Dieta 1400 kcal - strona 155

W naszej bazie diet posiadamy 7747 diet mieszczących się w przedziale 1350 - 1450.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 43926 zobacz dietę	Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 378 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Polski obiad 453 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal	Łącznie kalorii: 1482 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (226.53 g) Energia z białka: 22 % (80.55 g) Energia z tłuszczy: 22 % (35.74 g)

Dieta 43927 zobacz dietę	Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 378 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Polski obiad 453 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal	Łącznie kalorii: 1496 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (236.03 g) Energia z białka: 21 % (78.25 g) Energia z tłuszczy: 21 % (33.8 g)

Dieta 43964 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza) 380 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal	Łącznie kalorii: 1424 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (236.94 g) Energia z białka: 11 % (38.54 g) Energia z tłuszczy: 28 % (42.88 g)

Dieta 43965 zobacz dietę	Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal	Łącznie kalorii: 1450 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (235.13 g) Energia z białka: 14 % (49.26 g) Energia z tłuszczy: 27 % (42.41 g)

Dieta 43966 zobacz dietę	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 264 kcal	Łącznie kalorii: 1436 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (251.53 g) Energia z białka: 15 % (53.03 g) Energia z tłuszczy: 20 % (31.4 g)

Dieta 43967 zobacz dietę	Owsianka z karobem (wersja lżejsza) 374 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal	Łącznie kalorii: 1430 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (253.9 g) Energia z białka: 13 % (43.59 g) Energia z tłuszczy: 24 % (36.89 g)

Dieta 43969 zobacz dietę	Makaron z pesto 354 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 264 kcal	Łącznie kalorii: 1410 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (248.61 g) Energia z białka: 11 % (36.09 g) Energia z tłuszczy: 26 % (39.48 g)

Dieta 43970 zobacz dietę	Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal	Łącznie kalorii: 1437 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (227.44 g) Energia z białka: 12 % (41.08 g) Energia z tłuszczy: 32 % (49.66 g)

Dieta 43986 zobacz dietę	Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal	Łącznie kalorii: 1422 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (230.21 g) Energia z białka: 14 % (47.24 g) Energia z tłuszczy: 28 % (43.77 g)

Dieta 43989 zobacz dietę	Omlet z brokułami 331 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami w sosie pomidorowym 367 kcal	Łącznie kalorii: 1431 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (219.92 g) Energia z białka: 22 % (76.47 g) Energia z tłuszczy: 24 % (36.55 g)

Dieta 43990 zobacz dietę	Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 378 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami (wersja lżejsza) 458 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1425 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (198.84 g) Energia z białka: 20 % (70.95 g) Energia z tłuszczy: 31 % (47.41 g)

Dieta 43991 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Tortilla z pieczonym indykiem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 314 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1432 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (232.64 g) Energia z białka: 14 % (46.95 g) Energia z tłuszczy: 27 % (41.54 g)

Dieta 44016 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Ryż z kurczakiem i brokułem 512 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal	Łącznie kalorii: 1352 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 52 % (197.68 g) Energia z białka: 17 % (57.54 g) Energia z tłuszczy: 31 % (46.02 g)

Dieta 44055 zobacz dietę	Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym 322 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1443 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 58 % (238.2 g) Energia z białka: 14 % (48.98 g) Energia z tłuszczy: 28 % (44.18 g)

Dieta 44056 zobacz dietę	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza) 309 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Pieczone bataty 583 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1402 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 64 % (249 g) Energia z białka: 12 % (39.91 g) Energia z tłuszczy: 24 % (36.18 g)

Dieta 44060 zobacz dietę	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1441 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 59 % (236.19 g) Energia z białka: 15 % (51.11 g) Energia z tłuszczy: 26 % (40.47 g)

Dieta 44070 zobacz dietę	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Pieczone bataty 583 kcal Sałatka z tuńczykiem z sosem czosnkowym 265 kcal	Łącznie kalorii: 1395 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (217.17 g) Energia z białka: 13 % (42.65 g) Energia z tłuszczy: 32 % (47.73 g)

Dieta 44091 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal	Łącznie kalorii: 1431 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (239.85 g) Energia z białka: 15 % (52.04 g) Energia z tłuszczy: 25 % (38.97 g)

Dieta 44096 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal	Łącznie kalorii: 1396 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (225.73 g) Energia z białka: 15 % (51.37 g) Energia z tłuszczy: 28 % (43.61 g)

Dieta 44118 zobacz dietę	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal	Łącznie kalorii: 1442 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (235.93 g) Energia z białka: 14 % (48.34 g) Energia z tłuszczy: 26 % (40.63 g)