Dieta 1300 kcal - strona 38

W naszej bazie diet posiadamy 4966 diet mieszczących się w przedziale 1250 - 1350.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 18335 zobacz dietę	Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 378 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal	Łącznie kalorii: 1410 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (229.22 g) Energia z białka: 15 % (52.78 g) Energia z tłuszczy: 27 % (41.86 g)

Dieta 18337 zobacz dietę	Tortilla z pieczonym indykiem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 314 kcal Surówka z marchwi i jabłek 201 kcal Smażona cukinia z kiełbasą 341 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1340 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (211.89 g) Energia z białka: 17 % (53.27 g) Energia z tłuszczy: 28 % (41.05 g)

Dieta 18339 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 185 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal	Łącznie kalorii: 1330 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (209.95 g) Energia z białka: 14 % (45.55 g) Energia z tłuszczy: 29 % (41.92 g)

Dieta 18340 zobacz dietę	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza) 309 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal	Łącznie kalorii: 1323 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (211.54 g) Energia z białka: 15 % (48.69 g) Energia z tłuszczy: 29 % (40.78 g)

Dieta 18343 zobacz dietę	Bułka z twarożkiem 327 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal	Łącznie kalorii: 1311 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (191.98 g) Energia z białka: 14 % (43.19 g) Energia z tłuszczy: 32 % (46.16 g)

Dieta 18482 zobacz dietę	Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal	Łącznie kalorii: 1320 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 62 % (238.47 g) Energia z białka: 14 % (45.33 g) Energia z tłuszczy: 24 % (33.87 g)

Dieta 18715 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal	Łącznie kalorii: 1253 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 44 % (147.36 g) Energia z białka: 20 % (61.37 g) Energia z tłuszczy: 36 % (49.53 g)

Dieta 18716 zobacz dietę	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal	Łącznie kalorii: 1278 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (181.83 g) Energia z białka: 23 % (71.27 g) Energia z tłuszczy: 28 % (38.36 g)

Dieta 18719 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal	Łącznie kalorii: 1254 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (151.45 g) Energia z białka: 17 % (50.23 g) Energia z tłuszczy: 38 % (52.36 g)

Dieta 18720 zobacz dietę	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1253 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (208.79 g) Energia z białka: 15 % (45.96 g) Energia z tłuszczy: 24 % (32.8 g)

Dieta 18721 zobacz dietę	Szakszuka z kabanosem 337 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Gulasz z drobiu 444 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1271 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 35 % (129.17 g) Energia z białka: 28 % (87.33 g) Energia z tłuszczy: 37 % (50.59 g)

Dieta 18729 zobacz dietę	Serek wiejski z nasionami 271 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal	Łącznie kalorii: 1270 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (140.86 g) Energia z białka: 24 % (75.47 g) Energia z tłuszczy: 38 % (53.07 g)

Dieta 18730 zobacz dietę	Omlet z brokułami 331 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Kurczak z porem (wersja lżejsza) 490 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal	Łącznie kalorii: 1306 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 35 % (127.46 g) Energia z białka: 27 % (87.42 g) Energia z tłuszczy: 38 % (54.88 g)

Dieta 18731 zobacz dietę	Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 378 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Dorsz duszony w porach z pomidorową kaszą jaglaną 413 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal	Łącznie kalorii: 1299 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (175.6 g) Energia z białka: 29 % (92.71 g) Energia z tłuszczy: 23 % (32 g)

Dieta 18732 zobacz dietę	Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Dorsz duszony w porach z pomidorową kaszą jaglaną 413 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1288 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 44 % (160.87 g) Energia z białka: 29 % (92.08 g) Energia z tłuszczy: 27 % (38.3 g)

Dieta 18733 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal	Łącznie kalorii: 1315 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (201.68 g) Energia z białka: 13 % (42.21 g) Energia z tłuszczy: 33 % (47.24 g)

Dieta 18734 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1309 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (201.95 g) Energia z białka: 16 % (48.93 g) Energia z tłuszczy: 29 % (41.22 g)

Dieta 18735 zobacz dietę	Jajecznica z warzywami 377 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Gulasz z drobiu 444 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1284 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 30 % (115.27 g) Energia z białka: 31 % (97.48 g) Energia z tłuszczy: 39 % (54.15 g)

Dieta 18932 zobacz dietę	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami w sosie pomidorowym 367 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal	Łącznie kalorii: 1317 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (180.26 g) Energia z białka: 20 % (65.4 g) Energia z tłuszczy: 32 % (45.27 g)

Dieta 18933 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami w sosie pomidorowym 367 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal	Łącznie kalorii: 1345 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (186.13 g) Energia z białka: 26 % (84.49 g) Energia z tłuszczy: 28 % (40.68 g)