Dieta 1300 kcal - strona 172

W naszej bazie diet posiadamy 4988 diet mieszczących się w przedziale 1250 - 1350.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 80362 zobacz dietę	Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1284 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 58 % (212.91 g) Energia z białka: 14 % (44.48 g) Energia z tłuszczy: 28 % (39.19 g)

Dieta 80596 zobacz dietę	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal	Łącznie kalorii: 1302 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (211.29 g) Energia z białka: 12 % (35.71 g) Energia z tłuszczy: 27 % (38.36 g)

Dieta 80597 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1298 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (204.63 g) Energia z białka: 14 % (44.86 g) Energia z tłuszczy: 30 % (42.04 g)

Dieta 80606 zobacz dietę	Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 362 kcal	Łącznie kalorii: 1305 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (197.83 g) Energia z białka: 15 % (46.74 g) Energia z tłuszczy: 29 % (41.63 g)

Dieta 80722 zobacz dietę	Musli z jabłkiem i jogurtem 315 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Krem z porów 154 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal	Łącznie kalorii: 1296 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (216.47 g) Energia z białka: 14 % (44.94 g) Energia z tłuszczy: 26 % (36.83 g)

Dieta 80723 zobacz dietę	Musli z jabłkiem i jogurtem 315 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Kaszotto warzywne 238 kcal	Łącznie kalorii: 1299 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (232.12 g) Energia z białka: 15 % (46.09 g) Energia z tłuszczy: 21 % (30.35 g)

Dieta 80724 zobacz dietę	Owsianka bounty 310 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Ryba po Grecku 362 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal	Łącznie kalorii: 1318 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (190.11 g) Energia z białka: 26 % (82.73 g) Energia z tłuszczy: 23 % (32.05 g)

Dieta 80725 zobacz dietę	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Pstrąg pieczony z ziemniakami i sałatką z pomidorów 435 kcal Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza) 158 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal	Łącznie kalorii: 1268 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (175.17 g) Energia z białka: 26 % (80.93 g) Energia z tłuszczy: 24 % (32.87 g)

Dieta 80726 zobacz dietę	Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Smażona cukinia z kiełbasą 341 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Kaszotto warzywne 238 kcal	Łącznie kalorii: 1319 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (174.76 g) Energia z białka: 16 % (52.36 g) Energia z tłuszczy: 36 % (52.55 g)

Dieta 80727 zobacz dietę	Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Kaszotto warzywne 238 kcal	Łącznie kalorii: 1313 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (227.87 g) Energia z białka: 13 % (41.91 g) Energia z tłuszczy: 25 % (36.27 g)

Dieta 80805 zobacz dietę	Owsianka bounty 310 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Placki na nauke 383 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 180 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1317 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (200.74 g) Energia z białka: 15 % (47.92 g) Energia z tłuszczy: 31 % (43.72 g)

Dieta 80808 zobacz dietę	Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym 322 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal Zupa krem z buraków 165 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal	Łącznie kalorii: 1314 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (214.73 g) Energia z białka: 14 % (44.33 g) Energia z tłuszczy: 29 % (41.34 g)

Dieta 80810 zobacz dietę	Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 180 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal Melon 133 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal	Łącznie kalorii: 1251 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 65 % (229.85 g) Energia z białka: 13 % (37.37 g) Energia z tłuszczy: 22 % (30.18 g)

Dieta 80941 zobacz dietę	Owsianka bounty 310 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal	Łącznie kalorii: 1330 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 67 % (241.7 g) Energia z białka: 13 % (41.24 g) Energia z tłuszczy: 20 % (28.56 g)

Dieta 81009 zobacz dietę	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Jogurtowy koktajl z kiwi 201 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza) 158 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal	Łącznie kalorii: 1323 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (207.78 g) Energia z białka: 15 % (49.55 g) Energia z tłuszczy: 28 % (40.07 g)

Dieta 81010 zobacz dietę	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Placki na nauke 383 kcal Krem z porów 154 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal	Łącznie kalorii: 1350 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 66 % (244.37 g) Energia z białka: 15 % (48.56 g) Energia z tłuszczy: 19 % (27.06 g)

Dieta 81012 zobacz dietę	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Zupa krem z buraków 165 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal	Łącznie kalorii: 1301 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (221.25 g) Energia z białka: 15 % (46.17 g) Energia z tłuszczy: 26 % (36.73 g)

Dieta 81025 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal	Łącznie kalorii: 1315 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (217.51 g) Energia z białka: 13 % (39.46 g) Energia z tłuszczy: 29 % (41.07 g)

Dieta 81026 zobacz dietę	Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 264 kcal	Łącznie kalorii: 1342 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 66 % (251.32 g) Energia z białka: 12 % (39.81 g) Energia z tłuszczy: 22 % (31.28 g)

Dieta 81037 zobacz dietę	Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1323 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (227.38 g) Energia z białka: 14 % (43.38 g) Energia z tłuszczy: 25 % (35.03 g)