Dieta 1200 kcal - strona 25

W naszej bazie diet posiadamy 2959 diet mieszczących się w przedziale 1150 - 1250.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 16696 zobacz dietę	Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 185 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal	Łącznie kalorii: 1226 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (140.6 g) Energia z białka: 22 % (65.76 g) Energia z tłuszczy: 38 % (50.59 g)

Dieta 16697 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi 365 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal	Łącznie kalorii: 1210 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (160.38 g) Energia z białka: 27 % (80.08 g) Energia z tłuszczy: 24 % (31.95 g)

Dieta 16698 zobacz dietę	Szakszuka z kabanosem 337 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami w sosie pomidorowym 367 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal	Łącznie kalorii: 1203 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 37 % (129.67 g) Energia z białka: 27 % (77.63 g) Energia z tłuszczy: 36 % (46.99 g)

Dieta 16706 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 252 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal	Łącznie kalorii: 1178 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (156.06 g) Energia z białka: 22 % (63.44 g) Energia z tłuszczy: 31 % (39.97 g)

Dieta 16707 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal	Łącznie kalorii: 1219 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (161.89 g) Energia z białka: 21 % (63.01 g) Energia z tłuszczy: 32 % (42.74 g)

Dieta 16708 zobacz dietę	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal	Łącznie kalorii: 1198 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (206.8 g) Energia z białka: 15 % (42.68 g) Energia z tłuszczy: 22 % (28.5 g)

Dieta 16710 zobacz dietę	Omlet z brokułami 331 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal	Łącznie kalorii: 1189 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (181.71 g) Energia z białka: 18 % (52.1 g) Energia z tłuszczy: 27 % (35.34 g)

Dieta 16711 zobacz dietę	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza) 309 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Dorsz duszony w porach z pomidorową kaszą jaglaną 413 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal	Łącznie kalorii: 1197 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (172.77 g) Energia z białka: 28 % (81.3 g) Energia z tłuszczy: 21 % (26.16 g)

Dieta 16712 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Dorsz duszony w porach z pomidorową kaszą jaglaną 413 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal	Łącznie kalorii: 1167 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (140.7 g) Energia z białka: 29 % (84.59 g) Energia z tłuszczy: 27 % (34.86 g)

Dieta 16720 zobacz dietę	Serek wiejski z nasionami 271 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 185 kcal Gulasz z drobiu 444 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal	Łącznie kalorii: 1211 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 23 % (82.13 g) Energia z białka: 39 % (114.44 g) Energia z tłuszczy: 38 % (51.02 g)

Dieta 16721 zobacz dietę	Omlet z brokułami 331 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal	Łącznie kalorii: 1202 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (171.65 g) Energia z białka: 17 % (50.18 g) Energia z tłuszczy: 33 % (43.34 g)

Dieta 16722 zobacz dietę	Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 252 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal Placuszki z kurczaka i cukinii z dipem paprykowym 462 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal	Łącznie kalorii: 1186 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 36 % (120.27 g) Energia z białka: 29 % (83.68 g) Energia z tłuszczy: 35 % (46.1 g)

Dieta 16723 zobacz dietę	Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1218 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 45 % (157.78 g) Energia z białka: 19 % (56.27 g) Energia z tłuszczy: 36 % (48.5 g)

Dieta 16724 zobacz dietę	Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 332 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 185 kcal Placuszki z kurczaka i cukinii z dipem paprykowym 462 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal	Łącznie kalorii: 1206 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 33 % (116.35 g) Energia z białka: 27 % (79.08 g) Energia z tłuszczy: 40 % (52.33 g)

Dieta 16725 zobacz dietę	Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi 365 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal	Łącznie kalorii: 1177 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (152.1 g) Energia z białka: 29 % (82.84 g) Energia z tłuszczy: 24 % (30.62 g)

Dieta 16726 zobacz dietę	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi 365 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal	Łącznie kalorii: 1206 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (133.16 g) Energia z białka: 27 % (78.66 g) Energia z tłuszczy: 34 % (44.88 g)

Dieta 16782 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Surówka z marchwi i jabłek 201 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal	Łącznie kalorii: 1180 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 64 % (210.82 g) Energia z białka: 11 % (33.01 g) Energia z tłuszczy: 25 % (31.82 g)

Dieta 16881 zobacz dietę	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal	Łącznie kalorii: 1229 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 64 % (222.47 g) Energia z białka: 14 % (41.33 g) Energia z tłuszczy: 22 % (29.31 g)

Dieta 16890 zobacz dietę	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Leczo z kurczakiem 242 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 264 kcal	Łącznie kalorii: 1153 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 66 % (205.61 g) Energia z białka: 17 % (48.53 g) Energia z tłuszczy: 17 % (21.54 g)

Dieta 16956 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 140 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami w sosie pomidorowym 367 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal	Łącznie kalorii: 1246 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 66 % (228.33 g) Energia z białka: 19 % (56.92 g) Energia z tłuszczy: 15 % (19.69 g)