Darmowa dieta 1400 kcal

Przeglądasz stronę 132 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1400 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 7784 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1350 - 1450 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 38620 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1397 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 60 % (236.02 g) Energia z białka: 11 % (37.35 g) Energia z tłuszczy: 29 % (43.68 g)

Darmowa dieta 38621 Zobacz tę dietę darmowo	Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal	Łącznie kalorii: 1378 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 57 % (220.11 g) Energia z białka: 13 % (44.14 g) Energia z tłuszczy: 30 % (45.35 g)

Darmowa dieta 38622 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1397 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 57 % (226.67 g) Energia z białka: 13 % (42.31 g) Energia z tłuszczy: 30 % (45.05 g)

Darmowa dieta 38634 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet z brokułami 331 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 237 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal	Łącznie kalorii: 1437 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 50 % (200.25 g) Energia z białka: 19 % (66.12 g) Energia z tłuszczy: 31 % (48.97 g)

Darmowa dieta 38636 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 280 kcal	Łącznie kalorii: 1442 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 34 % (139.75 g) Energia z białka: 23 % (82.02 g) Energia z tłuszczy: 43 % (67.87 g)

Darmowa dieta 38649 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 228 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1357 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 60 % (231.94 g) Energia z białka: 11 % (34.8 g) Energia z tłuszczy: 29 % (41.68 g)

Darmowa dieta 38652 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1427 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (218.1 g) Energia z białka: 12 % (42.17 g) Energia z tłuszczy: 32 % (49.9 g)

Darmowa dieta 38657 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 292 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 528 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1381 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 70 % (263.77 g) Energia z białka: 11 % (36.54 g) Energia z tłuszczy: 19 % (28.58 g)

Darmowa dieta 38672 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1421 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 52 % (212.43 g) Energia z białka: 15 % (51.14 g) Energia z tłuszczy: 33 % (50.49 g)

Darmowa dieta 38673 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal	Łącznie kalorii: 1407 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 62 % (238.78 g) Energia z białka: 14 % (47.06 g) Energia z tłuszczy: 24 % (36.75 g)

Darmowa dieta 38674 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1439 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 53 % (215.66 g) Energia z białka: 15 % (51.09 g) Energia z tłuszczy: 32 % (49.75 g)

Darmowa dieta 38676 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1441 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 57 % (231.68 g) Energia z białka: 11 % (35.64 g) Energia z tłuszczy: 32 % (50.4 g)

Darmowa dieta 38677 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kurczak słodko-kwaśny 452 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1448 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 56 % (227.61 g) Energia z białka: 13 % (45.5 g) Energia z tłuszczy: 31 % (48.03 g)

Darmowa dieta 38678 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 280 kcal	Łącznie kalorii: 1358 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 62 % (236.13 g) Energia z białka: 15 % (49.1 g) Energia z tłuszczy: 23 % (34.06 g)

Darmowa dieta 38770 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1434 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (266.72 g) Energia z białka: 15 % (51.39 g) Energia z tłuszczy: 20 % (30.76 g)

Darmowa dieta 38774 Zobacz tę dietę darmowo	Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal	Łącznie kalorii: 1427 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 68 % (265.1 g) Energia z białka: 12 % (41.95 g) Energia z tłuszczy: 20 % (30.59 g)

Darmowa dieta 38775 Zobacz tę dietę darmowo	Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 1439 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (227.4 g) Energia z białka: 12 % (42.78 g) Energia z tłuszczy: 32 % (50.52 g)

Darmowa dieta 38907 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza) 309 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1393 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 53 % (214.3 g) Energia z białka: 14 % (45.33 g) Energia z tłuszczy: 33 % (49.95 g)

Darmowa dieta 38961 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal	Łącznie kalorii: 1355 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 56 % (216.03 g) Energia z białka: 14 % (44.3 g) Energia z tłuszczy: 30 % (44.47 g)

Darmowa dieta 38975 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1445 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 61 % (249.46 g) Energia z białka: 13 % (44.65 g) Energia z tłuszczy: 26 % (41.11 g)