Dieta 1300 kcal - strona 37

W naszej bazie diet posiadamy 4966 diet mieszczących się w przedziale 1250 - 1350.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 17526 zobacz dietę	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 228 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem (wersja lżejsza) 494 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal	Łącznie kalorii: 1299 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 64 % (228.11 g) Energia z białka: 13 % (42.32 g) Energia z tłuszczy: 23 % (32.43 g)

Dieta 17527 zobacz dietę	Owsianka z karobem (wersja lżejsza) 374 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal	Łącznie kalorii: 1289 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (228.92 g) Energia z białka: 14 % (42.04 g) Energia z tłuszczy: 22 % (30.2 g)

Dieta 17528 zobacz dietę	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal	Łącznie kalorii: 1283 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (192.55 g) Energia z białka: 14 % (44.85 g) Energia z tłuszczy: 31 % (43.22 g)

Dieta 17529 zobacz dietę	Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Indyk z warzywami (wersja lżejsza) 472 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1346 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (216.46 g) Energia z białka: 15 % (49.48 g) Energia z tłuszczy: 28 % (40.7 g)

Dieta 17615 zobacz dietę	Bułka z twarożkiem 327 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami (wersja lżejsza) 458 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal	Łącznie kalorii: 1318 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (181.76 g) Energia z białka: 25 % (81.74 g) Energia z tłuszczy: 25 % (36.27 g)

Dieta 17637 zobacz dietę	Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal	Łącznie kalorii: 1344 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 38 % (148.25 g) Energia z białka: 23 % (76.12 g) Energia z tłuszczy: 39 % (58.05 g)

Dieta 17638 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami w sosie pomidorowym 367 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal	Łącznie kalorii: 1344 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (182.76 g) Energia z białka: 24 % (77.81 g) Energia z tłuszczy: 28 % (41.22 g)

Dieta 17639 zobacz dietę	Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 332 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 387 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal	Łącznie kalorii: 1331 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (196.94 g) Energia z białka: 19 % (62.1 g) Energia z tłuszczy: 29 % (41.67 g)

Dieta 17640 zobacz dietę	Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal	Łącznie kalorii: 1340 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (161.72 g) Energia z białka: 23 % (72.49 g) Energia z tłuszczy: 37 % (54.41 g)

Dieta 17643 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 346 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami w sosie pomidorowym 367 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal	Łącznie kalorii: 1332 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 48 % (188.33 g) Energia z białka: 25 % (78.74 g) Energia z tłuszczy: 27 % (39.38 g)

Dieta 17659 zobacz dietę	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal Melon 133 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal	Łącznie kalorii: 1271 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (210.52 g) Energia z białka: 13 % (38.09 g) Energia z tłuszczy: 28 % (38.41 g)

Dieta 17661 zobacz dietę	Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym 322 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Melon 133 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal	Łącznie kalorii: 1259 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 66 % (233.46 g) Energia z białka: 12 % (36.35 g) Energia z tłuszczy: 22 % (30.3 g)

Dieta 17692 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1259 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (193.57 g) Energia z białka: 13 % (41.49 g) Energia z tłuszczy: 31 % (42.84 g)

Dieta 17750 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal Melon 133 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza) 316 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal	Łącznie kalorii: 1304 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (201.54 g) Energia z białka: 15 % (45.78 g) Energia z tłuszczy: 28 % (39.47 g)

Dieta 18015 zobacz dietę	Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1340 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (215.86 g) Energia z białka: 15 % (47.33 g) Energia z tłuszczy: 30 % (44.09 g)

Dieta 18016 zobacz dietę	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Surówka z marchwi i jabłek 201 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal	Łącznie kalorii: 1327 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (214.74 g) Energia z białka: 14 % (44.49 g) Energia z tłuszczy: 29 % (42.07 g)

Dieta 18017 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal	Łącznie kalorii: 1343 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (222.1 g) Energia z białka: 10 % (30.12 g) Energia z tłuszczy: 30 % (44.32 g)

Dieta 18018 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal	Łącznie kalorii: 1257 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 62 % (218.07 g) Energia z białka: 14 % (42.51 g) Energia z tłuszczy: 24 % (31.98 g)

Dieta 18021 zobacz dietę	Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal	Łącznie kalorii: 1252 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (207.57 g) Energia z białka: 14 % (42.12 g) Energia z tłuszczy: 29 % (39.48 g)

Dieta 18332 zobacz dietę	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 185 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal	Łącznie kalorii: 1302 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (200.85 g) Energia z białka: 15 % (46.5 g) Energia z tłuszczy: 27 % (38.07 g)