Darmowa dieta 1600 kcal

Przeglądasz stronę 87 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1600 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 10114 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1550 - 1650 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 18181 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z orzechami (wersja lżejsza) 398 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 280 kcal	Łącznie kalorii: 1576 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (257.35 g) Energia z białka: 14 % (50.77 g) Energia z tłuszczy: 29 % (49.3 g)

Darmowa dieta 18225 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem (wersja lżejsza) 494 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1560 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 43 % (198.29 g) Energia z białka: 23 % (86.93 g) Energia z tłuszczy: 34 % (58.36 g)

Darmowa dieta 18228 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Gulasz wołowy z kaszą jęczmienną 503 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1569 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 48 % (217.03 g) Energia z białka: 20 % (74.9 g) Energia z tłuszczy: 32 % (55.44 g)

Darmowa dieta 18229 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1599 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (245.07 g) Energia z białka: 11 % (41.46 g) Energia z tłuszczy: 33 % (57.92 g)

Darmowa dieta 18231 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1592 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (258.64 g) Energia z białka: 12 % (44.12 g) Energia z tłuszczy: 31 % (53.67 g)

Darmowa dieta 18255 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1589 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (261.48 g) Energia z białka: 15 % (56.17 g) Energia z tłuszczy: 26 % (45.46 g)

Darmowa dieta 18259 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane 445 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1631 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (247.39 g) Energia z białka: 14 % (53.6 g) Energia z tłuszczy: 30 % (53.51 g)

Darmowa dieta 18294 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 280 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal	Łącznie kalorii: 1642 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (290.68 g) Energia z białka: 12 % (46.84 g) Energia z tłuszczy: 24 % (42.73 g)

Darmowa dieta 18388 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal	Łącznie kalorii: 1573 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (250.03 g) Energia z białka: 15 % (55.77 g) Energia z tłuszczy: 30 % (50.09 g)

Darmowa dieta 18443 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1633 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (251.86 g) Energia z białka: 13 % (50.9 g) Energia z tłuszczy: 33 % (58.61 g)

Darmowa dieta 18444 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 287 kcal	Łącznie kalorii: 1612 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 56 % (250.53 g) Energia z białka: 12 % (48.95 g) Energia z tłuszczy: 32 % (55.3 g)

Darmowa dieta 18446 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1585 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (252.94 g) Energia z białka: 14 % (54.5 g) Energia z tłuszczy: 28 % (48.58 g)

Darmowa dieta 18448 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1559 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (255.57 g) Energia z białka: 14 % (53 g) Energia z tłuszczy: 27 % (46.27 g)

Darmowa dieta 18479 Zobacz tę dietę darmowo	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1567 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 61 % (270.27 g) Energia z białka: 11 % (42.65 g) Energia z tłuszczy: 28 % (47 g)

Darmowa dieta 18483 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Kurczak słodko-kwaśny 452 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1575 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 65 % (283.46 g) Energia z białka: 12 % (47.12 g) Energia z tłuszczy: 23 % (38.67 g)

Darmowa dieta 18484 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1619 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 58 % (264.25 g) Energia z białka: 12 % (48.16 g) Energia z tłuszczy: 30 % (51.65 g)

Darmowa dieta 18485 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Kurczak słodko-kwaśny 452 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1568 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 61 % (263.66 g) Energia z białka: 12 % (47.18 g) Energia z tłuszczy: 27 % (45.15 g)

Darmowa dieta 18486 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kurczak słodko-kwaśny 452 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal	Łącznie kalorii: 1603 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 56 % (249.02 g) Energia z białka: 12 % (47.62 g) Energia z tłuszczy: 32 % (54.81 g)

Darmowa dieta 18487 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1588 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (246.7 g) Energia z białka: 14 % (54.73 g) Energia z tłuszczy: 31 % (54.18 g)

Darmowa dieta 18488 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1593 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 55 % (255.89 g) Energia z białka: 15 % (55.38 g) Energia z tłuszczy: 30 % (51.29 g)