| Nazwa |
Potrawy |
Podsumowanie |
Dieta 53182
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
372 kcal
Koktajl z borówek
196 kcal
Racuchy jaglane z gumijagodami
487 kcal
Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa)
361 kcal
|
Energia z węglowodanów:
62
%
(238.29 g)
Energia z białka:
13
%
(44.8 g)
Energia z tłuszczy:
25
%
(38.44 g)
|
|
Dieta 53194
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
386 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia
244 kcal
Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza)
563 kcal
Chłodnik z soku z buraka
249 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(234.74 g)
Energia z białka:
15
%
(53.56 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(41.28 g)
|
|
|
Dieta 53196
zobacz dietę
|
Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym
360 kcal
Warzywa z humusem naturalnym
251 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza)
506 kcal
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(216.24 g)
Energia z białka:
14
%
(45.62 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(46.52 g)
|
|
|
Dieta 53275
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza)
375 kcal
Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew
291 kcal
Sałatka z komosą i fasolą
510 kcal
Warzywa z humusem naturalnym
251 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(232.26 g)
Energia z białka:
15
%
(50.76 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(43.64 g)
|
|
|
Dieta 53276
zobacz dietę
|
Kanapki z pesto
413 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem
267 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa)
466 kcal
Sałatka warzywno jajeczna
281 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(208.71 g)
Energia z białka:
15
%
(52.59 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(48.42 g)
|
|
|
Dieta 53280
zobacz dietę
|
Makaron z pesto
354 kcal
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza)
506 kcal
Kanapka z jajkiem
302 kcal
|
Energia z węglowodanów:
61
%
(236.2 g)
Energia z białka:
14
%
(50.35 g)
Energia z tłuszczy:
25
%
(38.83 g)
|
|
|
Dieta 53291
zobacz dietę
|
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
264 kcal
Babeczki bananowo-owsiane
241 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza)
467 kcal
Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką
227 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(224.86 g)
Energia z białka:
13
%
(42.91 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(45.37 g)
|
|
|
Dieta 53292
zobacz dietę
|
Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
360 kcal
Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy)
231 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
364 kcal
Babeczki bananowo-owsiane
241 kcal
Serek z brzoskwinią (bezglutenowy)
228 kcal
|
Energia z węglowodanów:
67
%
(256.81 g)
Energia z białka:
14
%
(46.75 g)
Energia z tłuszczy:
19
%
(28.96 g)
|
|
|
Dieta 53353
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
372 kcal
Warzywa z humusem chilli
231 kcal
Sałatka z komosą i fasolą
510 kcal
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(217.63 g)
Energia z białka:
13
%
(42.15 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(49.94 g)
|
|
|
Dieta 53372
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
386 kcal
Sałatka z awokado i pomidorami
272 kcal
Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem
430 kcal
Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami
300 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(210.28 g)
Energia z białka:
13
%
(43.6 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(47.28 g)
|
|
|
Dieta 53374
zobacz dietę
|
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)
325 kcal
Klasyczna jajecznica na maśle
294 kcal
Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa)
518 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
264 kcal
|
Energia z węglowodanów:
52
%
(201.09 g)
Energia z białka:
15
%
(49.08 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(49.88 g)
|
|
|
Dieta 53375
zobacz dietę
|
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza)
359 kcal
Sałatka z kalafiora z gruszkami
207 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa)
466 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
364 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(202.34 g)
Energia z białka:
12
%
(39.66 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(50.59 g)
|
|
|
Dieta 53377
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza)
346 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa
210 kcal
Sałatka z mango
564 kcal
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(207.95 g)
Energia z białka:
14
%
(46.74 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(50.36 g)
|
|
|
Dieta 53378
zobacz dietę
|
Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
393 kcal
Koktajl z borówek (wersja bez laktozy)
193 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza)
506 kcal
Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy)
260 kcal
|
Energia z węglowodanów:
63
%
(233.11 g)
Energia z białka:
15
%
(46.55 g)
Energia z tłuszczy:
22
%
(31.28 g)
|
|
|
Dieta 53493
zobacz dietę
|
Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
360 kcal
Koktajl z mleka i brzoskwini
233 kcal
Placek jaglany z sosem mandarynkowym
490 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
364 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(225.96 g)
Energia z białka:
12
%
(41.52 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(46.58 g)
|
|
|
Dieta 53520
zobacz dietę
|
Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy)
371 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
264 kcal
Kaszotto z kurczakiem, marchewką i groszkiem
483 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza)
297 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(219.43 g)
Energia z białka:
15
%
(51.06 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(44.36 g)
|
|
|
Dieta 53521
zobacz dietę
|
Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy)
371 kcal
Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza)
294 kcal
Racuchy jaglane z gumijagodami
487 kcal
Koktajl malinowy
260 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(235.49 g)
Energia z białka:
13
%
(44.78 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(42.35 g)
|
|
|
Dieta 53522
zobacz dietę
|
Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy)
371 kcal
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
Zupa krem z dyni i grochu
505 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem
232 kcal
|
Energia z węglowodanów:
62
%
(241.87 g)
Energia z białka:
14
%
(46.45 g)
Energia z tłuszczy:
24
%
(35.72 g)
|
|
|
Dieta 53523
zobacz dietę
|
Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
377 kcal
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
Sałatka grecka
478 kcal
Serek z mango (bezglutenowy)
236 kcal
|
Energia z węglowodanów:
60
%
(226.39 g)
Energia z białka:
15
%
(48.25 g)
Energia z tłuszczy:
25
%
(37.04 g)
|
|
|
Dieta 53554
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza)
375 kcal
Koktajl z borówek (wersja bez laktozy)
193 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza)
506 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza)
297 kcal
|
Energia z węglowodanów:
62
%
(227.02 g)
Energia z białka:
12
%
(40.71 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(38.63 g)
|
|
|
