Darmowa dieta 1500 kcal

Przeglądasz stronę 360 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1500 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 10833 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1450 - 1550 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 68814 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 305 kcal	Łącznie kalorii: 1458 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (241.97 g) Energia z białka: 14 % (48.67 g) Energia z tłuszczy: 27 % (42.27 g)

Darmowa dieta 68815 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 264 kcal	Łącznie kalorii: 1499 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (264.89 g) Energia z białka: 13 % (48.93 g) Energia z tłuszczy: 24 % (38.8 g)

Darmowa dieta 68816 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 305 kcal	Łącznie kalorii: 1465 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (237.28 g) Energia z białka: 12 % (42.22 g) Energia z tłuszczy: 28 % (45.17 g)

Darmowa dieta 68818 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Fit Pomidorowa 266 kcal	Łącznie kalorii: 1483 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (223.4 g) Energia z białka: 14 % (49.34 g) Energia z tłuszczy: 32 % (51.51 g)

Darmowa dieta 68819 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Kaszotto warzywne 238 kcal	Łącznie kalorii: 1529 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (234.57 g) Energia z białka: 14 % (51.46 g) Energia z tłuszczy: 31 % (51 g)

Darmowa dieta 68821 Zobacz tę dietę darmowo	Szakszuka z kabanosem 337 kcal Serek z mango 240 kcal Krupnik z pulpetami 486 kcal Jogurtowy koktajl z kiwi 201 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal	Łącznie kalorii: 1491 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (192.66 g) Energia z białka: 30 % (108.18 g) Energia z tłuszczy: 25 % (40 g)

Darmowa dieta 68822 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z warzywami 377 kcal Jogurtowy koktajl z kiwi 201 kcal Krupnik z pulpetami 486 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Kaszotto warzywne 238 kcal	Łącznie kalorii: 1512 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (199.47 g) Energia z białka: 27 % (99.32 g) Energia z tłuszczy: 27 % (43.8 g)

Darmowa dieta 68823 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 310 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal	Łącznie kalorii: 1508 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (226.15 g) Energia z białka: 19 % (68.81 g) Energia z tłuszczy: 25 % (40.59 g)

Darmowa dieta 68824 Zobacz tę dietę darmowo	Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Zupa tajska 471 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal Tacos w liściach kapusty z indykiem i sosem guacamole 319 kcal	Łącznie kalorii: 1512 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (207.8 g) Energia z białka: 25 % (91.82 g) Energia z tłuszczy: 24 % (40.03 g)

Darmowa dieta 68825 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 310 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 228 kcal Zupa tajska 471 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal	Łącznie kalorii: 1515 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (228.71 g) Energia z białka: 20 % (74.51 g) Energia z tłuszczy: 25 % (39.87 g)

Darmowa dieta 68826 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 310 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Sałatka z mango i kurczakiem 462 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal	Łącznie kalorii: 1521 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (210.65 g) Energia z białka: 21 % (79.38 g) Energia z tłuszczy: 28 % (46.1 g)

Darmowa dieta 68827 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z jajkiem 302 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Sałatka z mango i kurczakiem 462 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 237 kcal Serek z mango 240 kcal	Łącznie kalorii: 1486 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (199.16 g) Energia z białka: 28 % (102.81 g) Energia z tłuszczy: 24 % (39.04 g)

Darmowa dieta 68865 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1538 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (231.68 g) Energia z białka: 13 % (46.84 g) Energia z tłuszczy: 31 % (52.52 g)

Darmowa dieta 68914 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal Hummus czekoladowy 331 kcal	Łącznie kalorii: 1488 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (236.45 g) Energia z białka: 13 % (44.99 g) Energia z tłuszczy: 29 % (47.22 g)

Darmowa dieta 68916 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Pieczone bataty 583 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal	Łącznie kalorii: 1529 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (255.35 g) Energia z białka: 15 % (53.28 g) Energia z tłuszczy: 25 % (41.12 g)

Darmowa dieta 68947 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal	Łącznie kalorii: 1528 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (233.39 g) Energia z białka: 15 % (57.68 g) Energia z tłuszczy: 31 % (51.06 g)

Darmowa dieta 68969 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal	Łącznie kalorii: 1523 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (269.03 g) Energia z białka: 14 % (51.9 g) Energia z tłuszczy: 22 % (36.29 g)

Darmowa dieta 68970 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1543 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 66 % (269.54 g) Energia z białka: 12 % (43.98 g) Energia z tłuszczy: 22 % (36.42 g)

Darmowa dieta 68972 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1502 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 65 % (269.9 g) Energia z białka: 14 % (51.97 g) Energia z tłuszczy: 21 % (33.45 g)

Darmowa dieta 68977 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym 322 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1482 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (241.37 g) Energia z białka: 15 % (51.92 g) Energia z tłuszczy: 27 % (43.45 g)