Darmowa dieta 1500 kcal

Przeglądasz stronę 336 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1500 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 10833 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1450 - 1550 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 63428 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Placuszki z kurczaka i cukinii z dipem paprykowym 462 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal	Łącznie kalorii: 1476 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (180.6 g) Energia z białka: 22 % (79.49 g) Energia z tłuszczy: 34 % (54.46 g)

Darmowa dieta 63429 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet warzywny ze szczypiorkiem 348 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1498 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (232.18 g) Energia z białka: 15 % (54.87 g) Energia z tłuszczy: 29 % (47.28 g)

Darmowa dieta 63430 Zobacz tę dietę darmowo	Twarożek z orzechami 435 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Pieczone bataty 583 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal	Łącznie kalorii: 1490 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (216.58 g) Energia z białka: 15 % (55.14 g) Energia z tłuszczy: 33 % (52.3 g)

Darmowa dieta 63438 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal	Łącznie kalorii: 1474 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 56 % (234.41 g) Energia z białka: 12 % (41.58 g) Energia z tłuszczy: 32 % (50.43 g)

Darmowa dieta 63439 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Milka strawberry 290 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal	Łącznie kalorii: 1541 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (256.67 g) Energia z białka: 15 % (56.62 g) Energia z tłuszczy: 23 % (39.78 g)

Darmowa dieta 63440 Zobacz tę dietę darmowo	Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem (wersja lżejsza) 494 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1454 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (224.06 g) Energia z białka: 14 % (50.32 g) Energia z tłuszczy: 29 % (46.34 g)

Darmowa dieta 63441 Zobacz tę dietę darmowo	Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal	Łącznie kalorii: 1458 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (243.11 g) Energia z białka: 14 % (47.61 g) Energia z tłuszczy: 26 % (41.43 g)

Darmowa dieta 63450 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Serek z mango 240 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1510 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (238.85 g) Energia z białka: 15 % (54.26 g) Energia z tłuszczy: 28 % (46.41 g)

Darmowa dieta 63452 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Fit muffinki 250 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal	Łącznie kalorii: 1532 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (247.81 g) Energia z białka: 13 % (48.79 g) Energia z tłuszczy: 28 % (45.63 g)

Darmowa dieta 63453 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal	Łącznie kalorii: 1516 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (221.96 g) Energia z białka: 14 % (52.33 g) Energia z tłuszczy: 32 % (51.96 g)

Darmowa dieta 63454 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal	Łącznie kalorii: 1463 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (211.93 g) Energia z białka: 13 % (46.2 g) Energia z tłuszczy: 33 % (52.93 g)

Darmowa dieta 63457 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 310 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Serek z mango 240 kcal	Łącznie kalorii: 1492 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (227.51 g) Energia z białka: 14 % (48.01 g) Energia z tłuszczy: 31 % (49.26 g)

Darmowa dieta 63458 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1526 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (258.78 g) Energia z białka: 11 % (41.87 g) Energia z tłuszczy: 29 % (48.63 g)

Darmowa dieta 63503 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal	Łącznie kalorii: 1504 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (259.02 g) Energia z białka: 13 % (46.59 g) Energia z tłuszczy: 26 % (42.29 g)

Darmowa dieta 63505 Zobacz tę dietę darmowo	Musli z jabłkiem i jogurtem 315 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Indyk z warzywami (wersja lżejsza) 472 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal	Łącznie kalorii: 1458 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (252.66 g) Energia z białka: 15 % (53.74 g) Energia z tłuszczy: 21 % (33.87 g)

Darmowa dieta 63506 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza) 374 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal	Łącznie kalorii: 1521 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (265.23 g) Energia z białka: 15 % (55.29 g) Energia z tłuszczy: 22 % (35.94 g)

Darmowa dieta 63516 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal	Łącznie kalorii: 1532 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (234.09 g) Energia z białka: 14 % (51.84 g) Energia z tłuszczy: 30 % (49.85 g)

Darmowa dieta 63529 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Sałatka grecka 478 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 1455 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (220.63 g) Energia z białka: 13 % (46.04 g) Energia z tłuszczy: 33 % (52.82 g)

Darmowa dieta 63530 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Fit Pomidorowa 266 kcal	Łącznie kalorii: 1541 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (240.12 g) Energia z białka: 11 % (40.32 g) Energia z tłuszczy: 31 % (51.82 g)

Darmowa dieta 63531 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 305 kcal	Łącznie kalorii: 1460 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (251.34 g) Energia z białka: 12 % (41.58 g) Energia z tłuszczy: 24 % (38.08 g)