Dieta 1400 kcal - strona 109

W naszej bazie diet posiadamy 7747 diet mieszczących się w przedziale 1350 - 1450.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 32792 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal	Łącznie kalorii: 1405 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (228.01 g) Energia z białka: 15 % (48.95 g) Energia z tłuszczy: 26 % (40.39 g)

Dieta 32793 zobacz dietę	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal Kurczak z brokułami 287 kcal	Łącznie kalorii: 1399 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (168.82 g) Energia z białka: 28 % (94.07 g) Energia z tłuszczy: 30 % (46.77 g)

Dieta 32794 zobacz dietę	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Polski obiad 453 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal	Łącznie kalorii: 1405 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (198.19 g) Energia z białka: 19 % (65.4 g) Energia z tłuszczy: 29 % (45.02 g)

Dieta 32795 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami w sosie pomidorowym 367 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal	Łącznie kalorii: 1422 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (200.3 g) Energia z białka: 23 % (79.43 g) Energia z tłuszczy: 27 % (41.37 g)

Dieta 32796 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Indyk z warzywami (wersja lżejsza) 472 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Koktajl bananowy 210 kcal	Łącznie kalorii: 1422 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (222.75 g) Energia z białka: 17 % (59.85 g) Energia z tłuszczy: 27 % (42.22 g)

Dieta 32797 zobacz dietę	Bułka z twarożkiem 327 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 228 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza) 158 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal	Łącznie kalorii: 1372 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (222.11 g) Energia z białka: 20 % (67.73 g) Energia z tłuszczy: 22 % (31.73 g)

Dieta 32803 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal	Łącznie kalorii: 1442 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 56 % (236.46 g) Energia z białka: 14 % (46.77 g) Energia z tłuszczy: 30 % (46.19 g)

Dieta 32817 zobacz dietę	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 1395 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (219.96 g) Energia z białka: 13 % (43.74 g) Energia z tłuszczy: 30 % (44.5 g)

Dieta 32821 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal	Łącznie kalorii: 1378 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (218.96 g) Energia z białka: 15 % (48.3 g) Energia z tłuszczy: 27 % (40.57 g)

Dieta 32825 zobacz dietę	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal	Łącznie kalorii: 1421 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (238.9 g) Energia z białka: 15 % (50.58 g) Energia z tłuszczy: 24 % (36.52 g)

Dieta 32862 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza) 363 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Pierś z indyka z ryżem i surówką 478 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1430 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (249.17 g) Energia z białka: 20 % (68.21 g) Energia z tłuszczy: 17 % (26.05 g)

Dieta 32881 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Serek z mango 240 kcal	Łącznie kalorii: 1391 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (240.98 g) Energia z białka: 14 % (48.02 g) Energia z tłuszczy: 23 % (33.88 g)

Dieta 32891 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Polski obiad 453 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal	Łącznie kalorii: 1422 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (196.33 g) Energia z białka: 21 % (74.2 g) Energia z tłuszczy: 30 % (47.24 g)

Dieta 32894 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Serek z mango 240 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 419 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal	Łącznie kalorii: 1440 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (219.02 g) Energia z białka: 24 % (82.89 g) Energia z tłuszczy: 21 % (32.32 g)

Dieta 32905 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Indyk z warzywami (wersja lżejsza) 472 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal	Łącznie kalorii: 1371 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (198.43 g) Energia z białka: 19 % (62.46 g) Energia z tłuszczy: 30 % (45.13 g)

Dieta 32906 zobacz dietę	Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 292 kcal Gulasz z drobiu 444 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1395 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (196.91 g) Energia z białka: 27 % (90.85 g) Energia z tłuszczy: 22 % (33.83 g)

Dieta 32907 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal	Łącznie kalorii: 1401 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (199.24 g) Energia z białka: 18 % (61.58 g) Energia z tłuszczy: 32 % (48.07 g)

Dieta 32908 zobacz dietę	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1365 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (208.59 g) Energia z białka: 17 % (57.95 g) Energia z tłuszczy: 28 % (41.9 g)

Dieta 32909 zobacz dietę	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1395 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (230.84 g) Energia z białka: 17 % (57.54 g) Energia z tłuszczy: 24 % (35.53 g)

Dieta 32910 zobacz dietę	Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal	Łącznie kalorii: 1386 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (169.92 g) Energia z białka: 17 % (58.21 g) Energia z tłuszczy: 39 % (59.12 g)