Darmowa dieta 1500 kcal

Przeglądasz stronę 359 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1500 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 10833 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1450 - 1550 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 68558 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Ryż ze schabem i warzywami (wersja lżejsza) 535 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal	Łącznie kalorii: 1543 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 68 % (287.81 g) Energia z białka: 13 % (47.06 g) Energia z tłuszczy: 19 % (30.92 g)

Darmowa dieta 68559 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kurczak słodko-kwaśny 452 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1514 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 60 % (252.76 g) Energia z białka: 14 % (52.09 g) Energia z tłuszczy: 26 % (43.33 g)

Darmowa dieta 68560 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1458 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 57 % (223.69 g) Energia z białka: 15 % (52.27 g) Energia z tłuszczy: 28 % (44.58 g)

Darmowa dieta 68597 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Gofry czekoladowe 485 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 1541 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (259.55 g) Energia z białka: 13 % (50.38 g) Energia z tłuszczy: 25 % (41.01 g)

Darmowa dieta 68598 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1546 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (250 g) Energia z białka: 15 % (54.26 g) Energia z tłuszczy: 23 % (39.29 g)

Darmowa dieta 68599 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1458 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (230.94 g) Energia z białka: 15 % (50.99 g) Energia z tłuszczy: 30 % (47.05 g)

Darmowa dieta 68600 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1541 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (271.62 g) Energia z białka: 14 % (52.92 g) Energia z tłuszczy: 21 % (34.25 g)

Darmowa dieta 68602 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 305 kcal	Łącznie kalorii: 1456 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (229.47 g) Energia z białka: 15 % (54.94 g) Energia z tłuszczy: 26 % (41.36 g)

Darmowa dieta 68603 Zobacz tę dietę darmowo	Placki na nauke 383 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Pieczone bataty 583 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal	Łącznie kalorii: 1468 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (238.09 g) Energia z białka: 12 % (42.59 g) Energia z tłuszczy: 30 % (47.66 g)

Darmowa dieta 68617 Zobacz tę dietę darmowo	Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 332 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1470 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (251.92 g) Energia z białka: 14 % (50.54 g) Energia z tłuszczy: 26 % (40.81 g)

Darmowa dieta 68618 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1494 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 66 % (270.38 g) Energia z białka: 13 % (45.85 g) Energia z tłuszczy: 21 % (34.33 g)

Darmowa dieta 68619 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Cukinia z pesto 341 kcal Ryż z kurczakiem i brokułem 512 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1514 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 50 % (209.46 g) Energia z białka: 14 % (50 g) Energia z tłuszczy: 36 % (60.09 g)

Darmowa dieta 68621 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka czekoladowa 373 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 305 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1521 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (251.44 g) Energia z białka: 13 % (47.58 g) Energia z tłuszczy: 28 % (46.69 g)

Darmowa dieta 68622 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1480 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 67 % (273.81 g) Energia z białka: 12 % (42.4 g) Energia z tłuszczy: 21 % (33.15 g)

Darmowa dieta 68623 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 1513 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (224.55 g) Energia z białka: 19 % (69.42 g) Energia z tłuszczy: 28 % (45.92 g)

Darmowa dieta 68624 Zobacz tę dietę darmowo	Szakszuka z kabanosem 337 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 297 kcal Pieczone bataty 583 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 305 kcal	Łącznie kalorii: 1522 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (216.93 g) Energia z białka: 17 % (59.49 g) Energia z tłuszczy: 33 % (53.85 g)

Darmowa dieta 68688 Zobacz tę dietę darmowo	Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Sałatka grecka 478 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1496 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (251.66 g) Energia z białka: 15 % (53.35 g) Energia z tłuszczy: 24 % (38.49 g)

Darmowa dieta 68689 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Indyk z warzywami (wersja lżejsza) 472 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1491 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (256.28 g) Energia z białka: 12 % (43.75 g) Energia z tłuszczy: 25 % (39.8 g)

Darmowa dieta 68690 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Ryż ze schabem i warzywami (wersja lżejsza) 535 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1529 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 59 % (244.79 g) Energia z białka: 13 % (47.37 g) Energia z tłuszczy: 28 % (46.66 g)

Darmowa dieta 68693 Zobacz tę dietę darmowo	Musli z jabłkiem i jogurtem 315 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Ryż z kurczakiem i brokułem 512 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1509 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (251.21 g) Energia z białka: 15 % (56.75 g) Energia z tłuszczy: 24 % (38.59 g)