Darmowa dieta 1200 kcal

Przeglądasz stronę 141 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1200 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 3015 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1150 - 1250 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 110880 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal	Łącznie kalorii: 1236 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 66 % (227.12 g) Energia z białka: 11 % (32.21 g) Energia z tłuszczy: 23 % (30.52 g)

Darmowa dieta 110956 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 310 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1240 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (193.77 g) Energia z białka: 12 % (34.38 g) Energia z tłuszczy: 31 % (42.05 g)

Darmowa dieta 110957 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 370 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal	Łącznie kalorii: 1226 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (190.86 g) Energia z białka: 15 % (42.82 g) Energia z tłuszczy: 31 % (41.55 g)

Darmowa dieta 111051 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal	Łącznie kalorii: 1230 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 68 % (228.61 g) Energia z białka: 12 % (35.46 g) Energia z tłuszczy: 20 % (26.69 g)

Darmowa dieta 111070 Zobacz tę dietę darmowo	Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Placki na nauke 383 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal	Łącznie kalorii: 1239 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (183.35 g) Energia z białka: 15 % (44.43 g) Energia z tłuszczy: 32 % (42.84 g)

Darmowa dieta 111071 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Sałatka grecka 478 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 305 kcal	Łącznie kalorii: 1243 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (184.54 g) Energia z białka: 13 % (39.31 g) Energia z tłuszczy: 33 % (43.89 g)

Darmowa dieta 111086 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1231 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 63 % (226.21 g) Energia z białka: 14 % (40.73 g) Energia z tłuszczy: 23 % (30.05 g)

Darmowa dieta 111088 Zobacz tę dietę darmowo	Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal	Łącznie kalorii: 1201 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (203.1 g) Energia z białka: 14 % (40.12 g) Energia z tłuszczy: 25 % (32.58 g)

Darmowa dieta 111111 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowo szpinakowe 305 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1193 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (205.46 g) Energia z białka: 15 % (43.32 g) Energia z tłuszczy: 24 % (30.64 g)

Darmowa dieta 111112 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1244 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (221.61 g) Energia z białka: 12 % (37.24 g) Energia z tłuszczy: 23 % (30.59 g)

Darmowa dieta 111114 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal	Łącznie kalorii: 1212 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (200.45 g) Energia z białka: 14 % (40.39 g) Energia z tłuszczy: 26 % (34.7 g)

Darmowa dieta 111115 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowo szpinakowe 305 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal	Łącznie kalorii: 1198 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (205.09 g) Energia z białka: 11 % (32.24 g) Energia z tłuszczy: 27 % (34.75 g)

Darmowa dieta 111116 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal	Łącznie kalorii: 1214 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (197.08 g) Energia z białka: 12 % (33.21 g) Energia z tłuszczy: 30 % (40 g)

Darmowa dieta 111119 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal Fit Pomidorowa 266 kcal	Łącznie kalorii: 1244 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (209.76 g) Energia z białka: 14 % (42.68 g) Energia z tłuszczy: 25 % (33.58 g)

Darmowa dieta 111122 Zobacz tę dietę darmowo	Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Rukola z tuńczykiem 400 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1217 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 52 % (174.92 g) Energia z białka: 15 % (45.3 g) Energia z tłuszczy: 33 % (44.44 g)

Darmowa dieta 111126 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Kaszotto warzywne 238 kcal	Łącznie kalorii: 1185 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 67 % (219.94 g) Energia z białka: 11 % (31.55 g) Energia z tłuszczy: 22 % (27.55 g)

Darmowa dieta 111127 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 228 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Placuszki z cukinii i szpinakiem 281 kcal	Łącznie kalorii: 1215 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 66 % (226.82 g) Energia z białka: 14 % (40.55 g) Energia z tłuszczy: 20 % (25.79 g)

Darmowa dieta 111193 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal	Łącznie kalorii: 1216 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (182.01 g) Energia z białka: 14 % (40.34 g) Energia z tłuszczy: 32 % (42.09 g)

Darmowa dieta 111195 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal	Łącznie kalorii: 1228 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (203.87 g) Energia z białka: 15 % (44.96 g) Energia z tłuszczy: 25 % (33.54 g)

Darmowa dieta 111197 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1246 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (193.45 g) Energia z białka: 14 % (41.99 g) Energia z tłuszczy: 30 % (40.42 g)