| Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
|---|---|---|
|
Dieta 89268 zobacz dietę |
Kaszka manna z grejpfrutem
352 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Grillowana pierś z kurczaka z kaszą gryczaną i kalafiorem 508 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal |
Energia z węglowodanów:
59
%
Energia z białka:
23
%
Energia z tłuszczy:
18
% |
|
||
|
Dieta 89269 zobacz dietę |
Musli z jabłkiem i jogurtem
315 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Zupa gulaszowa 467 kcal Koktajl malinowy 260 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
25
%
Energia z tłuszczy:
22
% |
|
Dieta 89270 zobacz dietę |
Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza)
294 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kaszotto z kurczakiem, marchewką i groszkiem 483 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal |
Energia z węglowodanów:
45
%
Energia z białka:
20
%
Energia z tłuszczy:
35
% |
|
Dieta 89272 zobacz dietę |
Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem
264 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 292 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal |
Energia z węglowodanów:
43
%
Energia z białka:
18
%
Energia z tłuszczy:
39
% |
|
Dieta 89273 zobacz dietę |
Kanapka z jajkiem
302 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 264 kcal |
Energia z węglowodanów:
46
%
Energia z białka:
17
%
Energia z tłuszczy:
37
% |
|
Dieta 89274 zobacz dietę |
Owsianka z borówkami (wersja lżejsza)
363 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal |
Energia z węglowodanów:
38
%
Energia z białka:
25
%
Energia z tłuszczy:
37
% |
|
Dieta 89310 zobacz dietę |
Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza)
309 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami w sosie pomidorowym 367 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Kaszotto warzywne 238 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
25
%
Energia z tłuszczy:
20
% |
|
Dieta 89548 zobacz dietę |
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami
379 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 89550 zobacz dietę |
Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem
332 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
12
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 89554 zobacz dietę |
Makaron z pesto (bezglutenowy)
364 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal |
Energia z węglowodanów:
63
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
24
% |
|
Dieta 89625 zobacz dietę |
Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem
328 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Polski obiad 453 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal |
Energia z węglowodanów:
49
%
Energia z białka:
20
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 89626 zobacz dietę |
Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym
272 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Sałatka grecka 478 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 264 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
10
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 89627 zobacz dietę |
Kanapka z szynką z indyka i pomidorem
385 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal |
Energia z węglowodanów:
34
%
Energia z białka:
21
%
Energia z tłuszczy:
45
% |
|
Dieta 89628 zobacz dietę |
Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem
328 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Sałatka grecka 478 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal |
Energia z węglowodanów:
47
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
39
% |
|
Dieta 89629 zobacz dietę |
Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym
272 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal |
Energia z węglowodanów:
61
%
Energia z białka:
16
%
Energia z tłuszczy:
23
% |
|
Dieta 89630 zobacz dietę |
Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym
272 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Sałatka grecka 478 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal |
Energia z węglowodanów:
36
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
49
% |
|
Dieta 89631 zobacz dietę |
Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew
291 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal Polski obiad 453 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
17
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 89747 zobacz dietę |
Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy)
231 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 141 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Kaszotto warzywne 238 kcal |
Energia z węglowodanów:
61
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
25
% |
|
Dieta 89891 zobacz dietę |
Bułka grahamka z łososiem i pomidorem
297 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Sałatka grecka 478 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 89892 zobacz dietę |
Kanapka z pastą z awokado
300 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Sałatka grecka 478 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal |
Energia z węglowodanów:
46
%
Energia z białka:
17
%
Energia z tłuszczy:
37
% |