Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 330 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 73266 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica ze szpinakiem 488 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 332 kcal	Łącznie kalorii: 1811 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 52 % (260.15 g) Energia z białka: 17 % (76.41 g) Energia z tłuszczy: 31 % (61.25 g)

Darmowa dieta 73267 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza) 380 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Fit ogórkowa 350 kcal	Łącznie kalorii: 1808 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (303.2 g) Energia z białka: 14 % (59.83 g) Energia z tłuszczy: 26 % (50.84 g)

Darmowa dieta 73271 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka czekoladowa 373 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Hummus czekoladowy 331 kcal	Łącznie kalorii: 1765 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 52 % (254.54 g) Energia z białka: 15 % (63.43 g) Energia z tłuszczy: 33 % (63.46 g)

Darmowa dieta 73272 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Milka strawberry 290 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1841 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (283.57 g) Energia z białka: 15 % (68.29 g) Energia z tłuszczy: 29 % (56.92 g)

Darmowa dieta 73322 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 1780 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (276.97 g) Energia z białka: 14 % (59.48 g) Energia z tłuszczy: 30 % (58.63 g)

Darmowa dieta 73323 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 1763 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (268.55 g) Energia z białka: 13 % (54.39 g) Energia z tłuszczy: 31 % (59.54 g)

Darmowa dieta 73324 Zobacz tę dietę darmowo	Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 387 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 1833 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (285 g) Energia z białka: 13 % (56.78 g) Energia z tłuszczy: 29 % (57.29 g)

Darmowa dieta 73325 Zobacz tę dietę darmowo	Owsiankove love 536 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Pieczone bataty 583 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1781 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (319.02 g) Energia z białka: 9 % (39.71 g) Energia z tłuszczy: 26 % (50.16 g)

Darmowa dieta 73328 Zobacz tę dietę darmowo	Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem 451 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem 321 kcal Zupa pomidorowa z rzeżuchą 622 kcal Klopsiki drobiowe 417 kcal	Łącznie kalorii: 1811 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 10 % (58.96 g) Energia z białka: 29 % (128.17 g) Energia z tłuszczy: 61 % (121.68 g)

Darmowa dieta 73368 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal Kurczak chrupiący (wersja lżejsza) 675 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal	Łącznie kalorii: 1822 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (221 g) Energia z białka: 23 % (102.5 g) Energia z tłuszczy: 33 % (65.32 g)

Darmowa dieta 73385 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Kurczak w sosie pesto z makaronem ryżowym 654 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal	Łącznie kalorii: 1779 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 34 % (168.5 g) Energia z białka: 32 % (140.19 g) Energia z tłuszczy: 34 % (65.68 g)

Darmowa dieta 73387 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza) 363 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Kurczak w sosie musztardowym 588 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 1570 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (220.4 g) Energia z białka: 23 % (85.44 g) Energia z tłuszczy: 27 % (46.25 g)

Darmowa dieta 73388 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal	Łącznie kalorii: 1782 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (256.95 g) Energia z białka: 19 % (79.77 g) Energia z tłuszczy: 29 % (55.41 g)

Darmowa dieta 73389 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza) 380 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem 321 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 1782 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (240.93 g) Energia z białka: 26 % (112.55 g) Energia z tłuszczy: 26 % (50.08 g)

Darmowa dieta 73390 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Pieczone bataty 583 kcal Placki z porem i oliwkami 403 kcal	Łącznie kalorii: 1778 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (239.84 g) Energia z białka: 17 % (73.35 g) Energia z tłuszczy: 35 % (68.58 g)

Darmowa dieta 73391 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Kurczak chrupiący (wersja lżejsza) 675 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 1771 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (221.52 g) Energia z białka: 23 % (99.11 g) Energia z tłuszczy: 31 % (60.23 g)

Darmowa dieta 73429 Zobacz tę dietę darmowo	Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal	Łącznie kalorii: 1763 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (285.84 g) Energia z białka: 14 % (56.29 g) Energia z tłuszczy: 28 % (54.02 g)

Darmowa dieta 73431 Zobacz tę dietę darmowo	Hummus czekoladowy 331 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1771 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (256.2 g) Energia z białka: 14 % (58.02 g) Energia z tłuszczy: 33 % (64.32 g)

Darmowa dieta 73432 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z orzechami (wersja lżejsza) 398 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1763 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (279.5 g) Energia z białka: 14 % (61.36 g) Energia z tłuszczy: 28 % (54.35 g)

Darmowa dieta 73440 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1821 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (301.17 g) Energia z białka: 15 % (63.35 g) Energia z tłuszczy: 24 % (47.28 g)