Darmowa dieta 3900 kcal

Przeglądasz stronę 6 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 3900 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 208 darmowych diet mieszczących się w przedziale 3850 - 3950 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 89140 Zobacz tę dietę darmowo	Gofry czekoladowe 970 kcal Jaglanka z borówkami 531 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Guacamole z pomidorami i chipsami z tortilli 476 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 3896 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 46 % (486.43 g) Energia z białka: 15 % (137.82 g) Energia z tłuszczy: 39 % (167.08 g)

Darmowa dieta 90199 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Bułeczki cynamonowe 948 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal	Łącznie kalorii: 3882 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (620.16 g) Energia z białka: 13 % (123.84 g) Energia z tłuszczy: 26 % (111.91 g)

Darmowa dieta 91529 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja cięższa) 597 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 3872 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (556.03 g) Energia z białka: 15 % (144.31 g) Energia z tłuszczy: 32 % (134.34 g)

Darmowa dieta 91539 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Sałatka z granatem, pomarańczą i awokado 510 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal	Łącznie kalorii: 3902 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (557.52 g) Energia z białka: 14 % (133.88 g) Energia z tłuszczy: 33 % (141.23 g)

Darmowa dieta 92237 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal	Łącznie kalorii: 3357 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (507.94 g) Energia z białka: 16 % (126.77 g) Energia z tłuszczy: 29 % (106.88 g)

Darmowa dieta 92240 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal	Łącznie kalorii: 3357 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (507.94 g) Energia z białka: 16 % (126.77 g) Energia z tłuszczy: 29 % (106.88 g)

Darmowa dieta 92255 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal	Łącznie kalorii: 3357 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (507.94 g) Energia z białka: 16 % (126.77 g) Energia z tłuszczy: 29 % (106.88 g)

Darmowa dieta 93274 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Vege brownie 598 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal	Łącznie kalorii: 3927 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (573.55 g) Energia z białka: 14 % (134.93 g) Energia z tłuszczy: 31 % (133.46 g)

Darmowa dieta 93847 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Pancakes szpinakowe z owocami 571 kcal Burrito 662 kcal	Łącznie kalorii: 3879 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (604.48 g) Energia z białka: 15 % (145.97 g) Energia z tłuszczy: 26 % (110.87 g)

Darmowa dieta 93928 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 824 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Sałatka grecka 478 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 3851 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (576.49 g) Energia z białka: 14 % (129.4 g) Energia z tłuszczy: 31 % (132.35 g)

Darmowa dieta 94014 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Murzynek bananowy 597 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal	Łącznie kalorii: 3888 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (579.76 g) Energia z białka: 15 % (144.65 g) Energia z tłuszczy: 29 % (121.31 g)

Darmowa dieta 94016 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Tropikalne smoothie 608 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal	Łącznie kalorii: 3925 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (572.76 g) Energia z białka: 15 % (139.11 g) Energia z tłuszczy: 31 % (134.3 g)

Darmowa dieta 94350 Zobacz tę dietę darmowo	Ser biały i jogurt grecki z owsianką 956 kcal Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem 451 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta 540 kcal Gulasz jednogarnkowy z kurczaka, z warzywami i makaronem 680 kcal	Łącznie kalorii: 3923 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 32 % (348.15 g) Energia z białka: 26 % (245.08 g) Energia z tłuszczy: 42 % (182.36 g)

Darmowa dieta 95079 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Jaglanka z orzechami 505 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Ciasteczka z masła orzechowego 484 kcal Klopsiki drobiowe 834 kcal	Łącznie kalorii: 3925 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (420.2 g) Energia z białka: 18 % (175.18 g) Energia z tłuszczy: 42 % (182.11 g)

Darmowa dieta 95083 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki 732 kcal Tropikalne smoothie 608 kcal Naleśnik z dżemem 1384 kcal Ciasteczka z masła orzechowego 484 kcal Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi 730 kcal	Łącznie kalorii: 3938 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (488.73 g) Energia z białka: 18 % (173.56 g) Energia z tłuszczy: 35 % (151.15 g)

Darmowa dieta 95807 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal	Łącznie kalorii: 3870 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (609.27 g) Energia z białka: 15 % (142.12 g) Energia z tłuszczy: 26 % (109.5 g)

Darmowa dieta 95810 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal	Łącznie kalorii: 3854 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (639.02 g) Energia z białka: 15 % (143.25 g) Energia z tłuszczy: 23 % (94.1 g)

Darmowa dieta 95813 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal	Łącznie kalorii: 3885 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (591.07 g) Energia z białka: 15 % (144.8 g) Energia z tłuszczy: 29 % (121.08 g)

Darmowa dieta 95814 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal	Łącznie kalorii: 3924 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (593.48 g) Energia z białka: 15 % (139.16 g) Energia z tłuszczy: 30 % (129.46 g)

Darmowa dieta 95815 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal	Łącznie kalorii: 3912 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (602.19 g) Energia z białka: 15 % (147.26 g) Energia z tłuszczy: 27 % (115.26 g)