| Nazwa |
Potrawy |
Podsumowanie |
Dieta 664
zobacz dietę
|
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami
379 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia
244 kcal
Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza)
527 kcal
Koktajl jagodowy
258 kcal
Borówki amerykańskie (wersja lżejsza)
280 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(277.61 g)
Energia z białka:
15
%
(62.85 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(48.52 g)
|
|
Dieta 666
zobacz dietę
|
Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy)
371 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal
Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza)
527 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia
244 kcal
Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza)
311 kcal
|
Energia z węglowodanów:
52
%
(245.95 g)
Energia z białka:
16
%
(66.68 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(58.63 g)
|
|
|
Dieta 685
zobacz dietę
|
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza)
359 kcal
Warzywa z humusem z czarnuszką
219 kcal
Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza)
316 kcal
Koktajl melonowy z imbirem
348 kcal
Borówki amerykańskie
252 kcal
|
Energia z węglowodanów:
60
%
(245.5 g)
Energia z białka:
15
%
(54.7 g)
Energia z tłuszczy:
25
%
(40.54 g)
|
|
|
Dieta 717
zobacz dietę
|
Makaron z pesto (bezglutenowy)
364 kcal
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
Ryż ze schabem i warzywami (wersja lżejsza)
535 kcal
Chłodnik z soku z buraka
249 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem
232 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(248.86 g)
Energia z białka:
17
%
(69.16 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(49.53 g)
|
|
|
Dieta 740
zobacz dietę
|
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)
325 kcal
Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi
386 kcal
Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną
452 kcal
Warzywa z humusem z czarnuszką
219 kcal
Borówki amerykańskie (wersja lżejsza)
280 kcal
|
Energia z węglowodanów:
64
%
(299.01 g)
Energia z białka:
15
%
(59.1 g)
Energia z tłuszczy:
21
%
(37.36 g)
|
|
|
Dieta 743
zobacz dietę
|
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami
379 kcal
Serek z brzoskwinią (bezglutenowy)
228 kcal
Placki kukurydziane
445 kcal
Koktajl z borówek (wersja bez laktozy)
386 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza)
297 kcal
|
Energia z węglowodanów:
60
%
(288.64 g)
Energia z białka:
16
%
(65.94 g)
Energia z tłuszczy:
24
%
(44.38 g)
|
|
|
Dieta 746
zobacz dietę
|
Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
393 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza)
467 kcal
Koktajl melonowy z imbirem
348 kcal
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(278.43 g)
Energia z białka:
9
%
(33.73 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(60.12 g)
|
|
|
Dieta 763
zobacz dietę
|
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami
379 kcal
Koktajl z borówek (wersja bez laktozy)
386 kcal
Placki kukurydziane
445 kcal
Warzywa z humusem chilli
231 kcal
Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza)
270 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(281.88 g)
Energia z białka:
14
%
(58.6 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(51.25 g)
|
|
|
Dieta 765
zobacz dietę
|
Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa)
361 kcal
Serek z brzoskwinią
232 kcal
Makaron ryżowy z sosem dyniowym
454 kcal
Koktajl z borówek (wersja bez laktozy)
386 kcal
Warzywa z humusem naturalnym
251 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(273.26 g)
Energia z białka:
15
%
(62.03 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(47.58 g)
|
|
|
Dieta 766
zobacz dietę
|
Owsianka z borówkami (wersja lżejsza)
363 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
222 kcal
Placki kukurydziane
445 kcal
Koktajl z borówek (wersja bez laktozy)
386 kcal
Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza)
270 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(273.23 g)
Energia z białka:
14
%
(55.33 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(50.95 g)
|
|
|
Dieta 770
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
386 kcal
Borówki amerykańskie
252 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza)
467 kcal
Koktajl jagodowy
258 kcal
Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza)
294 kcal
|
Energia z węglowodanów:
65
%
(294.84 g)
Energia z białka:
11
%
(42.31 g)
Energia z tłuszczy:
24
%
(43 g)
|
|
|
Dieta 791
zobacz dietę
|
Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
377 kcal
Warzywa z humusem z czarnuszką
219 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza)
456 kcal
Koktajl melonowy z imbirem
348 kcal
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
|
Energia z węglowodanów:
64
%
(296.14 g)
Energia z białka:
9
%
(36.34 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(49.51 g)
|
|
|
Dieta 793
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza)
346 kcal
Koktajl melonowy z imbirem
348 kcal
Kasza jaglana z fasolą i warzywami
507 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal
Borówki amerykańskie (wersja lżejsza)
280 kcal
|
Energia z węglowodanów:
62
%
(297.61 g)
Energia z białka:
15
%
(59.38 g)
Energia z tłuszczy:
23
%
(42.19 g)
|
|
|
Dieta 827
zobacz dietę
|
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami
379 kcal
Koktajl z borówek (wersja bez laktozy)
386 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza)
456 kcal
Warzywa z humusem z czarnuszką
219 kcal
Borówki amerykańskie
252 kcal
|
Energia z węglowodanów:
66
%
(309.69 g)
Energia z białka:
11
%
(45.62 g)
Energia z tłuszczy:
23
%
(42.01 g)
|
|
|
Dieta 829
zobacz dietę
|
Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy)
371 kcal
Koktajl z borówek (wersja bez laktozy)
386 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza)
456 kcal
Warzywa z humusem chilli
231 kcal
Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza)
294 kcal
|
Energia z węglowodanów:
62
%
(302.06 g)
Energia z białka:
12
%
(48.61 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(48.43 g)
|
|
|
Dieta 830
zobacz dietę
|
Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
393 kcal
Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi
386 kcal
Schab w suszonych pomidorach
464 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal
Melon
266 kcal
|
Energia z węglowodanów:
60
%
(286.86 g)
Energia z białka:
14
%
(59.15 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(48.9 g)
|
|
|
Dieta 831
zobacz dietę
|
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)
325 kcal
Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi
386 kcal
Ryż z kurczakiem i brokułem
512 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal
Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza)
270 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(283.97 g)
Energia z białka:
16
%
(67.71 g)
Energia z tłuszczy:
25
%
(47.13 g)
|
|
|
Dieta 842
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
386 kcal
Koktajl z mleka i brzoskwini
233 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza)
506 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
222 kcal
Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza)
316 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(258.79 g)
Energia z białka:
15
%
(60.32 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(49.87 g)
|
|
|
Dieta 845
zobacz dietę
|
Makaron z pesto (bezglutenowy)
364 kcal
Koktajl melonowy z imbirem
348 kcal
Zupa krem z dyni i grochu
505 kcal
Serek z mango
240 kcal
Sałatka z awokado i pomidorami
272 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(255.63 g)
Energia z białka:
14
%
(60.68 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(61.21 g)
|
|
|
Dieta 864
zobacz dietę
|
Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy)
371 kcal
Sałatka z kalafiora z gruszkami
207 kcal
Faszerowana groszkiem pierś kurczaka z ryżem i surówką
574 kcal
Warzywa z humusem chilli
231 kcal
Borówki amerykańskie (wersja lżejsza)
280 kcal
|
Energia z węglowodanów:
65
%
(303.44 g)
Energia z białka:
16
%
(63.31 g)
Energia z tłuszczy:
19
%
(34.44 g)
|
|
|
