Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 332 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 73580 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Hummus czekoladowy 331 kcal	Łącznie kalorii: 1755 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (290.32 g) Energia z białka: 12 % (51.71 g) Energia z tłuszczy: 28 % (54.1 g)

Darmowa dieta 73586 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Pieczone bataty 583 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1822 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 63 % (324.16 g) Energia z białka: 13 % (55.38 g) Energia z tłuszczy: 24 % (46.44 g)

Darmowa dieta 73587 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal	Łącznie kalorii: 1804 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 63 % (323.03 g) Energia z białka: 14 % (58.42 g) Energia z tłuszczy: 23 % (44.87 g)

Darmowa dieta 73616 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z orzechami 521 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 1785 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (284.19 g) Energia z białka: 15 % (64.79 g) Energia z tłuszczy: 28 % (53.41 g)

Darmowa dieta 73617 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Koktajl malinowy 260 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 1785 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (290.76 g) Energia z białka: 13 % (55.16 g) Energia z tłuszczy: 27 % (53.26 g)

Darmowa dieta 73619 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka pieczona 460 kcal Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1763 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (278.16 g) Energia z białka: 12 % (51.57 g) Energia z tłuszczy: 29 % (55.92 g)

Darmowa dieta 73623 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z orzechami (wersja lżejsza) 398 kcal Milka strawberry 290 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1821 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (290.32 g) Energia z białka: 13 % (56.97 g) Energia z tłuszczy: 28 % (55.82 g)

Darmowa dieta 73624 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka pieczona 460 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Koktajl malinowy 260 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal	Łącznie kalorii: 1795 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (269.34 g) Energia z białka: 15 % (66.89 g) Energia z tłuszczy: 32 % (61.92 g)

Darmowa dieta 73626 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1836 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (314.75 g) Energia z białka: 16 % (69.15 g) Energia z tłuszczy: 20 % (38.86 g)

Darmowa dieta 73627 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Puszyste placuszki (pancakes) z czekoladą 612 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 297 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal	Łącznie kalorii: 1784 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (254.81 g) Energia z białka: 26 % (111.18 g) Energia z tłuszczy: 21 % (40 g)

Darmowa dieta 73629 Zobacz tę dietę darmowo	Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal Polski obiad 453 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1755 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (267.85 g) Energia z białka: 16 % (69.56 g) Energia z tłuszczy: 27 % (52.32 g)

Darmowa dieta 73630 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Kurczak chrupiący (wersja lżejsza) 675 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal	Łącznie kalorii: 1823 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (250.3 g) Energia z białka: 19 % (87.38 g) Energia z tłuszczy: 30 % (59.02 g)

Darmowa dieta 73631 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal	Łącznie kalorii: 1831 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (252.05 g) Energia z białka: 17 % (74.5 g) Energia z tłuszczy: 33 % (65.37 g)

Darmowa dieta 73632 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet z pieca na słodko 479 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Kurczak w sosie azjatyckim z makaronem 686 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal	Łącznie kalorii: 1836 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (256.59 g) Energia z białka: 25 % (113.77 g) Energia z tłuszczy: 22 % (44.12 g)

Darmowa dieta 73634 Zobacz tę dietę darmowo	Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Deser a'la monte 398 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal	Łącznie kalorii: 1790 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 47 % (231.82 g) Energia z białka: 14 % (60.19 g) Energia z tłuszczy: 39 % (76.96 g)

Darmowa dieta 73635 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Kaszotto z kurczakiem, marchewką i groszkiem 483 kcal	Łącznie kalorii: 1823 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (257.79 g) Energia z białka: 21 % (91.99 g) Energia z tłuszczy: 29 % (57.34 g)

Darmowa dieta 73636 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami (wersja bezglutenowa) 615 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal	Łącznie kalorii: 1805 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (249.68 g) Energia z białka: 26 % (112.71 g) Energia z tłuszczy: 24 % (45.97 g)

Darmowa dieta 73645 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z puree z selera 492 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 1821 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (292.73 g) Energia z białka: 15 % (65.65 g) Energia z tłuszczy: 26 % (51.33 g)

Darmowa dieta 73648 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami 550 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 1833 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (279.25 g) Energia z białka: 15 % (67.62 g) Energia z tłuszczy: 30 % (58.4 g)

Darmowa dieta 73696 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka czekoladowa 373 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Pieczone bataty 583 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1803 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (310.99 g) Energia z białka: 12 % (50.39 g) Energia z tłuszczy: 28 % (54.28 g)