Darmowa dieta 1500 kcal

Przeglądasz stronę 337 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1500 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 10833 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1450 - 1550 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 63534 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto 354 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Sałatka grecka 478 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1516 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (253.99 g) Energia z białka: 11 % (40.25 g) Energia z tłuszczy: 27 % (44.44 g)

Darmowa dieta 63539 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza) 363 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 228 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Zupa krem z buraków 165 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1453 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (235.16 g) Energia z białka: 15 % (54.19 g) Energia z tłuszczy: 27 % (43.12 g)

Darmowa dieta 63540 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1493 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (221.36 g) Energia z białka: 15 % (53.83 g) Energia z tłuszczy: 31 % (49.63 g)

Darmowa dieta 63542 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka czekoladowa 373 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 237 kcal Placuszki z cukinii i szpinakiem 281 kcal	Łącznie kalorii: 1515 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (269.95 g) Energia z białka: 15 % (54.59 g) Energia z tłuszczy: 24 % (39.94 g)

Darmowa dieta 63550 Zobacz tę dietę darmowo	Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal	Łącznie kalorii: 1469 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (258.79 g) Energia z białka: 14 % (50.15 g) Energia z tłuszczy: 23 % (35.95 g)

Darmowa dieta 63551 Zobacz tę dietę darmowo	Kaszka manna z sezamem i borówkami 362 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1479 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (246.06 g) Energia z białka: 12 % (41.21 g) Energia z tłuszczy: 28 % (45.26 g)

Darmowa dieta 63556 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Cytrynowy omlet 217 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal	Łącznie kalorii: 1471 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (212.16 g) Energia z białka: 15 % (52.02 g) Energia z tłuszczy: 33 % (52.47 g)

Darmowa dieta 63608 Zobacz tę dietę darmowo	Bułeczki cynamonowe 474 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Gofry czekoladowe 485 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1543 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (227.39 g) Energia z białka: 14 % (50.18 g) Energia z tłuszczy: 30 % (51.2 g)

Darmowa dieta 63612 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 297 kcal	Łącznie kalorii: 1508 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (232.82 g) Energia z białka: 15 % (54.39 g) Energia z tłuszczy: 29 % (47 g)

Darmowa dieta 63668 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 228 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal	Łącznie kalorii: 1518 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (236.44 g) Energia z białka: 14 % (51.69 g) Energia z tłuszczy: 28 % (46.18 g)

Darmowa dieta 63681 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal	Łącznie kalorii: 1507 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (246.33 g) Energia z białka: 13 % (44.88 g) Energia z tłuszczy: 28 % (45.69 g)

Darmowa dieta 63690 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal	Łącznie kalorii: 1474 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (232.89 g) Energia z białka: 12 % (41.13 g) Energia z tłuszczy: 32 % (51.79 g)

Darmowa dieta 63692 Zobacz tę dietę darmowo	Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal Sałatka grecka 478 kcal Zupa krem z buraków 165 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal	Łącznie kalorii: 1478 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (225.39 g) Energia z białka: 14 % (48.72 g) Energia z tłuszczy: 33 % (53.1 g)

Darmowa dieta 63694 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal	Łącznie kalorii: 1467 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (226.21 g) Energia z białka: 15 % (55.09 g) Energia z tłuszczy: 29 % (45.74 g)

Darmowa dieta 63695 Zobacz tę dietę darmowo	Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal	Łącznie kalorii: 1480 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (248.78 g) Energia z białka: 14 % (48.44 g) Energia z tłuszczy: 25 % (40.17 g)

Darmowa dieta 63704 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem (wersja lżejsza) 494 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1486 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 57 % (228.67 g) Energia z białka: 14 % (52.45 g) Energia z tłuszczy: 29 % (47.35 g)

Darmowa dieta 63706 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem (wersja lżejsza) 494 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1482 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 64 % (259.93 g) Energia z białka: 15 % (53.79 g) Energia z tłuszczy: 21 % (34.17 g)

Darmowa dieta 63709 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem (wersja lżejsza) 494 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal	Łącznie kalorii: 1478 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 56 % (227.21 g) Energia z białka: 16 % (57.52 g) Energia z tłuszczy: 28 % (44.73 g)

Darmowa dieta 63711 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet inaczej 393 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Gofry czekoladowe 485 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1484 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (217.76 g) Energia z białka: 15 % (53.25 g) Energia z tłuszczy: 31 % (49.34 g)

Darmowa dieta 63712 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Hummus czekoladowy 331 kcal	Łącznie kalorii: 1489 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (229.02 g) Energia z białka: 15 % (54.12 g) Energia z tłuszczy: 29 % (46.21 g)