Darmowa dieta 1400 kcal

Przeglądasz stronę 91 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1400 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 7784 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1350 - 1450 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 27117 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową 441 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1385 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 58 % (224.84 g) Energia z białka: 14 % (46.07 g) Energia z tłuszczy: 28 % (41.35 g)

Darmowa dieta 27118 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1374 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 58 % (220.55 g) Energia z białka: 14 % (48.35 g) Energia z tłuszczy: 28 % (41.47 g)

Darmowa dieta 27135 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Kurczak słodko-kwaśny 452 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1447 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 60 % (233.52 g) Energia z białka: 13 % (47.05 g) Energia z tłuszczy: 27 % (41.16 g)

Darmowa dieta 27136 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1442 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (247.91 g) Energia z białka: 13 % (46.26 g) Energia z tłuszczy: 25 % (39.12 g)

Darmowa dieta 27138 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal	Łącznie kalorii: 1359 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (204.8 g) Energia z białka: 15 % (48.01 g) Energia z tłuszczy: 31 % (45.5 g)

Darmowa dieta 27153 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Surówka z marchwi i jabłek 201 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal	Łącznie kalorii: 1362 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (235.2 g) Energia z białka: 12 % (40.29 g) Energia z tłuszczy: 27 % (39.93 g)

Darmowa dieta 27178 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal	Łącznie kalorii: 1413 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (215.75 g) Energia z białka: 14 % (48.74 g) Energia z tłuszczy: 31 % (46.69 g)

Darmowa dieta 27184 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto 354 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1393 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (227.79 g) Energia z białka: 12 % (40.43 g) Energia z tłuszczy: 29 % (43.03 g)

Darmowa dieta 27185 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 1411 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 66 % (253.53 g) Energia z białka: 12 % (40.02 g) Energia z tłuszczy: 22 % (33.67 g)

Darmowa dieta 27219 Zobacz tę dietę darmowo	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal	Łącznie kalorii: 1439 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (229.52 g) Energia z białka: 14 % (49.67 g) Energia z tłuszczy: 30 % (45.83 g)

Darmowa dieta 27222 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal	Łącznie kalorii: 1369 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 57 % (211.27 g) Energia z białka: 14 % (46.97 g) Energia z tłuszczy: 29 % (41.8 g)

Darmowa dieta 27226 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym 322 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1446 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (232.49 g) Energia z białka: 14 % (47.03 g) Energia z tłuszczy: 28 % (43.04 g)

Darmowa dieta 27284 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza) 374 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Soczewica czerwona z indykiem i szparagami 561 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1417 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (207.76 g) Energia z białka: 19 % (65.42 g) Energia z tłuszczy: 28 % (43.36 g)

Darmowa dieta 27287 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 228 kcal Faszerowana groszkiem pierś kurczaka z ryżem i surówką 574 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1449 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 57 % (237.53 g) Energia z białka: 18 % (61.85 g) Energia z tłuszczy: 25 % (38.44 g)

Darmowa dieta 27288 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1396 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (218.58 g) Energia z białka: 14 % (47.86 g) Energia z tłuszczy: 30 % (45.03 g)

Darmowa dieta 27290 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1424 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (245.43 g) Energia z białka: 13 % (43.52 g) Energia z tłuszczy: 24 % (38.3 g)

Darmowa dieta 27291 Zobacz tę dietę darmowo	Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal	Łącznie kalorii: 1401 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (234.81 g) Energia z białka: 15 % (49.55 g) Energia z tłuszczy: 25 % (39.05 g)

Darmowa dieta 27293 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 1386 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 63 % (247.83 g) Energia z białka: 13 % (45.5 g) Energia z tłuszczy: 24 % (35.65 g)

Darmowa dieta 27374 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal	Łącznie kalorii: 1434 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (250.72 g) Energia z białka: 15 % (51.8 g) Energia z tłuszczy: 21 % (33.22 g)

Darmowa dieta 27375 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza) 158 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal	Łącznie kalorii: 1386 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (214.7 g) Energia z białka: 12 % (40.14 g) Energia z tłuszczy: 30 % (45.46 g)