| Nazwa |
Potrawy |
Podsumowanie |
Dieta 46002
zobacz dietę
|
Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką
292 kcal
Warzywa z humusem z czarnuszką
219 kcal
Makaron ze szpinakiem i łososiem
555 kcal
Płatki ryżowe z bananem
359 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(226.59 g)
Energia z białka:
15
%
(50.15 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(41.26 g)
|
|
Dieta 46003
zobacz dietę
|
Bułka z twarożkiem
327 kcal
Borówki amerykańskie
252 kcal
Ryż z kurczakiem i brokułem
512 kcal
Cukinia z pesto
341 kcal
|
Energia z węglowodanów:
47
%
(185 g)
Energia z białka:
20
%
(70.56 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(52.48 g)
|
|
|
Dieta 46004
zobacz dietę
|
Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym
360 kcal
Serek z brzoskwinią
232 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza)
467 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
364 kcal
|
Energia z węglowodanów:
52
%
(196.07 g)
Energia z białka:
16
%
(55.14 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(49.65 g)
|
|
|
Dieta 46006
zobacz dietę
|
Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
393 kcal
Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza)
228 kcal
Jednogarnkowe spaghetti ratatouille
442 kcal
Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi
373 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(223.52 g)
Energia z białka:
15
%
(50.8 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(46.9 g)
|
|
|
Dieta 46064
zobacz dietę
|
Klasyczna jajecznica na maśle
294 kcal
Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką
292 kcal
Makaron z pesto
354 kcal
Sałatka z kalafiora z gruszkami
207 kcal
Borówki amerykańskie (wersja lżejsza)
280 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(219.9 g)
Energia z białka:
15
%
(51.01 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(46.59 g)
|
|
|
Dieta 46067
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza)
309 kcal
Koktajl z borówek (wersja bez laktozy)
193 kcal
Kasza jaglana z duszonym bakłażanem
419 kcal
Warzywa z humusem z czarnuszką
219 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
222 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(215.26 g)
Energia z białka:
12
%
(38.81 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(47.33 g)
|
|
|
Dieta 46073
zobacz dietę
|
Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym
322 kcal
Koktajl bananowy
210 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza)
467 kcal
Pomidorowa zupa krem z jarmużem
158 kcal
Borówki amerykańskie
252 kcal
|
Energia z węglowodanów:
60
%
(231.57 g)
Energia z białka:
14
%
(47.6 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(39.48 g)
|
|
|
Dieta 46074
zobacz dietę
|
Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa)
361 kcal
Koktajl z borówek (wersja bez laktozy)
193 kcal
Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem
430 kcal
Pomidorowa zupa krem z jarmużem
158 kcal
Wafle ryżowe z miodem i gruszką
264 kcal
|
Energia z węglowodanów:
61
%
(232.12 g)
Energia z białka:
15
%
(50.81 g)
Energia z tłuszczy:
24
%
(36.8 g)
|
|
|
Dieta 46078
zobacz dietę
|
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)
325 kcal
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
Schab w suszonych pomidorach
464 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(214.39 g)
Energia z białka:
12
%
(42.06 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(47.52 g)
|
|
|
Dieta 46081
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
372 kcal
Surówka z kiszonej kapusty z orzechami
206 kcal
Ryż z indykiem i szparagami
537 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem
267 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(202.85 g)
Energia z białka:
15
%
(50.45 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(46.93 g)
|
|
|
Dieta 46083
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza)
375 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
264 kcal
Indyk z warzywami (wersja lżejsza)
472 kcal
Sałatka z awokado i pomidorami
272 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(211.18 g)
Energia z białka:
15
%
(49.95 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(45.46 g)
|
|
|
Dieta 46084
zobacz dietę
|
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)
325 kcal
Warzywa z humusem chilli
231 kcal
Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem
490 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
364 kcal
|
Energia z węglowodanów:
60
%
(232.9 g)
Energia z białka:
11
%
(37.47 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(44.31 g)
|
|
|
Dieta 46121
zobacz dietę
|
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
364 kcal
Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem
328 kcal
Serek z mango (bezglutenowy)
236 kcal
|
Energia z węglowodanów:
60
%
(234.75 g)
Energia z białka:
15
%
(52.92 g)
Energia z tłuszczy:
25
%
(38.39 g)
|
|
|
Dieta 46125
zobacz dietę
|
Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem
328 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal
Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem
430 kcal
Pomidorowa zupa krem z jarmużem
158 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
264 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(209.06 g)
Energia z białka:
15
%
(52.54 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(48.07 g)
|
|
|
Dieta 46126
zobacz dietę
|
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)
325 kcal
Surówka z marchwi i jabłek
201 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
364 kcal
Kanapka z jajkiem
302 kcal
Koktajl z mleka i brzoskwini
233 kcal
|
Energia z węglowodanów:
62
%
(243.27 g)
Energia z białka:
13
%
(43.9 g)
Energia z tłuszczy:
25
%
(38.61 g)
|
|
|
Dieta 46207
zobacz dietę
|
Owsianka z karobem (wersja lżejsza)
374 kcal
Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką
292 kcal
Racuchy jaglane z gumijagodami
487 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem
267 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(220.06 g)
Energia z białka:
13
%
(45.15 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(47.54 g)
|
|
|
Dieta 46214
zobacz dietę
|
Klasyczna jajecznica na maśle
294 kcal
Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi
193 kcal
Placki kukurydziane (bezglutenowe)
445 kcal
Surówka z kiszonej kapusty z orzechami
206 kcal
Serek z suszonymi śliwkami
264 kcal
|
Energia z węglowodanów:
50
%
(195.84 g)
Energia z białka:
19
%
(64.17 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(47.07 g)
|
|
|
Dieta 46217
zobacz dietę
|
Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew
291 kcal
Kanapka z jajkiem
302 kcal
Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami
381 kcal
Krem z porów
154 kcal
Warzywa z humusem naturalnym
251 kcal
|
Energia z węglowodanów:
60
%
(238.9 g)
Energia z białka:
14
%
(47.04 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(38.45 g)
|
|
|
Dieta 46248
zobacz dietę
|
Makaron z pesto (bezglutenowy)
364 kcal
Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew
291 kcal
Ryż z kurczakiem i warzywami (wersja lżejsza)
458 kcal
Sałatka z awokado i pomidorami
272 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(209.76 g)
Energia z białka:
14
%
(46.35 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(48.11 g)
|
|
|
Dieta 46249
zobacz dietę
|
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)
325 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa)
466 kcal
Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy)
260 kcal
|
Energia z węglowodanów:
64
%
(232.56 g)
Energia z białka:
12
%
(40.39 g)
Energia z tłuszczy:
24
%
(36.32 g)
|
|
|
