Dieta 1300 kcal - strona 80

W naszej bazie diet posiadamy 5056 diet mieszczących się w przedziale 1250 - 1350.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 36246 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Placuszki z kurczaka i cukinii z dipem paprykowym 462 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal	Łącznie kalorii: 1269 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (160.52 g) Energia z białka: 26 % (81.01 g) Energia z tłuszczy: 28 % (38.78 g)

Dieta 36247 zobacz dietę	Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal	Łącznie kalorii: 1276 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (194.5 g) Energia z białka: 10 % (28.61 g) Energia z tłuszczy: 35 % (48.11 g)

Dieta 36248 zobacz dietę	Owsianka z karobem (wersja lżejsza) 374 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Kurczak słodko-kwaśny 452 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal	Łącznie kalorii: 1283 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 67 % (232.03 g) Energia z białka: 16 % (49.22 g) Energia z tłuszczy: 17 % (23.68 g)

Dieta 36249 zobacz dietę	Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Surówka z marchwi i jabłek 201 kcal Kurczak słodko-kwaśny 452 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal	Łącznie kalorii: 1258 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (195.14 g) Energia z białka: 20 % (61 g) Energia z tłuszczy: 25 % (34.57 g)

Dieta 36418 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1311 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 63 % (230.41 g) Energia z białka: 10 % (29.17 g) Energia z tłuszczy: 27 % (38.14 g)

Dieta 36419 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1277 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 62 % (220.61 g) Energia z białka: 11 % (33.19 g) Energia z tłuszczy: 27 % (37.26 g)

Dieta 36420 zobacz dietę	Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal	Łącznie kalorii: 1300 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 47 % (183.56 g) Energia z białka: 17 % (53.91 g) Energia z tłuszczy: 36 % (50.92 g)

Dieta 36421 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal	Łącznie kalorii: 1290 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 60 % (221.46 g) Energia z białka: 16 % (50.12 g) Energia z tłuszczy: 24 % (32.97 g)

Dieta 36422 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1333 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 48 % (187.54 g) Energia z białka: 16 % (50.99 g) Energia z tłuszczy: 36 % (51.92 g)

Dieta 36423 zobacz dietę	Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1280 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 48 % (182.37 g) Energia z białka: 15 % (46.65 g) Energia z tłuszczy: 37 % (52.29 g)

Dieta 36424 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1274 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 47 % (181.76 g) Energia z białka: 18 % (55.81 g) Energia z tłuszczy: 35 % (47.98 g)

Dieta 36475 zobacz dietę	Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal	Łącznie kalorii: 1349 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (240.36 g) Energia z białka: 12 % (39.66 g) Energia z tłuszczy: 24 % (34.89 g)

Dieta 36538 zobacz dietę	Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal	Łącznie kalorii: 1253 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (200.59 g) Energia z białka: 13 % (40.3 g) Energia z tłuszczy: 27 % (36.16 g)

Dieta 36978 zobacz dietę	Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 166 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Melon 133 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal	Łącznie kalorii: 1254 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 65 % (227.73 g) Energia z białka: 13 % (40.5 g) Energia z tłuszczy: 22 % (30.02 g)

Dieta 36980 zobacz dietę	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 292 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal	Łącznie kalorii: 1419 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 61 % (241.25 g) Energia z białka: 16 % (55.16 g) Energia z tłuszczy: 23 % (34.78 g)

Dieta 37048 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal	Łącznie kalorii: 1315 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (186.57 g) Energia z białka: 21 % (68.58 g) Energia z tłuszczy: 29 % (41.5 g)

Dieta 37049 zobacz dietę	Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami (wersja lżejsza) 458 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal	Łącznie kalorii: 1344 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (175.37 g) Energia z białka: 19 % (64.09 g) Energia z tłuszczy: 33 % (49.22 g)

Dieta 37050 zobacz dietę	Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Polski obiad 453 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1346 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 36 % (141.08 g) Energia z białka: 21 % (67.88 g) Energia z tłuszczy: 43 % (63.38 g)

Dieta 37051 zobacz dietę	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 292 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal	Łącznie kalorii: 1330 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (161.86 g) Energia z białka: 22 % (72.85 g) Energia z tłuszczy: 33 % (47.84 g)

Dieta 37052 zobacz dietę	Bułka z twarożkiem 327 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Kurczak z porem (wersja lżejsza) 490 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal	Łącznie kalorii: 1310 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 35 % (139.7 g) Energia z białka: 36 % (114.74 g) Energia z tłuszczy: 29 % (41.07 g)