: 14 % (42.3 g) Energia z tłuszczy: 29 % (40.07 g)

Dieta 31281 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal	Łącznie kalorii: 1297 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (202.13 g) Energia z białka: 16 % (49.38 g) Energia z tłuszczy: 28 % (38.88 g)

Dieta 31282 zobacz dietę	Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal	Łącznie kalorii: 1320 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (176.95 g) Energia z białka: 18 % (56.17 g) Energia z tłuszczy: 35 % (50.35 g)

Dieta 31283 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 419 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1312 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (197.7 g) Energia z białka: 19 % (59.93 g) Energia z tłuszczy: 26 % (37.43 g)

Dieta 31284 zobacz dietę	Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 264 kcal	Łącznie kalorii: 1332 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (224.22 g) Energia z białka: 15 % (49.4 g) Energia z tłuszczy: 24 % (34.12 g)

Dieta 31285 zobacz dietę	Serek wiejski z nasionami 271 kcal Surówka z marchwi i jabłek 201 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal	Łącznie kalorii: 1305 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 42 % (164.39 g) Energia z białka: 21 % (65.85 g) Energia z tłuszczy: 37 % (52.93 g)

Dieta 31286 zobacz dietę	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal Gulasz wołowy z kaszą jęczmienną 503 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal	Łącznie kalorii: 1281 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (167.6 g) Energia z białka: 23 % (72.42 g) Energia z tłuszczy: 30 % (42.18 g)

Dieta 31343 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal	Łącznie kalorii: 1306 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (212.82 g) Energia z białka: 15 % (47.79 g) Energia z tłuszczy: 28 % (39.52 g)

Dieta 31344 zobacz dietę	Tortilla z pieczonym indykiem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 314 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal	Łącznie kalorii: 1326 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (209.98 g) Energia z białka: 15 % (48 g) Energia z tłuszczy: 29 % (42.41 g)

Dieta 31381 zobacz dietę	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal	Łącznie kalorii: 1309 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 66 % (240.71 g) Energia z białka: 14 % (43.17 g) Energia z tłuszczy: 20 % (27.91 g)