Dieta 1300 kcal - strona 171

W naszej bazie diet posiadamy 4988 diet mieszczących się w przedziale 1250 - 1350.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 80199 zobacz dietę	Musli z jabłkiem i jogurtem 315 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Indyk z warzywami (wersja lżejsza) 472 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1318 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (209.29 g) Energia z białka: 13 % (42.7 g) Energia z tłuszczy: 29 % (42.29 g)

Dieta 80200 zobacz dietę	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1280 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (201.45 g) Energia z białka: 13 % (40.74 g) Energia z tłuszczy: 31 % (43.14 g)

Dieta 80204 zobacz dietę	Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal	Łącznie kalorii: 1328 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 55 % (207.69 g) Energia z białka: 12 % (37.27 g) Energia z tłuszczy: 33 % (47.34 g)

Dieta 80209 zobacz dietę	Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal	Łącznie kalorii: 1299 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 63 % (227.8 g) Energia z białka: 11 % (33.65 g) Energia z tłuszczy: 26 % (36.72 g)

Dieta 80211 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Krem z porów 154 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal	Łącznie kalorii: 1255 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (217.55 g) Energia z białka: 13 % (38.45 g) Energia z tłuszczy: 27 % (36.11 g)

Dieta 80213 zobacz dietę	Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Krem z porów 154 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal	Łącznie kalorii: 1301 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (230.1 g) Energia z białka: 14 % (42.8 g) Energia z tłuszczy: 24 % (33.38 g)

Dieta 80215 zobacz dietę	Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Krem z porów 154 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal	Łącznie kalorii: 1347 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (224.42 g) Energia z białka: 13 % (41.2 g) Energia z tłuszczy: 26 % (37.52 g)

Dieta 80217 zobacz dietę	Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1281 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 60 % (215.7 g) Energia z białka: 13 % (41.51 g) Energia z tłuszczy: 27 % (37.35 g)

Dieta 80220 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal	Łącznie kalorii: 1323 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 56 % (211.06 g) Energia z białka: 12 % (35.98 g) Energia z tłuszczy: 32 % (46.35 g)

Dieta 80223 zobacz dietę	Owsianka czekoladowa 373 kcal Surówka z marchwi i jabłek 201 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1321 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 68 % (263.68 g) Energia z białka: 11 % (32.85 g) Energia z tłuszczy: 21 % (29.68 g)

Dieta 80267 zobacz dietę	Hummus czekoladowy 331 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal	Łącznie kalorii: 1314 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 57 % (207.06 g) Energia z białka: 11 % (34.84 g) Energia z tłuszczy: 32 % (46.41 g)

Dieta 80271 zobacz dietę	Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal	Łącznie kalorii: 1281 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 58 % (212.3 g) Energia z białka: 11 % (32.76 g) Energia z tłuszczy: 31 % (42.9 g)

Dieta 80279 zobacz dietę	Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 252 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal	Łącznie kalorii: 1273 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 70 % (239.88 g) Energia z białka: 11 % (34.09 g) Energia z tłuszczy: 19 % (26.42 g)

Dieta 80315 zobacz dietę	Kanapka z jajkiem 302 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 141 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1299 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (197.19 g) Energia z białka: 14 % (42.6 g) Energia z tłuszczy: 32 % (45.39 g)

Dieta 80333 zobacz dietę	Makaron z pesto 354 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 185 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal	Łącznie kalorii: 1277 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (179.09 g) Energia z białka: 14 % (42.75 g) Energia z tłuszczy: 33 % (46.23 g)

Dieta 80339 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal	Łącznie kalorii: 1314 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (234.49 g) Energia z białka: 14 % (43.2 g) Energia z tłuszczy: 21 % (29.83 g)

Dieta 80340 zobacz dietę	Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal	Łącznie kalorii: 1306 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 66 % (237.69 g) Energia z białka: 15 % (48.73 g) Energia z tłuszczy: 19 % (26.67 g)

Dieta 80342 zobacz dietę	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Placuszki z cukinii i szpinakiem 281 kcal	Łącznie kalorii: 1314 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (195.19 g) Energia z białka: 14 % (43.03 g) Energia z tłuszczy: 33 % (47.53 g)

Dieta 80345 zobacz dietę	Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 165 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 140 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1281 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (210.5 g) Energia z białka: 14 % (42.56 g) Energia z tłuszczy: 28 % (39.6 g)

Dieta 80350 zobacz dietę	Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 140 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal Zupa krem z buraków 165 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1260 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 63 % (234.01 g) Energia z białka: 15 % (44.18 g) Energia z tłuszczy: 22 % (29.77 g)