Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 331 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 73490 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza) 630 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal	Łącznie kalorii: 1790 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (206.86 g) Energia z białka: 17 % (75.81 g) Energia z tłuszczy: 41 % (81.07 g)

Darmowa dieta 73491 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Spaghetti szpinakowe z kurczakiem 547 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal	Łącznie kalorii: 1816 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (231.79 g) Energia z białka: 20 % (89.98 g) Energia z tłuszczy: 33 % (64.28 g)

Darmowa dieta 73492 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal	Łącznie kalorii: 1826 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (258.58 g) Energia z białka: 14 % (61.6 g) Energia z tłuszczy: 33 % (66.1 g)

Darmowa dieta 73493 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal	Łącznie kalorii: 1805 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (229.3 g) Energia z białka: 13 % (58.92 g) Energia z tłuszczy: 40 % (78.79 g)

Darmowa dieta 73494 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal	Łącznie kalorii: 1813 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (293.87 g) Energia z białka: 17 % (76.62 g) Energia z tłuszczy: 23 % (45.28 g)

Darmowa dieta 73495 Zobacz tę dietę darmowo	Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal	Łącznie kalorii: 1812 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (276.82 g) Energia z białka: 16 % (71.13 g) Energia z tłuszczy: 27 % (53.75 g)

Darmowa dieta 73496 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z jajkiem 302 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal	Łącznie kalorii: 1807 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (201.23 g) Energia z białka: 17 % (76.02 g) Energia z tłuszczy: 42 % (84.17 g)

Darmowa dieta 73508 Zobacz tę dietę darmowo	Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 1828 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (329.04 g) Energia z białka: 13 % (57.79 g) Energia z tłuszczy: 22 % (43.73 g)

Darmowa dieta 73554 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1776 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (284.51 g) Energia z białka: 11 % (46.11 g) Energia z tłuszczy: 29 % (56.54 g)

Darmowa dieta 73556 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Pieczone bataty 583 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal	Łącznie kalorii: 1766 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (300.9 g) Energia z białka: 15 % (63.07 g) Energia z tłuszczy: 24 % (45.31 g)

Darmowa dieta 73557 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal	Łącznie kalorii: 1792 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (287.81 g) Energia z białka: 13 % (56.43 g) Energia z tłuszczy: 29 % (55.04 g)

Darmowa dieta 73558 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Fit muffinki 250 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal	Łącznie kalorii: 1762 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (307.45 g) Energia z białka: 14 % (57.26 g) Energia z tłuszczy: 23 % (43.4 g)

Darmowa dieta 73559 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Zupa tajska 471 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1801 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (296.43 g) Energia z białka: 15 % (65.94 g) Energia z tłuszczy: 24 % (46.95 g)

Darmowa dieta 73567 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka inaczej (pieczona) 448 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1773 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (284.8 g) Energia z białka: 13 % (52.84 g) Energia z tłuszczy: 30 % (56.86 g)

Darmowa dieta 73570 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1805 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 66 % (324.48 g) Energia z białka: 14 % (60.08 g) Energia z tłuszczy: 20 % (39.55 g)

Darmowa dieta 73571 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1840 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (295.4 g) Energia z białka: 14 % (62.6 g) Energia z tłuszczy: 26 % (50.72 g)

Darmowa dieta 73572 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1755 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (275.96 g) Energia z białka: 15 % (64.09 g) Energia z tłuszczy: 28 % (52.73 g)

Darmowa dieta 73575 Zobacz tę dietę darmowo	Kaszka manna z sezamem i borówkami 362 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1762 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 67 % (317.34 g) Energia z białka: 14 % (60.02 g) Energia z tłuszczy: 19 % (36.68 g)

Darmowa dieta 73576 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1809 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (264.31 g) Energia z białka: 15 % (64.96 g) Energia z tłuszczy: 33 % (65.36 g)

Darmowa dieta 73577 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Gofry czekoladowe 485 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal	Łącznie kalorii: 1781 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (273.96 g) Energia z białka: 14 % (62.09 g) Energia z tłuszczy: 29 % (56.28 g)