Darmowa dieta 1700 kcal

Przeglądasz stronę 3 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1700 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8603 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1650 - 1750 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 664 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 280 kcal	Łącznie kalorii: 1688 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (277.61 g) Energia z białka: 15 % (62.85 g) Energia z tłuszczy: 26 % (48.52 g)

Darmowa dieta 666 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal	Łącznie kalorii: 1674 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 52 % (245.95 g) Energia z białka: 16 % (66.68 g) Energia z tłuszczy: 32 % (58.63 g)

Darmowa dieta 685 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza) 316 kcal Koktajl melonowy z imbirem 348 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal	Łącznie kalorii: 1494 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (245.5 g) Energia z białka: 15 % (54.7 g) Energia z tłuszczy: 25 % (40.54 g)

Darmowa dieta 717 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Ryż ze schabem i warzywami (wersja lżejsza) 535 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal	Łącznie kalorii: 1654 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (248.86 g) Energia z białka: 17 % (69.16 g) Energia z tłuszczy: 28 % (49.53 g)

Darmowa dieta 740 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 386 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 280 kcal	Łącznie kalorii: 1662 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 64 % (299.01 g) Energia z białka: 15 % (59.1 g) Energia z tłuszczy: 21 % (37.36 g)

Darmowa dieta 743 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 386 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1735 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (288.64 g) Energia z białka: 16 % (65.94 g) Energia z tłuszczy: 24 % (44.38 g)

Darmowa dieta 746 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Koktajl melonowy z imbirem 348 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1718 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (278.43 g) Energia z białka: 9 % (33.73 g) Energia z tłuszczy: 32 % (60.12 g)

Darmowa dieta 763 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 386 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1711 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (281.88 g) Energia z białka: 14 % (58.6 g) Energia z tłuszczy: 28 % (51.25 g)

Darmowa dieta 765 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 386 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1684 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (273.26 g) Energia z białka: 15 % (62.03 g) Energia z tłuszczy: 26 % (47.58 g)

Darmowa dieta 766 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza) 363 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 386 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1686 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (273.23 g) Energia z białka: 14 % (55.33 g) Energia z tłuszczy: 28 % (50.95 g)

Darmowa dieta 770 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal	Łącznie kalorii: 1657 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 65 % (294.84 g) Energia z białka: 11 % (42.31 g) Energia z tłuszczy: 24 % (43 g)

Darmowa dieta 791 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Koktajl melonowy z imbirem 348 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1689 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 64 % (296.14 g) Energia z białka: 9 % (36.34 g) Energia z tłuszczy: 27 % (49.51 g)

Darmowa dieta 793 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 346 kcal Koktajl melonowy z imbirem 348 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 280 kcal	Łącznie kalorii: 1702 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 62 % (297.61 g) Energia z białka: 15 % (59.38 g) Energia z tłuszczy: 23 % (42.19 g)

Darmowa dieta 827 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 386 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal	Łącznie kalorii: 1692 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 66 % (309.69 g) Energia z białka: 11 % (45.62 g) Energia z tłuszczy: 23 % (42.01 g)

Darmowa dieta 829 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 386 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal	Łącznie kalorii: 1738 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 62 % (302.06 g) Energia z białka: 12 % (48.61 g) Energia z tłuszczy: 26 % (48.43 g)

Darmowa dieta 830 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 386 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Melon 266 kcal	Łącznie kalorii: 1730 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 60 % (286.86 g) Energia z białka: 14 % (59.15 g) Energia z tłuszczy: 26 % (48.9 g)

Darmowa dieta 831 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 386 kcal Ryż z kurczakiem i brokułem 512 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1714 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 59 % (283.97 g) Energia z białka: 16 % (67.71 g) Energia z tłuszczy: 25 % (47.13 g)

Darmowa dieta 842 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza) 316 kcal	Łącznie kalorii: 1663 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (258.79 g) Energia z białka: 15 % (60.32 g) Energia z tłuszczy: 28 % (49.87 g)

Darmowa dieta 845 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Koktajl melonowy z imbirem 348 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal Serek z mango 240 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal	Łącznie kalorii: 1729 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (255.63 g) Energia z białka: 14 % (60.68 g) Energia z tłuszczy: 33 % (61.21 g)

Darmowa dieta 864 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Faszerowana groszkiem pierś kurczaka z ryżem i surówką 574 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 280 kcal	Łącznie kalorii: 1663 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 65 % (303.44 g) Energia z białka: 16 % (63.31 g) Energia z tłuszczy: 19 % (34.44 g)