Darmowa dieta 1500 kcal

Przeglądasz stronę 338 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1500 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 10833 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1450 - 1550 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 63713 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z jajkiem 302 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Sałatka z mango 564 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1478 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (213.82 g) Energia z białka: 15 % (54.98 g) Energia z tłuszczy: 32 % (51.55 g)

Darmowa dieta 63714 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1461 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (249.82 g) Energia z białka: 15 % (54.42 g) Energia z tłuszczy: 22 % (34.82 g)

Darmowa dieta 63716 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1485 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (254.33 g) Energia z białka: 13 % (46.66 g) Energia z tłuszczy: 27 % (43.27 g)

Darmowa dieta 63753 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1490 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 55 % (229.3 g) Energia z białka: 12 % (43.34 g) Energia z tłuszczy: 33 % (53.44 g)

Darmowa dieta 63754 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1512 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (260.65 g) Energia z białka: 14 % (48.7 g) Energia z tłuszczy: 23 % (37.65 g)

Darmowa dieta 63755 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 332 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Fit muffinki 250 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1522 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (251.83 g) Energia z białka: 15 % (54.63 g) Energia z tłuszczy: 26 % (42.53 g)

Darmowa dieta 63788 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 1490 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (224.25 g) Energia z białka: 15 % (53.81 g) Energia z tłuszczy: 33 % (52.66 g)

Darmowa dieta 63789 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Koktajl malinowy 260 kcal Krupnik z pulpetami 486 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal	Łącznie kalorii: 1534 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (242.69 g) Energia z białka: 24 % (89.53 g) Energia z tłuszczy: 22 % (36.15 g)

Darmowa dieta 63790 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Koktajl malinowy 260 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 1507 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 50 % (215.29 g) Energia z białka: 17 % (63.5 g) Energia z tłuszczy: 33 % (54.46 g)

Darmowa dieta 63791 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal Monte 331 kcal Gofry czekoladowe 485 kcal Makaron z serem 383 kcal	Łącznie kalorii: 1507 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (210.39 g) Energia z białka: 18 % (65.6 g) Energia z tłuszczy: 30 % (49.41 g)

Darmowa dieta 63792 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 378 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal KURCZAK SŁODKO-KWAŚNY - Filety z kurczaka w sosie słodko-kwaśnym z ananasem, marchewką i papryką 535 kcal Koktajl malinowy 260 kcal	Łącznie kalorii: 1501 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (207.29 g) Energia z białka: 25 % (91.86 g) Energia z tłuszczy: 26 % (43.09 g)

Darmowa dieta 63793 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Kurczak z porem (wersja lżejsza) 490 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal	Łącznie kalorii: 1493 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (200.88 g) Energia z białka: 28 % (100.68 g) Energia z tłuszczy: 24 % (39.23 g)

Darmowa dieta 63794 Zobacz tę dietę darmowo	Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Ryż ze schabem i warzywami (wersja lżejsza) 535 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal	Łącznie kalorii: 1522 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 34 % (151.67 g) Energia z białka: 20 % (73.68 g) Energia z tłuszczy: 46 % (76.52 g)

Darmowa dieta 63823 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowo szpinakowe 305 kcal Surówka z marchwi i jabłek 201 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal Fit muffinki 250 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal	Łącznie kalorii: 1518 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (249.28 g) Energia z białka: 15 % (55.91 g) Energia z tłuszczy: 25 % (40.97 g)

Darmowa dieta 63824 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 228 kcal Gofry czekoladowe 485 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1521 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (230.91 g) Energia z białka: 12 % (43.67 g) Energia z tłuszczy: 32 % (53.61 g)

Darmowa dieta 63852 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Kurczak z porem (wersja lżejsza) 490 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Kurczak z brokułami 287 kcal	Łącznie kalorii: 1531 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 23 % (108.77 g) Energia z białka: 40 % (151.73 g) Energia z tłuszczy: 37 % (61.33 g)

Darmowa dieta 63854 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z warzywami 377 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami (wersja lżejsza) 458 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal	Łącznie kalorii: 1495 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 28 % (124.53 g) Energia z białka: 24 % (85.5 g) Energia z tłuszczy: 48 % (78.77 g)

Darmowa dieta 63855 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1487 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (259.23 g) Energia z białka: 13 % (45.6 g) Energia z tłuszczy: 25 % (39.63 g)

Darmowa dieta 63856 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1494 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (260.88 g) Energia z białka: 14 % (50.73 g) Energia z tłuszczy: 23 % (37.68 g)

Darmowa dieta 63880 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka czekoladowa 373 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 228 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1487 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 63 % (270.2 g) Energia z białka: 12 % (42.96 g) Energia z tłuszczy: 25 % (39.5 g)